" Minimiser l'inhibition de l'affect … Maximiser les affects positifs … Minimiser les affects négatifs ."
– Silvan Tomkins
Au cours des derniers mois, nous avons exploré les premiers sentiments innés avec lesquels les êtres humains naissent: ce qu'ils sont, comment ils fonctionnent et comment ils se développent dans notre vie émotionnelle plus complexe.
Nous avons fait valoir que les êtres humains sont nés avec un système affectif, un système de sentiment. Chez les nourrissons, ce système implique des réponses à divers stimuli internes et externes. On le voit dans les expressions faciales, les vocalisations et les mouvements corporels spécifiques des bébés. Avec l'âge, l'expérience et l'apprentissage, ce processus se transforme en une vie émotionnelle plus complexe.
La question est: Comment pouvons-nous utiliser cette information? La compréhension de cette embryologie de sentiments peut-elle nous aider dans le développement du nourrisson, de l'enfant, de l'adolescent et de l'adulte? Peut-il nous aider à comprendre notre monde émotionnel interne? Et peut-il nous aider avec notre monde émotionnel externe, c'est-à-dire nos relations interpersonnelles et nos compétences?
La théorie de l'affect offre trois lieux importants pour améliorer le développement.
Le terme technique pour promouvoir l'expression des sentiments est «minimiser l'inhibition de l'affect» (Tomkins, 1991).
Le but ici est la communication – à la fois avec le monde extérieur et avec son monde intérieur (compréhension de soi).
Commençons par le monde intérieur.
Communication avec le monde intérieur
Encourager l'expression des sentiments – «minimiser l'inhibition de l'affect – implique aussi la communication avec notre monde interne, c'est-à-dire notre compréhension de nous-mêmes et de ce que nous ressentons. Si les parents et les aidants autorisent l'expression verbale raisonnable des sentiments de l'enfant, les enfants comprennent que leurs sentiments sont légitimes, acceptables et valables. Si l'expression de certains sentiments, par exemple la détresse et la colère, est inhibée ou découragée, les enfants perdent contact avec leurs sentiments actuels et avec leur personnalité interne. Certains sentiments peuvent subir une répression et provoquer divers symptômes. Et les enfants perdent l'opportunité d'apprendre à exprimer leurs sentiments de manière socialement bénéfique.
Communication avec le monde extérieur
Comme Darwin (1872) et Tomkins (1991) et d'autres ont suggéré, les affects fournissent à la fois la communication et la motivation. L'expression de sentiments permet à l'enfant de communiquer avec le monde extérieur – environnement, parents, soignants, etc. Encourager l'expression des sentiments permet également à l'enfant de mieux comprendre son propre monde interne. Cela a d'énormes avantages: Ce processus montre à l'enfant qu'il est acceptable de «ressentir ses propres sentiments», quels qu'ils soient.
Cela fait référence à l'importance de permettre à vos enfants de ressentir et d'exprimer leurs sentiments. Encore une fois, les comportements sont causés par des sentiments. Afin de comprendre le comportement de votre enfant, il est nécessaire de comprendre ce qu'il ressent.
L'une des pires maximes à émerger avant le XXe siècle sur le développement du nourrisson et de l'enfant était «Les enfants doivent être vus et non entendus». Ceci est complètement contraire à l'amélioration de la communication entre les enfants et les parents.
Les bébés et les enfants préverbaux exprimeront leurs sentiments à travers les expressions faciales, les vocalisations et les mouvements corporels. Parfois, ils gargouillent, sourient, grincent joyeusement, et sautent avec excitation, car ils expriment de l'intérêt et du plaisir. Ils vont aussi mordre, donner des coups de pied et crier parfois; Ces comportements reflètent également les sentiments, généralement la détresse et la colère.
Certaines de ces expressions nécessitent une aide à la socialisation, c'est-à-dire une forme de modulation ou de confinement par le parent. «Je peux voir que tu es excité, mais baissons le volume et utilisons la voix intérieure, s'il te plait.» «Je sais que tu es fâché, mais ne mord pas, s'il te plait, peut-être écraser cet oreiller si tu as vraiment besoin de te défouler.
On essaie de permettre l'expression de tous les sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs. De plus, même avec les enfants préverbaux, on continue à traduire les sentiments et à mettre les sentiments en mots pour l'enfant, c'est-à-dire en étiquetant les sentiments. "Tu as eu peur quand ce chien est arrivé en courant." "Tu t'intéresses vraiment à ce champignon."
L'astuce est de permettre aux expressions, à la fois des sentiments positifs (intérêt et plaisir) et des sentiments négatifs (détresse, colère, peur, honte, dégoût, dissmell) et de les mettre en mots pour l'enfant.
Nous discuterons de la langue plus en détail plus tard, mais pour l'instant, demandons seulement ce qu'il en est de l'enfant verbal, l'enfant en bas âge? Même chose, sauf qu'il y a plus de chances que des mots soient impliqués. "J'aime vraiment ce sandwich, maman!" "Je ne veux pas porter cette chemise, papa, je ne vous aime pas!"
Les tout-petits exprimeront leurs sentiments dans les actions et les mots. Les actions peuvent être similaires à celles de l'enfant préverbal: crier avec excitation, crier, mordre, et ainsi de suite. Les mots peuvent être très primitifs: haine, non, stop, et autres.
La tâche est double. Tout d'abord, permettre l'expression de ce que sont les sentiments, en aidant à la modulation et la régulation en fonction des circonstances. Deuxièmement, traduisez les actions et les mots en sentiments et les sentiments en mots.
La phrase technique pour cela est "maximiser les affects positifs".
L'idée est la suivante: nous voulons mettre l'accent sur les sentiments de curiosité (intérêt) et de plaisir de l'enfant.
Commençons par l'intérêt ou la curiosité. Nous voulons si souvent imposer nos connaissances et nos règles à nos enfants – après tout, nous ne voulons pas qu'ils commettent les mêmes erreurs que nous! Mais le développement de l'enfant est d'autant plus favorisé par l' écoute de notre enfant – la compréhension de ce qui l'intéresse. Si nous pouvons aider l'enfant à identifier et apprécier ce qui l'intrigue, alors il y a beaucoup plus de chances qu'elle trouve le profession et conjoint et passe-temps qui lui conviennent.
La jouissance est liée à l'intérêt, alors nous voulons que l'enfant sourie, rie et joue. Pourquoi? Parce que non seulement elle aura une idée de ce qu'elle aime et n'aime pas – très important pour les bons choix dans la vie – mais son monde interne tendra plus vers l'optimisme et l'espoir que la peur, la honte et la colère.
Les sentiments d'intérêt et de plaisir – et de surprise, si la surprise n'est pas marquée par la détresse – constituent ce que nous appelons le jeu. Le jeu est très important pour les enfants, et une attitude enjouée – d'amusement et d'optimisme – peut faire des merveilles pour le bonheur et le succès.
"Minimiser les affects négatifs (causes, pas expressions)" est la phrase technique.
Il y a plusieurs sentiments négatifs: la détresse, la colère, la peur, la honte, le dégoût et le dissmell. Tous ces sentiments négatifs sont des signaux SOS – c'est comme si la personne disait: « Aidez-moi, s'il vous plaît! Quelque chose ne va pas! "La vie fournira beaucoup de coups durs – de sorte que l'on court toujours dans les sentiments négatifs. Avec un bébé qui pleure, on essaie de comprendre ce qui ne va pas et de faire quelque chose.
Avec les jeunes enfants, il est logique de s'occuper des causes de ces sentiments négatifs et de les aider à y faire face. De cette façon, l'enfant a l'idée que «l'aide est sur le chemin» et elle peut mieux réguler sa tension. Elle peut progressivement intérioriser cette notion que les choses iront mieux – cette apaisante conduit à l'auto-apaisante. Elle peut aussi apprendre ce qu'il faut pour s'aider elle-même.
Ainsi, que l'enfant soit en détresse ou en colère (pensez à une détresse excessive), effrayé ou humilié, on essaie de comprendre et d'atténuer les causes. Encore une fois, le but n'est pas de protéger votre enfant de toutes les frustrations et de toutes les douleurs, ce qui ne peut être fait! Cependant, on veut protéger l'enfant contre les traumatismes.
Il est particulièrement utile d'essayer d'éviter la peur et la honte en tant que motivateurs – en d'autres termes, on essaie de ne pas effrayer ou honte l'enfant dans la conformité comportementale. La peur est un sentiment toxique et peut être traumatisant. Si la situation est dangereuse – le poêle chaud – on peut expliquer les dangers à l'enfant sans le terroriser. Le problème avec l'utilisation de la honte est qu'elle érode l'estime de soi. L'utilisation de sentiments positifs – l'intérêt et le plaisir à travers des récompenses et des louanges – est bien meilleur pour le développement psychologique de l'enfant que d'utiliser la peur et la honte.
Dans la vie adulte, on fait un effort pour identifier et comprendre les causes des affects négatifs. Cela permet d'effectuer des changements.
John Gedo (2005) a bien décrit cela comme l'un des aspects majeurs d'une psychothérapie efficace: «aider les patients à surmonter leur vulnérabilité au stress» (p.168), identifier les problèmes et ensuite effectuer les changements adaptatifs nécessaires.
Ce modèle, encore une fois, implique la détresse et la colère en tant que questions quantitatives. Autrement dit, la détresse est une stimulation excessive. Diverses réalisations – qui créent des affects positifs – nécessitent souvent une capacité à tolérer le stress et les affects négatifs.
Punition physique
La punition physique d'un enfant suscite précisément les sentiments qu'on ne veut pas. En général, on veut susciter l'intérêt et le plaisir. Les punitions physiques attisent la détresse, la colère, la peur et la honte.
La punition physique est un sujet compliqué. (De plus amples informations peuvent être trouvées dans le bulletin d'information d'août 2015, la déclaration de position de l'American Psychoanalytic Association et sur paulholinger.com )
Nous discuterons de divers aspects de la punition physique (y compris la recherche) dans un futur bulletin, alors nous le noterons spécifiquement en rapport avec notre discussion actuelle sur le traitement des sentiments.
Dans le bulletin de ce mois-ci, nous nous sommes concentrés sur les sentiments intégrés universels avec lesquels tous les êtres humains sont nés. Nous avons décrit comment le travail de Darwin, Tomkins, Ekman et d'autres a montré que les bébés humains naissent avec diverses réponses aux stimuli. Ceux-ci nous appelons des sentiments: intérêt, plaisir, surprise, détresse, colère, crainte, honte, dégoût, et dissmell.
À mesure que nous vieillissons, ces réponses se combinent avec l'expérience pour former notre vie émotionnelle plus complexe. Nous avons discuté de ce que sont les sentiments, comment ils fonctionnent, et pourquoi ils sont importants – après tout, les sentiments provoquent des comportements.
RÉFÉRENCES POUR LES LECTEURS INTÉRESSÉS
Déclaration de position de l'APsaA sur la punition physique
Darwin C (1872). L'expression des émotions chez l'homme et les animaux. Troisième édition, P. Ekman, éd., New York: Oxford University Press, 1998.
Gedo JE (2005). La psychanalyse comme science biologique: une théorie complète. Baltimore: La presse de l'université Johns Hopkins.
Tomkins SS (1991). Affecter la conscience de l'imagerie (Volume III): Les affects négatifs: la colère et la peur. New York: Springer.
BONNES NOUVELLES! La Lituanie est le 52ème pays à interdire les châtiments corporels dans tous les contextes!
LIVRES DU MOIS
Les enfants relèvent tout: comment le stress parental est toxique pour les enfants
Auteur: David Code
SC: Plate-forme de publication indépendante CreateSpace, 2011
Ce livre utilise un langage clair pour discuter des processus tels que la régulation de la tension et l'internalisation qui se produisent entre les parents et les enfants. L'auteur souligne également dans un langage non technique l'importance de travailler pour passer des affects négatifs (par exemple la détresse, la colère, la peur, la honte) aux affects positifs (par exemple, l'intérêt, le plaisir). Ceci est similaire au beau livre de Lawrence Cohen, Playful Parenting.
Autres esprits: le poulpe, la mer et les origines profondes de la conscience
Auteur: Peter Godfrey Smith
New York: Farrar, Straus et Giroux, 2016
Ce livre intrigant explore l'évolution depuis ses origines dans la mer. C'est un joli livre d'accompagnement du merveilleux livre de Neil Shubin, Your Inner Fish: Un voyage dans l'histoire du corps humain, qui a duré 3,5 milliards d'années.
Comprendre et traiter la honte chronique: une approche relationnelle / neurobiologique
Auteur: Patricia A. DeYoung
New York: Routledge, 2015
Ceci est un regard complet sur les différents aspects de la honte – théorique, développementale, clinique et expérience-proche. L'auteur parle de la honte comme d'un affect et montre aussi comment la honte est un processus relationnel, à deux, qui peut ensuite s'internaliser en tant que partie du soi avec des conséquences pénibles. Comme le dit DeYoung: «La honte est une expérience du sentiment de soi qui se désintègre en relation avec un autre qui dérégule l'autre» (p. Xiii, souligné dans l'original).
Parenting Through the Storm: Trouver de l'aide, de l'espoir et de la force lorsque votre enfant a des problèmes psychologiques
Auteur: Ann Douglas
New York: La presse de Guilford, 2017
Ce livre décrit bien divers problèmes et stratégies à considérer lorsque votre enfant a des problèmes psychologiques et des diagnostics.
Dr. Holinger est professeur, analyste de formation / supervision (enfant / adolescent et adulte) et ancien doyen de l'Institut de psychanalyse de Chicago. Il est également professeur de psychiatrie au Rush University Medical Center de Chicago et fondateur du Centre de psychothérapie pour enfants et adolescents.
Son travail comprend des articles et des livres sur l'épidémiologie psychiatrique et la santé publique (y compris le suicide, l'homicide et les tendances démographiques au fil du temps) et le développement du nourrisson et de l'enfant (y compris ce que disent les bébés ).