Niveaux du Cortisol "Hormone de stress" liés à la fragilité

Des chercheurs en Allemagne ont découvert que des taux de cortisol plus faibles le matin et des taux plus élevés de cortisol le soir sont liés à la fragilité chez les personnes âgées. Les niveaux de cortisol sont généralement supposés être le plus élevé le matin et le plus bas le soir.

"Le cortisol suit généralement un schéma quotidien distinct avec le plus haut niveau le matin et le plus bas niveau basal la nuit", a déclaré Karl-Heinz Ladwig, PhD, MD, de Helmholtz Zentrum München et un co-auteur de l'étude. "Nos résultats ont montré une sécrétion dérégulée de cortisol, comme en témoigne un plus petit taux de cortisol du matin au soir, était significativement associée à l'état de fragilité."

La nouvelle étude intitulée «Pattern de cortisol diurne tronqué est associée à la fragilité: une étude transversale de 745 participants âgés de 65 à 90 ans» paraîtra dans le numéro de mars 2014 du Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) de l' Endocrine Society .

La réaction d'éveil au cortisol

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La réponse au réveil du cortisol (RAC) est représentée par une augmentation typique de 50% des niveaux de cortisol qui se produit 20 à 30 minutes après le réveil le matin. Les chercheurs croient que ce matin l'éclatement de cortisol peut faire partie d'un carpe diem hormonal de "saisir le jour" kick-start.

Les chercheurs spéculent sur le fait que l'anticipation des demandes à venir fait partie de la régulation de la réponse au réveil du cortisol. Les jours de travail – quand les gens doivent motiver pour se lever et se rendre au travail – la RCA est plus active. La RCA est généralement moins active les jours de congé et les fins de semaine, ce qui se traduit par des niveaux de cortisol moins élevés le matin. Une raison pour laquelle les personnes âgées de 65 à 90 ans peuvent avoir des niveaux de cortisol plus bas le matin pourrait être liée à une personne à la retraite ou ne ressentant pas le besoin de saisir la journée.

D'un autre côté, si une personne est sous un stress constant pour atteindre et dans un état de «combat ou de fuite» sans fin, les niveaux de cortisol peuvent rester constamment élevés, ce qui peut conduire à un large éventail de problèmes de santé. Idéalement, les niveaux de cortisol devraient fluctuer tout au long de la journée. Pour 5 façons simples d'aider à stabiliser les niveaux de cortisol, consultez mon article sur le blog Psychology Today : "Cortisol: Pourquoi" The Stress Hormone "est Public Enemy No. 1."

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Dans leur nouvelle étude, le Dr Ladwig et ses collègues ont mené une analyse transversale de 745 participants âgés de 65 à 90 ans. Les niveaux de cortisol ont été mesurés en utilisant des échantillons de salive à trois points: l'éveil, 30 minutes après le réveil et le soir. Les chercheurs ont ensuite comparé les niveaux de cortisol au «statut de fragilité» d'une personne.

Les participants ont été classés comme «fragiles» s'ils répondaient à trois (ou plus) des cinq critères suivants:

1. Épuisement
2. Inactivité physique
3. Faible vitesse de marche
4. Faiblesse (mesurée par la force de préhension)
5. Perte de poids (perte de plus de 11 livres au cours des six derniers mois)

"Nos résultats suggèrent un lien entre la régulation du cortisol perturbée et la perte de masse musculaire et de force, comme la physiopathologie sous-jacente de la fragilité", a déclaré Hamimatunnisa Johar, un étudiant au doctorat à Helmholtz Zentrum München et co-auteur de l'étude. "Dans un contexte clinique, l'évaluation de la fragilité peut prendre beaucoup de temps, et nos résultats montrent que les mesures du cortisol peuvent constituer une alternative réalisable."

Conclusion: Quelle est la cause des changements dans les niveaux de cortisol qui sont liés à la fragilité?

Les chercheurs établissent une corrélation claire entre le cortisol nocturne supérieur et le cortisol du matin inférieur lié à la fragilité. Ils concluent également que la fragilité augmente les chances d'une personne âgée ayant besoin d'une aide à la vie et ayant une durée de vie plus courte.

Cependant, la question de la «poule ou de l'œuf» demeure: Qu'est-ce qui vient en premier? Les habitudes quotidiennes qui mènent à la fragilité provoquent-elles des perturbations dans les niveaux de cortisol, ou les changements dans les niveaux de cortisol créent-ils réellement la fragilité? De toute évidence, il y a un lien entre le moment où le flux et le reflux quotidiens de cortisol et la fragilité de quelqu'un, mais plus de recherche est nécessaire.

Il est possible que la fragilité chez les personnes âgées puisse être améliorée en adoptant une approche à deux volets visant à rétablir simultanément les schémas normaux de cortisol tout en augmentant la résilience, la force et la joie de vivre par des changements de style de vie.

Si une personne de plus de 65 ans peut adopter des habitudes quotidiennes qui augmentent l'activité, la force musculaire et la vitesse de marche – tout en trouvant des raisons de sortir du lit pour saisir la journée -, il est possible de stimuler la sécrétion de cortisol le matin. soirée qui pourrait améliorer le statut de fragilité.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, consultez mes articles de blog Psychology Today :

• "Cortisol: Pourquoi" l'hormone de stress "est l'ennemi public n ° 1"
• "L'optimisme stabilise les niveaux de cortisol et diminue le stress"
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