Êtes-vous quelqu’un qui veut être seul? Est-ce quelque chose que vous appréciez, ou vous trouvez-vous besoin de temps loin des autres? C’est ce que l’on appelle souvent la «solitude», ce que Burger (1995) définit comme l’absence d’interactions sociales. Dans la plupart des cas, cela signifiera un isolement physique des autres. »(P. 86)
Il n’est pas rare que les gens se caractérisent par leur sociabilité. Par exemple, «Kim aime côtoyer les gens et leur parle constamment. Tandis que Brenda a tendance à rester pour elle-même quand elle le peut. »En termes de caractère, Kim pourrait être identifiée comme extravertie et Brenda, introvertie. Bien que de telles descriptions puissent s’appliquer à certaines personnes, la plupart d’entre nous gravitent dans un continuum de sociabilité. Autrement dit, le degré de nos interactions sociales varie souvent et est équilibré en fonction de nos circonstances émotionnelles et de la situation.
En général, lorsque nous pensons aux personnes qui préfèrent être solitaires, nous les considérons comme «différentes». Nous reconnaissons qu’en tant qu’êtres humains, nous sommes une espèce sociale basée sur notre expérience évolutive d’affiliation et de dépendance vis-à-vis des autres pour notre survie même dans monde dur. Ce besoin n’a pas sensiblement diminué pour la plupart d’entre nous. En effet, même ceux qui préfèrent être seuls reconnaissent l’importance des interactions sociales et s’engagent souvent dans ces interactions.
Il existe plusieurs avantages pour les personnes impliquées dans des interactions sociales. En plus de ceux mentionnés ci-dessus, il peut améliorer
En termes de solitude, comment cela pourrait-il être conceptualisé? Certains chercheurs utilisent la même définition que Burger; cependant, d’autres, comme Larson (1990), définissent le problème plus largement comme étant non seulement l’absence d’être avec les autres mais aussi tout ce que cette absence affecte (par exemple, les demandes, la surveillance, le soutien émotionnel, l’échange d’informations et la réaction réciproque, pp. 157-158). Étant donné cette séparation des autres, cela peut-il affecter le bien-être d’un individu? Cela peut dépendre de la raison pour laquelle la personne a choisi d’être seule.
Certaines personnes ne sont pas sociales parce qu’elles peuvent
La santé mentale de ces personnes peut dépendre de la nature et de l’étendue de leurs interactions sociales et des réactions négatives ou positives à leur égard. Pour ceux qui ont tendance à être seuls en raison de l’anxiété sociale et du manque de compétences sociales, les sentiments de solitude, d’aliénation et d’ennui sont courants. Cependant, le fait d’être en compagnie d’autres personnes ne permet pas nécessairement d’éviter de telles réactions, même chez les personnes qui ne présentent pas ces symptômes. En outre, il convient de mentionner que certaines personnes qui ont tendance à être solitaires le font en fonction d’une maladie mentale (par exemple, dépression, personnalité schizoïde, anorexie).
Les réactions positives découlent également de la solitude. En fait, le temps d’être seul peut être une étape importante du développement. Par exemple, à l’adolescence, les adolescents recherchent souvent la solitude où ils peuvent échapper au jugement d’autrui, disposer du temps nécessaire pour traiter leurs sentiments et leurs pensées, effectuer une introspection de soi et affirmer leur besoin de vie privée. Pour toute personne qui vit des changements importants dans sa vie, s’engager dans la solitude offre une opportunité de réflexion personnelle sur les problèmes et la prise de décision. Il peut également favoriser l’auto-guérison et son maintien.
Pour beaucoup de gens qui ne vivent pas de problèmes majeurs de la vie, le temps passé à être seuls est également un soulagement des pressions sociales. La personne peut se sentir moins consciente de soi. Avoir ce soulagement peut entraîner des états d’esprit énergiques et plus heureux. Des périodes de solitude qui ne provoquent ni panique ni solitude peuvent également favoriser l’indépendance et la confiance en soi dans la capacité de faire face sans toujours dépendre du soutien social. La «tranquillité» que procure la solitude peut également conduire à de meilleurs comportements et relations interpersonnelles. Par exemple, un parent harcelé qui prend un peu de temps pour être seul et peut s’éloigner des pressions, peut ensuite se ressourcer, réfléchir et se regrouper avant de reprendre le contact avec les autres.
En étant libres des interactions sociales et de leurs contraintes, l’une des expériences les plus courantes découlant de la solitude est la créativité, la croissance spirituelle et le temps nécessaire pour explorer les valeurs et les objectifs sans interférence ni distraction.
Le temps que les gens passent seul varie généralement en fonction de leur situation de vie, de leur style de vie et des contraintes imposées à leur temps. Les périodes de solitude peuvent non seulement être saines sur le plan personnel, mais également utiles pour améliorer les relations avec les autres.
Références
Burger, JM (1995). Différences individuelles dans la préférence pour la solitude. Journal de recherche en personnalité, 29, 85-108.
Larson, RW (1990). Le côté solitaire de la vie: Examen du temps que l’on passe de son enfance à son âge. Developmental Review, 10, 155-183. doi.org/10.1016/0273-2297(90)90008-R
Long, CR, Seburn, M., Averill, JR et autres, TA (2003). Expériences Solitude: Variétés, paramètres et différences individuelles. Personnalité et Social Psychology Bulletin, 29, 578-583. doi.org/10.1177/0146167203029005003
Roeters, A., M. Cloin, van der Lippe, T. (2014). Temps solitaire et santé mentale aux Pays-Bas. Social Indicators Research, 119, 925-941. DOI: 10.1007 / s11205-013-0523-4
