Musique, fiction et neurosciences de l’oubli actif

L’écoute de la musique et la lecture peuvent-elles stimuler l’oubli adaptatif des souvenirs toxiques?

L’oubli actif est un sujet brûlant en neuroscience. Au cours des dernières semaines, deux études pionnières sur la façon dont le cerveau oublie délibérément ont mis l’accent sur l’oubli actif.

Dans une étude, les chercheurs de Scripps ont utilisé la mouche des fruits, Drosophila , pour identifier (pour la première fois) comment un seul neurone dopaminergique peut faciliter la formation d’une mémoire et, éventuellement, son oubli. Un nouvel apprentissage semble perturber les anciens engrammes de mémoire tout en formant simultanément de nouveaux souvenirs. Ces résultats ont été publiés le 16 octobre dans Cell Reports .

«Depuis des décennies, les neuroscientifiques qui étudient l’apprentissage et la mémoire se sont concentrés sur la manière dont le cerveau acquiert des informations et sur la manière dont ces informations sont transformées en mémoire stable, un processus appelé consolidation de la mémoire», premier auteur, Ron Davis du département de neuroscience de Scripps Research, a déclaré dans une déclaration. «Ce n’est que récemment que les neuroscientifiques ont compris l’importance de l’oubli actif et ont commencé à comprendre les processus qui font oublier le cerveau. Comprendre les processus de mémorisation et d’oubli – et potentiellement comment les manipuler – a un certain nombre d’implications pour les humains. Pour des conditions telles que la toxicomanie ou le syndrome de stress post-traumatique, il peut être bénéfique de développer des approches susceptibles de stimuler l’oubli actif. »

Une autre étude récente sur l’oubli actif publiée le 7 novembre dans Nature Communications , intitulée «Un mécanisme spécifique à la récupération de l’oubli adaptatif dans le cerveau des mammifères», a révélé que l’homme et le rat utilisent des mécanismes cérébraux similaires pour oublier volontairement des souvenirs susceptibles de nuire à la réalisation d’un objectif.

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«Les gens ont l’habitude de penser que l’oubli est passif. Nos recherches révèlent que les personnes sont plus engagées qu’elles ne le pensent pour façonner activement ce dont elles se souviennent de leur vie. L’idée que l’acte même de se souvenir puisse provoquer l’oubli est surprenante et pourrait nous en dire plus sur la capacité des personnes à subir une amnésie sélective », a déclaré le premier auteur, Michael Anderson, de la division de la cognition et des sciences du cerveau du Medical Research Council de l’Université de Cambridge. une déclaration.

Anderson et al. résument l’importance de leurs conclusions: «Plus généralement, ces conclusions se demandent si l’oubli est intrinsèquement problématique; l’oubli est plutôt une fonction reposant sur des mécanismes actifs qui aident à retrouver des souvenirs particuliers, un besoin qui a probablement prévalu au cours de l’histoire évolutive de la mémoire – un «pouvoir mental» possédant suffisamment de valeur pour être conservé parmi les espèces de mammifères. ”

Par coïncidence, le même jour, j’ai pris conscience de la nouvelle science de «l’oubli adaptatif». J’ai également entendu parler d’une étude du 5 novembre intitulée «Souvenirs rétrospectifs des soins parentaux et de la santé de la vie moyenne à la fin de la vie».

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Cette recherche montre que les personnes âgées qui déclaraient avoir de bons souvenirs d’enfance de leurs parents comme étant des soignants aimants et soignants étaient en meilleure santé et plus heureuses que les personnes âgées de 40 à 50 ans qui se souvenaient de nombreux mauvais souvenirs d’enfance. Dans mon esprit, lorsque vous faites double emploi avec ces trois études, cela soulève des questions hypothétiques intéressantes sur la manière dont les adultes pourraient utiliser l’oubli actif pour «colorer en rose» des expériences d’enfance moins que parfaites, d’une manière qui les aide (et me permette) à atteindre leurs objectifs de vie. .

J’ai écrit pour la première fois à propos d’un lien possible entre l’oubli adaptatif et des souvenirs d’enfance plus heureux liés au bien-être à l’âge adulte dans un article du blog de Psychology Today de novembre 2018, intitulé «Les souvenirs d’enfance de Sugar-Coating sont-ils une stratégie gagnante? sujet, j’ai partagé quelques histoires personnelles sur les expériences défavorables de l’enfance que mes sœurs et moi avons vécues à l’adolescence lorsque nos parents étaient sur le point de divorcer et comment ma sœur cadette a surmonté le fait que notre père nous a abandonnés en développant la force mentale pour devenir un pionnier et un transporteur aérien pilote pour FedEx.

La section suivante de ce message reprend la fin de mon message du mois dernier, avant que je puisse converser avec ma sœur aînée, Renée. Au cours de Thanksgiving, nous avons pu faire une longue promenade ensemble à travers les bois et discuter de la recherche neuroscientifique mentionnée plus haut dans l’optique de la façon dont l’oubli actif pouvait avoir joué un rôle dans la façon dont chacun de nous a géré le divorce de ses parents.

Mes sœurs et moi sommes habitués à nous transformer en cobayes humains et à filtrer notre expérience de vie à travers les dernières recherches sur le cerveau car notre père était un neurochirurgien et neuroscientifique qui prenait un congé sabbatique tous les sept ans pour se concentrer uniquement sur les recherches en laboratoire. Par exemple, en 1977, nous vivions en Australie en famille alors qu’il effectuait un congé sabbatique à l’Institut Florey des neurosciences et de la santé mentale, où il a examiné avec ses collègues la manière dont le cerveau des moutons réagissait à des expériences quotidiennes telles que dormir, manger, exercice, coït, etc.

Exemples anecdotiques de stimulation de l’oubli adaptatif à l’aide de littérature fictive et de musique pop

Source: Goa Novi / Shutterstock

À ma connaissance, il n’y a pas d’études spécifiques offrant des conseils sur la manière de «stimuler l’oubli actif». L’étude neuroscientifique de l’oubli adaptatif en est encore à ses balbutiements. Pour la deuxième partie de ce billet de blog, je vais partager quelques exemples concrets montrant comment ma sœur aînée et moi-même avons créé l ‘«amnésie sélective» de manière à offrir des avantages adaptatifs à nous deux – elle s’est immergée dans la lecture de romans ; Je me suis perdu dans la musique.

Notamment, en tant qu’adultes, nous avons tous les deux de très bons souvenirs d’enfance et avons même tendance à nous souvenir de nombreux ACE vécus lorsque nous étions enfants, avec notre sens de l’humour et des «opportunités de croissance» à long terme.

Pour mémoire: Mes récits personnels ici ne signifient pas que je tolère ou recommande activement d’oublier activement les graves abus psychologiques, physiques ou sexuels qui laissent sans aucun doute des cicatrices à vie.

Cela étant dit, à la première personne, après que ma sœur aînée a expliqué à quel point la lecture de romans était un outil qui lui permettait de créer un «pays des merveilles» dans son esprit, indépendamment de la tristesse de la réalité, j’avais un « aha! ”Moment que depuis mes tout premiers souvenirs de 1972 (quand j’avais 6 ans), j’ai utilisé la musique pop comme un outil pour remodeler les engrammes de mémoire.

Photo d’enfance de Christopher Bergland et de ses deux soeurs du début des années 1970.

Source: Christopher Bergland

Le fait le plus révélateur de discuter des souvenirs du divorce de nos parents avec ma sœur aînée a été notre souvenir différent du moment où leur mariage a commencé à se désagréger. Avant cette discussion sur «la neuroscience de l’amnésie sélective», j’aurais marqué «le début de la fin» pour leur mariage en 1977, lorsque nous sommes revenus d’Australie pour nous installer à Boston.

Quand j’ai donné ce rendez-vous de la fin des années 1970, ma sœur a ri et a dit: «Chris, ne te souviens-tu pas comment papa et maman se disputaient comme des chats et des chiens chaque fois que nous étions dans notre vieille voiture familiale au début des années 70? Vous leur demandiez constamment de monter les 8 pistes et de chanter sur “Abbey Road” ou “American Pie” de Don Mclean au sommet de vos poumons pour les bloquer; J’ai toujours été perdu dans un livre. ”

Parce que j’ai toujours aimé la radio Top 40 et associé des chansons spécifiques à l’endroit où je me trouvais lorsqu’une chanson était sur le compte à rebours de Casey Kasem, j’ai commencé à créer une chronologie et me suis rendu compte que le divorce de mes parents avait probablement commencé vers 1973.

Cela dit, parce que j’ai toujours vécu par procuration dans les chansons des protagonistes et que l’ambiance générale de la musique du début des années 70 était tellement «Dyn-O-Mite!», Je pense que j’étais immunisé contre l’animus qui entourait moi comme un gamin. De manière anecdotique, ceci est un exemple de la façon dont la musique peut aider à la fois à se souvenir du «bon vieux temps» et à l’oubli actif de l’adversité naissante.

Encore une fois, pour mémoire: je ne sous-entends pas que l’utilisation de fiction ou de musique pour endosser ou recadrer de mauvais souvenirs est bonne ou mauvaise. Je suggère simplement qu’il y a probablement une explication neurobiologique à ce phénomène qui est universelle et qui pourrait être affinée avec davantage de recherche clinique.

En terminant, ce matin, alors que j’étais sur le point de faire un long jogging au lever du soleil, j’ai décidé de créer une liste de lecture délibérément cheesy de chansons du début des années 70 avec le mot «sun» ou les thèmes du lever du soleil. Je sais que cette playlist est hokey. Mais chacune de ces chansons m’a aidé à créer un sentiment de «journée ensoleillée brillante» (sans être Pollyanna) quand j’étais enfant…. même quand le monde autour de moi était sombre. Pour tous les fans de musique pop, j’ai également inclus le mois, l’année et la position de pointe de chaque chanson sur Hot 100 de Billboard.

La liste de lecture Sunshiny-Day «Active Forgetting»

Verseau / Laissez le soleil briller – La cinquième dimension (6 semaines au 1er avril-mai 1969)

Voici le soleil – Les Beatles (Album: Abbey Road: sorti en septembre 1969)

N’est pas sans soleil — Bill Withers (atteint son apogée le 3 septembre 1971)

Matin s’est levé – Cat Stevens (Point culminant au 6 juin 1972)

Je peux voir clairement maintenant —Johnny Nash (Quatre semaines au 1er novembre 1972)

Vous êtes le soleil de ma vie —Stevie Wonder (Une semaine au # 1 mai 1973)

Top of the World – The Carpenters (Deux semaines au 1er décembre 1973)

Seasons in the Sun —Terry Jacks (Trois semaines le 1 er mars 1974)

Ne laisse pas le soleil se coucher sur moi —Elton John (atteint son apogée au 2 août 1974)

M. Blue Sky —ELO (Point culminant au 35 août 1978)

Références

Pedro Bekinschtein, Noelia V. Weisstaub, Francisco Gallo, Maria Renner, Michael C. Anderson. «Un mécanisme spécifique à la récupération de l’oubli adaptatif dans le cerveau des mammifères.» Nature Communications (Première publication: le 7 novembre 2018) DOI: 10.1038 / s41467-018-07128-7

Jacob A. Berry, Anna Phan, Ronald L. Davis. «Les neurones dopaminergiques facilitent l’apprentissage et l’oubli par la modulation bidirectionnelle d’une trace de mémoire.» Cell Reports (Première publication: le 16 octobre 2018) DOI: 10.1016 / j.celrep.2018.09.051.

William J. Chopik et Robin S. Edelstein. «Souvenirs rétrospectifs des soins parentaux et de la santé du milieu à la fin de la vie.» Psychologie de la santé (Première publication: le 5 novembre 2018) DOI: 10.1037 / hea0000694