Oui, vous devez programmer votre partenaire dans

Trop de couples tombent en amour parce qu’ils oublient cette idée simple.

«L’important n’est pas de hiérarchiser votre emploi du temps, mais de le faire.» – Stephen Covey

Dans notre monde brouillé, surchargé d’informations et de trop nombreuses choses à faire, il est bien trop facile de perdre la trace de son partenaire. Vous pouvez peut-être lire les nouvelles au lit sur votre tablette, répondre au téléphone à la table du dîner, travailler le week-end ou simplement pourchassent constamment des enfants ou des tâches ménagères. Oui, nos enfants ont besoin de nous. Oui, il y a beaucoup à faire. Mais si le coût affaiblit votre relation, en vaut-il vraiment la peine?

Répondre à la dernière “crise” du chaos est nécessaire pour maintenir un sentiment de contrôle, même mineur. Mais le contrôle de la “substance” dans nos vies ne va pas si loin quand il s’agit de nous maintenir dans une relation saine. Le commentaire de Covey est un rappel important que nous devons fixer nos priorités – et pour moi, cela signifie nos conjoints – si nous voulons prospérer.

Si vous avez un TDAH, le commentaire de Covey prend une urgence particulière. Le TDAH signifie que vous êtes souvent distrait de ce que vous faites, qu’il est difficile de rester organisé et que vous avez du mal à vous concentrer sur ce qui est important, par opposition à ce qui est agréable en ce moment même. Même si les adultes atteints de TDAH aiment leurs partenaires, ce n’est souvent pas le partenaire qui «se sent bien dans l’instant présent». Sur le long terme, cela crée un stress réel dans une relation.

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Le résultat est que si, comme le suggère Covey, vous ne planifiez pas vos priorités, vous perdrez la trace de votre partenaire. Combien de fois avez-vous entendu «nous venons de nous séparer» d’un couple qui a fini par divorcer? Très probablement, ils ont oublié que leur priorité la plus importante était l’autre, pas leurs projets, leurs tâches ou leur travail.

Votre partenaire est probablement votre priorité numéro un. Avez-vous un horaire de temps pour «assister» les uns aux autres? Sinon, vous devez commencer. Littéralement. Ecrivez des choses dans votre emploi du temps et respectez-les! Prenez en compte l’un des éléments suivants:

• Le plus commun: un soir de rendez-vous régulier. Programmez-les tous (y compris une baby-sitter ordinaire) et alternez les personnes qui planifient.
• Samedi ou dimanche après-midi, pendant lesquelles vous vous engagez à vivre une aventure ou à faire quelque chose que vous aimez, comme une randonnée et une discussion.
• Petit-déjeuner ensemble sans les nouvelles ni le journal du matin (à moins que vous n’aimiez en discuter ensemble…).
• Dîner tous les soirs assis à une table, sans téléphone portable.
• Matin des parents Vous restez tous les deux au lit et les enfants ont la permission spéciale de regarder la télévision ou de jouer à des jeux vidéo et de manger dans les bars pour le petit-déjeuner… tant qu’ils ne vous dérangent pas.
• Dates mensuelles de jeu des parents – partenaire avec des amis proches qui ont des enfants d’âges similaires. Une fois par mois, un groupe de parents emmène tous les enfants pendant 2 à 3 heures, libérant le reste pour le faire… à leur guise (heureusement, amusant et un peu centré les uns sur les autres).
• Enregistrement mensuel des couples. Un couple avec qui j’ai travaillé a programmé cela en réservant un hôtel, en passant l’après-midi à discuter de problèmes relationnels importants, puis en partant pour un dîner romantique à deux et en passant la nuit. Les enfants ne les ont pas interrompus et l’événement mensuel a renforcé leur engagement les uns envers les autres
• Temps d’aventure adulte prévu. C’est peut-être un jour par mois, quelques heures par semaine pour faire quelque chose de nouveau et d’intéressant, qui s’est révélé être un excellent connecteur.
• Tout ce qui vous rappelle votre plaisir – que ce soit des cours de danse ou de tennis, une promenade programmée sur la plage avant le dîner pour tenir la main… tout rituel qui vous permet de ralentir et de vous apprécier un peu
• 10 minutes programmées de temps de câlin pour vous tenir mutuellement (interactions positives / mots uniquement – aucun problème permis!) Lorsque vous vous réveillez ou allez vous coucher. Mon mari et moi avons fait cela pendant un moment et nous avons adoré.

Et voici un autre conseil: pendant que vous vous programmez, ne vous arrêtez pas trop pour savoir qui dirige. Vous gagnez tous les deux lorsque vous êtes ensemble, que vous vous amusez et que vous vous souvenez de ce que vous aimez les uns des autres. Si le partenaire plus organisé doit entamer la discussion sur ce qu’il faut faire, qu’il en soit ainsi.

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Allez-y: soyez créatif… et n’oubliez pas de le programmer! L’horaire peut sembler contraignant, mais c’est un excellent moyen de protéger votre relation contre l’énorme quantité de «vie» qui vous envahit constamment.