Essayez ces médecines naturelles sûres et efficaces au lieu de crier sur les enfants ou de tomber de l'épuisement. La FDA les appelle les médicaments en vente libre, mais ils sont vraiment un soutien pour l'énergie de guérison de votre corps, vous rappelant ce que vous ressentez pour fonctionner au mieux de vos capacités.
Un mélange d'essences de fleurs peut agir comme un remède universel pour le stress et l'anxiété, et vous pouvez facilement trouver ces mélanges avec des noms comme Rescue Remedy et Emotional Trauma Solution. Les élixirs floraux fonctionnent mieux pour les traumatismes émotionnels, mais ils peuvent parfois aussi aider avec des traumatismes physiques, comme déposer une casserole de kugel chaud sur votre pied. Utilisez votre mélange d'essence de fleur pour rester calme, et il peut soulager la brûlure en même temps. (Normalement pris en interne – quelques gouttes dans un peu d'eau – il peut également être appliqué à l'extérieur à un endroit blessé.)
Pour des contraintes spécifiques, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats avec un médicament homéopathique. Ces médicaments sont fabriqués à partir d'herbes, de minéraux et d'autres substances naturelles en utilisant un processus spécial qui les transforme en plans ou en modèles informatifs pour l'énergie de guérison de votre corps. Voici quelques-uns de mes favoris personnels pour la saison des vacances. Pour déterminer lequel fonctionnera le mieux pour vous, faites correspondre vos symptômes physiques et émotionnels aux remèdes décrits ci-dessous.
Sépia, les "vacances dans une bouteille". C'est la vraie «petite aide de la mère!». Elle est utilisée pour les femmes surmenées et épuisées, avec trop de responsabilités, trop de personnes qui les sollicitent ou trop d'enfants tirant sur leur coude, et pas de temps pour eux. Ils rapportent se sentir "au bout de la corde" et ont tendance à devenir nerveux et irritable avec leurs proches. S'ils parviennent à s'enfuir, ils n'ont jamais assez de temps pour retrouver leur énergie, car ils se sentent profondément épuisés.
Les femmes qui ont besoin de sépia sont également susceptibles d'être dans un état de déséquilibre hormonal (syndrome prémenstruel, ménopause, périménopause ou dépression post-partum), et Sepia aidera sans danger à rétablir l'équilibre hormonal chez les femmes présentant ces symptômes. Les symptômes physiques comprennent une circulation léthargique avec des mains et des pieds froids soulagés par un exercice vigoureux, et des varices généralement causées par le fait de rester debout pendant de longues heures. Les femmes qui ont besoin de ce remède peuvent inclure des infirmières sur des planchers en sous-effectif, des enseignants avec des classes surdimensionnées, des mères d'enfants exigeants et à peu près n'importe quelle femme essayant de faire les courses, la cuisine et l'hôtesse pendant les vacances.
Argentum nitricum, le remède "et si?" Vous trouvez-vous constamment préoccupé par "et si" une longue liste de choses pourrait mal se passer? comme, et si je fais une erreur dans la recette et tout le monde tombe malade du coup de poing? Et si deux parents qui ne se parlent pas se présentent à ma maison ouverte en même temps? Mon fils adolescent n'est pas encore à la maison, et s'il était tué par un conducteur ivre? Au lieu de gaspiller de l'énergie pour tout ce qui vous inquiète, prenez Argentum nitricum pour vous aider à vous concentrer sur vos vacances. Il est particulièrement susceptible d'aider si vous avez ses symptômes physiques typiques de la diarrhée soudaine; gaz intestinal fort embarrassant; et envie de sucreries, qui vous font vous sentir pire. Et oui, cela peut aussi aider ces symptômes gastro-intestinaux.
Arsenicum, un autre remède inquiétant. Arsenicum est pour les personnes qui ont peur de la maladie, de la pauvreté et de l'itinérance, c'est-à-dire des craintes pour leur survie, lorsque les craintes ne sont pas fondées. Alors que les types Argentum nitricum s'inquiètent pour tout le monde, les types Arsenicum s'inquiètent pour eux-mêmes et qui seront là pour s'occuper d'eux. Au moment des vacances, ils sont susceptibles de s'inquiéter des factures de carte de crédit, la fournaise tombant en panne la nuit la plus froide, et la personne éternuant sur eux autour du punchbowl. Ces deux remèdes se distinguent également par leurs symptômes typiques: les types d'Arsenicum ont tendance à avoir des rhumes et des flûtes frileuses, avec des écoulements nasaux comme le nez qui coule comme un robinet.
Coffea, pour la nuit avant l'insomnie de Noël. Coffea est un médicament homéopathique avec une drôle de raison d'être: c'est pour "les maux d'un excès de joie". Comment quelqu'un tombe-t-il malade de trop de joie? Ils pourraient bien avoir de l'insomnie d'anticipation heureuse, que ce soit une fiancée la veille de son mariage ou un enfant qui écoute le Père Noël. Fabriqué à partir de grains de café, ce remède permettra également de traiter les symptômes de type caféine comme un sentiment de nervosité nerveux ou une hypersensibilité nerveuse aux stimuli.
Gelsemium, pour l'anxiété de performance . Etes-vous ou votre enfant faible dans les genoux à l'idée de chanter un solo dans votre chorale de l'église ou de pirouetter dans Casse – Noisette ? Gelsemium peut aider à soulager votre anxiété, même si c'est quelques semaines avant la performance. Vous pouvez vous sentir tremblotant à l'intérieur ou les cerfs-dans-les-phares engourdis à la pensée.
Lycopodium, pour l'anxiété sur le point de monter sur scène. Cette médecine naturelle fonctionne mieux que Gelsemium pour les gens qui continuent à dire qu'ils ne sont pas nerveux jusqu'au moment où ils montent sur scène et soudainement, ils sont nerveux. Je l'ai utilisé pour un client qui était soliste avec le Boston Symphony Orchestra. Il m'a dit qu'il irait bien jusqu'au moment où il a pris une profonde respiration, a mis son instrument à ses lèvres et était sur le point de commencer son solo, alors son esprit serait vide! Il se débrouillait avec des médicaments anti-anxiété conventionnels mais voulait essayer quelque chose de plus naturel. Lycopodium a aidé à résoudre son anxiété de performance et beaucoup d'autres problèmes typiques de Lycopodium allant du manque d'estime de soi aux brûlures d'estomac et à la constipation.
Instructions. Ces médicaments naturels sont facilement disponibles dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou en ligne. Pour la plupart des gens, la puissance 30c (force) fonctionnera bien. Vous n'avez besoin que de quelques minuscules boulettes dissoutes dans la bouche, deux à quatre fois par jour, selon l'intensité de vos symptômes. Dès que vous sentez que le médicament fonctionne, arrêtez de le prendre et laissez-le continuer à fonctionner, puis répétez-le lorsque vous sentez qu'il commence à s'user. Les hypersensibles (ceux qui ont tendance à réagir de façon excessive à tout) feront mieux avec une légère puissance 6c.
Puissent ces médecines naturelles vous aider à profiter des vacances pour leur véritable signification: la paix sur terre, la bonne volonté envers l'humanité et la célébration de la lumière même dans la plus grande obscurité. Pour plus d'informations sur l'utilisation de ces médicaments naturels pour les défis psychologiques, d'excellentes ressources pour le grand public comprennent la médecine familiale homéopathique: Nanopharmacologie fondée sur des preuves 1 et le traitement homéopathique de la dépression, l'anxiété, les troubles bipolaires et autres problèmes mentaux et émotionnels. 2 Pour les professionnels, je recommande l' homéopathie et les soins de santé mentale: pratique intégrative, principes et recherche . 3
La recherche sur leur efficacité peut être difficile d'accès à partir des États-Unis, puisque la plupart des recherches sont effectuées à l'étranger, où l'homéopathie fait partie du système national de soins de santé. Vous pouvez le trouver résumé dans les livres ci-dessus ou dans les publications de Dana Ulllman sur Huffington Post. 4
1 Ullman, D. Médecine familiale homéopathique: Nanopharmacologie fondée sur des données probantes (2012) Berkeley, CA: Services éducatifs homéopathiques.
2 Reichenberg-Ullman J, Ullman R. Le traitement homéopathique de la dépression, l'anxiété, les troubles bipolaires, et d'autres problèmes mentaux et émotionnels (2012). Edmonds, WA: Pique-nique Point presse.
3 Johannes C. van der Zee H. Homéopathie et soins de santé mentale: Pratique intégrative, principes et recherche (2010). Berkeley, CA: Services éducatifs homéopathiques.
4 http://www.huffingtonpost.com/dana-ullman/.
