Ne laissez pas vos forces devenir votre faiblesse

Il y a quelques semaines, j'ai eu une expérience avec un nouveau client qui illustrait un défi auquel beaucoup de personnes sont confrontées. Comme toujours, les détails personnels ont été modifiés de manière significative afin de protéger la confidentialité, et je vais simplement partager les éléments clés de ce qui s'est déroulé.

Ce client, comme beaucoup de gens avec qui je travaille, cherchait à faire la transition vers une ligne de travail plus épanouissante qui correspond à ses passions et à ses dons uniques. Il était un dirigeant d'entreprise, mais voulait secrètement faire quelque chose de plus créatif et communautaire. Il voulait avoir plus de clarté sur son objectif primordial de vie, et voulait que la vie se sente plus significative en général. J'aime aider les gens à découvrir leurs réponses à de telles questions de vie – c'est ce qui donne un sens à ma vie.

Lors de notre première session, nous avons discuté de ces domaines en profondeur, et ensemble nous avons proposé quelques étapes et exercices de devoirs à compléter avant notre prochaine session. Quelques jours après notre session, j'ai reçu un courriel anxieux de mon client. Il avait déjà fait les tâches qui lui avaient été assignées et les avait réalisées avec beaucoup de profondeur et de détail.

Du ton et du contenu de son courriel, je pouvais voir que tout son être cherchait à trouver les réponses à ces questions de la vie, au point qu'il était submergé et stressé. Il avait passé des heures là-dessus. Il avait étudié tant de possibilités, et découvert tellement de choses sur chacun, qu'il se sentait confus et inquiet de toutes ses options.

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"Je ne pense pas que je trouverai jamais mon but", écrivait-il, le doute et la peur jaillissant de l'écran.

J'étais un peu préoccupé par ce qui se passait, car les gens se sentent généralement rassurés et encouragés par notre processus ensemble. Je garde un œil sur tout ce qui semble hors de l'ordinaire, car en plus de mon travail d'entraîneur, je suis un médecin formé pour diagnostiquer l'anxiété et d'autres troubles de santé mentale. Je fais attention à ce que ma pratique d'entraîneur soit totalement distincte de tout travail médical; J'envoie des gens chez leur médecin et je mets un coaching en attente s'il semble y avoir des problèmes de santé mentale importants. Cela ne me semblait pas une angoisse pure, alors je me doutais que quelque chose d'autre se passait.

J'ai compris ce que c'était quand nous avons eu notre deuxième session téléphonique.

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Je demande souvent aux clients de remplir le sondage sur les forces des caractères de VIA (Values ​​in Action) disponible sur www.AuthenticHappiness.org, le site Web de l'éminent psychologue et chercheur Dr Martin Seligman.

Bien entendu, ce client avait terminé le sondage et un «a-ha!» Géant a surgi à travers moi en passant en revue ses cinq points forts (les citations entre parenthèses sont des extraits des descripteurs étendus de chaque force tels que fournis dans les résultats de l'enquête ):

1) Zeste, enthousiasme et énergie ("on ne fait jamais rien à moitié ou à moitié")

2) L'amour de l'apprentissage ("partout et partout il y a une opportunité d'apprendre")

3) Bravoure et vaillance («ne recule devant aucune menace, défi, difficulté ou douleur»)

4) Curiosité et intérêt pour le monde ("vous êtes curieux de tout … vous aimez l'exploration et la découverte")

5) Créativité, ingéniosité et originalité («vous ne vous contenterez jamais de faire quelque chose de la manière conventionnelle si un meilleur moyen est possible»)

J'ai éclaté de rire alors que nous les traversions, tout à coup, tout semblait si clair.

"Je pense que je sais pourquoi vous avez été si débordé", ai-je dit à mon client. "Il me semble que le stress et la confusion que vous éprouvez sont le résultat de laisser vos forces courir sans limites. Ils vous traînent par les cheveux au point où vous vous sentez perdu et épuisé. "

La voix de mes clients s'est brisée à l'autre bout du téléphone.

"J'ai toujours su que je continuais d'une manière ou d'une autre à me dépasser", a-t-il dit. "Je me perds pendant des heures dans toutes sortes de projets et d'intérêts. Je ne semble jamais être capable de vraiment se concentrer ou accomplir quelque chose. J'ai toujours pensé que quelque chose n'allait pas avec moi, que je passerais le reste de ma vie à m'épuiser, à tourner en rond. Je commençais vraiment à penser que j'étais au-delà de tout espoir. "

Ici, il avait pensé que son enthousiasme et son énergie sans limites, sa passion pour la recherche et l'absorption de nouvelles informations, son engagement pour une exploration en profondeur et sa créativité apparemment illimitée étaient des défauts de personnalité qui le retiendraient éternellement. Il n'avait jamais compris, avant de faire ce sondage, que les choses qui le rendaient fou de lui-même étaient en fait ses plus grands atouts.

S'il pouvait trouver une façon équilibrée et productive de les appliquer pour atteindre ses objectifs, c'est.

(Remarque: les défis qu'il décrit pourraient également indiquer un type de trouble déficitaire de l'attention, mais cela dépasse la portée de ce poste, donc je ne vais pas m'y atteler)

"Maintenant que vous êtes conscient de vos forces uniques et que vous avez des noms à donner aux caractéristiques qui vous motivent, il est temps d'apprendre à les maîtriser de manière optimale", lui ai-je dit. "Vous pouvez voir comment si vous laissez ces vous conduire excessivement, vous pouvez obtenir un déséquilibre et ils deviennent en fait une responsabilité."

"C'est ce que j'ai vécu toute ma vie", a-t-il dit.

Je tiens à souligner que je partage simplement une connexion intéressante que j'ai observée à maintes reprises. Ses défis n'ont pas été résolus instantanément avec cette révélation et cette conversation, mais c'était pour lui un énorme a-ha que ce qu'il avait toujours pensé être des défauts de personnalité étaient en fait ses plus grandes forces.

Il se sentait grandement encouragé par le fait qu'il pourrait très probablement éprouver moins de stress et avoir plus de succès s'il apprenait à contrôler consciemment et diriger ces forces, plutôt que de le contrôler. Le principal cadeau qu'il a tiré de ce processus était une nouvelle prise de conscience de ce qui était auparavant inconscient et mal compris.

J'ai trouvé que c'était aussi le cas de mes «forces de caractère». Ma plus grande force est «Spiritualité, sens du but et de la foi», qui est en marche. Cependant, si je laissais cette force totalement courir ma vie (ce qui est parfois tentant), je passerais tout mon temps à méditer, à prier, à lire la Bible et les livres d'auteurs chrétiens, et je pourrais oublier de me connecter avec contribuer à la vie des autres.

Je marque également haut sur "Appréciation de la beauté et de l'excellence". J'aime être dans des endroits magnifiques et inspirants, et l'une de mes plus grandes passions est le voyage. Je pourrais passer ma vie à visiter des endroits comme Florence, qui éclate avec des paysages exquis, une grande architecture, de la nourriture délectable et de l'art partout. En raison de cette passion, j'ai certes passé trop d'argent et de temps à visiter des endroits magnifiques et j'ai dû recomposer récemment. Sous contrôle, cette passion / force de la mienne me procure une joie profonde. Hors de contrôle, cela met mon avenir financier en péril. Ces jours-ci, je trouve juste le bon équilibre.

Pensez à prendre l'enquête VIA, et laissez-moi savoir ce que vous avez découvert. (Et gardez à l'esprit, le point que je fais ici dans ce post est simplement quelque chose que j'ai observé de manière anecdotique, il n'est pas basé sur des conclusions que les créateurs du sondage ont tirées de son application – au moins autant que je je suis conscient)

Avez-vous aussi remarqué que vos forces peuvent vous causer des ennuis si vous les laissez courir? Comment pourriez-vous choisir de les exprimer et de les expérimenter, de sorte que vos forces vous apportent la plus grande joie et les meilleurs résultats possibles?

La Dre Susan Biali, MD est médecin, experte en santé et bien-être, entraîneure vie et santé, conférencière professionnelle, danseuse flamenco et auteur. Elle a pour mission d'aider les gens du monde entier à être en santé, à réduire leur stress et à mener une vie plus significative. Dr. Biali est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires de médias et des coachings privés en matière de vie et de santé – contactez [email protected] ou visitez www.susanbiali.com pour plus de détails.

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Droit d'auteur Dr. Susan Biali, MD 2013