Multitâche + Douleur Chronique et Maladie = Mauvaise Idée!

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Ce n'est pas la première fois que j'ai écrit sur le multitâche; en fait, j'en parle dans mes trois livres. Je recommande contre elle en général, mais particulièrement pour ceux d'entre nous qui souffrent de douleur chronique et / ou de maladie.

Je veux partager une histoire sur la façon dont j'ai récemment mis ma relation avec le multitâche à l'épreuve ultime … et échoué lamentablement. En conséquence, j'ai résolu à nouveau de trouver des moyens de réduire cette habitude bien ancrée.

Mon histoire se passe en juillet dernier quand, innocemment, j'ai allumé la télé pour regarder un match de tennis à Wimbledon.

Comme certains d'entre vous le savent dans mon livre How to Be Sick , je suis devenu fan de tennis quand je suis tombé malade et j'ai été confiné dans un studio à Paris pendant trois semaines. L'Open de France était activé. C'est l'un des quatre Majors du tennis comme on les appelle (les trois autres étant l'Open d'Australie, l'Open de France et l'US Open). Le tennis était le seul programme que je pouvais comprendre à la télévision française, alors j'ai regardé beaucoup de matches.

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Depuis lors, je regarde toujours le tennis quand les majors roulent. J'ai la chance d'avoir un DVR, ce qui me permet d'enregistrer un match qui commence à 4 heures du matin et de le regarder à loisir pendant la journée. (Parfois, je dois éviter les sites d'information, donc je ne trouve pas le résultat avant d'avoir vu le match.)

Serena Williams et Heather Watson à Wimbledon

Source: Wikimedia Commons

Ce jour-là – mon moment décisif avec le multitâche – j'ai allumé la télé pour regarder le match de Serena Williams contre une joueuse anglaise peu connue, Heather Watson. Les fans de tennis suivaient partout les matchs de Serena à Wimbledon parce que, si elle gagnait le tournoi, elle aurait l'honneur de détenir les quatre titres majeurs en même temps.

Personne ne pensait que le jeune Britannique avait une chance contre Serena, c'est-à-dire jusqu'à ce que Heather Watson gagne le deuxième set et fasse deux breaks dans le troisième set décisif. Soudainement, c'était le match à regarder. C'est le genre de match passionnant que les fans de tennis attendent. En fait, je me fiche souvent de qui gagne. J'aime juste l'excitation d'un match serré et bien joué.

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Cela doit ressembler à la mise en place parfaite pour moi de passer un bon moment.

Mais je ne l'ai pas fait. Pourquoi? Eh bien, j'avais un article sur lequel je travaillais depuis plusieurs semaines. Même si je n'avais pas de date limite pour la terminer et même si j'avais allumé le téléviseur spécifiquement pour regarder ce match, j'ai pris une copie papier de la pièce et j'ai commencé à l'éditer. Quand j'ai terminé une passe d'édition – avec le tennis toujours à la télé – j'ai entré mes changements écrits dans mon ordinateur, imprimé le morceau et ensuite vérifié mes changements par rapport à la version précédente.

Le problème ici est que, à moins de posséder des superpuissances, il est impossible de regarder simultanément un téléviseur et la copie papier d'une pièce ou d' un écran d'ordinateur! Alors, qu'est-ce que j'ai fait? C'est embarrassant d'admettre, mais voilà.

Comme je l'ai édité, j'ai écouté les commentateurs de la télé appeler le match. Quand je les entendais crier: "Spectacular shot!" Ou "Comment est-elle jamais arrivée à cette balle?" Ou "Incroyable point!" … Je mettais le DVR sur pause, revenait sur avant de faire la déclaration, puis regarde ce à quoi ils se référaient.

Ensuite, je laissais le match continuer, pendant que je regardais la copie papier ou l'écran de mon ordinateur, luttant à la fois pour trouver ma place dans l'article et pour retourner mon attention sur le sujet dont je parlais. Puis, la prochaine fois que j'ai entendu quelque chose comme "Quel point!" … Je ferais la même chose.

Voici à quoi ressemblait mon expérience:

1. Je n'ai pas aimé le match de tennis. Je n'ai jamais été capable d'entrer dans le flux du match ou dans l'intensité émotionnelle que les deux joueurs ressentaient. De plus, quand j'ai rembobiné pour regarder ces points spectaculaires, je n'ai pas ressenti la joie d'être surpris, parce que je savais ce qui allait se passer.
2. Je n'ai pas aimé l'écriture. Tout comme il était difficile d'entrer dans le flot du match de tennis, il était difficile d'entrer dans le flux de l'article parce que, dès que j'y attachais mon attention, je devais m'arrêter, rembobiner le DVR. donc je pouvais regarder le point "spectaculaire", et ensuite essayer de trouver l'endroit dans la pièce où je m'étais arrêté. Je n'ai pas aimé ça et, de plus, c'était mentalement épuisant.
3. Il m'a fallu deux fois plus de temps pour regarder le match de tennis à cause de tout ce temps de pause et de rebobinage. Il est assez difficile avec ma maladie de regarder le tennis du tout (essayer de suivre le mouvement de va-et-vient de la balle peut être fatigant), et maintenant ma petite routine de «stop and rewind» avait traîné le match pendant des heures.
4. J'étais agacé et grincheux parce que le tennis continuait d'interrompre mon écriture et l'écriture m'empêchait de profiter du tennis. J'avais fait un excellent travail de me rendre misérable!
5. J'étais (pour utiliser notre mot domestique pour cela) saccagé après. Quand j'ai essayé de faire ma sieste, mes symptômes physiques avaient été tellement exacerbés par ce stratagème multitâche et fou que je n'ai pas pu me calmer et me reposer; par conséquent, je me sentais horrible le reste de la journée et le lendemain aussi.

Cette expérience m'a convaincu plus que jamais que le multitâches se mêle rarement à la douleur et à la maladie chroniques. Bien sûr, certains travaux multitâches fonctionnent: manger une collation en lisant ou en regardant la télévision. Mais quand les activités demandent de la concentration pour les bien faire ou même en profiter, j'ai résolu une nouvelle fois: une chose à la fois .

Maintenant, si vous m'excusez, je dois mettre mon ordinateur en panne parce que l'US Open est en marche, et si Serena gagne, elle tiendra les quatre titres majeurs dans la même année civile, un exploit si rare au tennis que c'est appelé le Grand Chelem.

Mise à jour: Quatre jours après avoir posté ce message, Serena a été battue en demi-finale par une joueuse italienne non encaissée, Roberta Vinci, qui jusqu'à ce jour était surtout connue comme joueuse de double. Maintenant, elle sera connue comme le joueur qui a empêché Serena de remporter le Grand Chelem.

© 2015 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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