Thérapie: Est-ce que ça finit jamais?

"La vie non examinée ne vaut pas la peine d'être vécue." -Socrate

La thérapie peut-elle être addictive? Tu paries. Mais aussi regarder la télévision, faire de l'exercice à la salle de gym, faire du piercing, des lits de bronzage et de la chirurgie esthétique. À peu près tout ce qui se sent bien (et même tout un tas de choses qui se sentent mal) peut être utilisé à l'excès.

Pour certains, certaines personnes utilisent la thérapie comme une béquille inutile, gaspillant régressivement les années dans l'auto-analyse sans but et la dépendance interpersonnelle. Dans le même temps, beaucoup de gens ont des jambes émotionnelles cassées et ont besoin d'une béquille de soutien pour guérir correctement. Alors, comment savons-nous quand la thérapie devrait prendre fin? Cela dépend de ce que vous pensez que la thérapie est bonne pour.

La psychothérapie existe à l'intersection des approches médicales et du bien-être à la santé. Dans un modèle médical, les interventions prescriptives visent l'élimination ou la gestion d'entités morbides discrètes. Identifier le problème, utiliser un système de mesure pour déterminer les progrès et le succès, et mettre en œuvre la solution la plus efficace et la moins intrusive. Une approche de bien-être, cependant, est un processus continu pour le développement d'habitudes de vie positives. Les individus sont encouragés à assumer la responsabilité de leur propre santé et bien-être, bien qu'ils puissent utiliser les conseils continus de mentors expérimentés et compétents. Dans un modèle de bien-être, le but est d'améliorer le fonctionnement social, professionnel, intellectuel, émotionnel et spirituel.

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La psychothérapie peut traiter des maladies médicalement identifiables telles que la dépression ou la boulimie. La thérapie peut sauver la vie d'un patient suicidaire de la même manière qu'un pontage coronarien peut empêcher la mort d'une crise cardiaque. Pourtant, à la fois pour le suicide et les maladies coronariennes, une récidive fatale est beaucoup plus probable sans changements de mode de vie significatifs et durables. Dans les deux formes de maladie, les interventions à long terme consistant en des rencontres fréquentes et régulières avec un prestataire de soins réduisent significativement la récurrence et la mortalité (voir 1 et 2).

Le double rôle de la psychothérapie en tant qu'intervention médicale et de mieux-être crée de la confusion pour le développement de méthodes de traitement, l'évaluation des traitements et la création d'une politique de remboursement des assurances. Une bonne alimentation et un exercice régulier améliorent le bien-être de la même manière qu'une thérapie régulière, mais de nombreuses assurances ne fournissent pas de remboursement pour les régimes, les entraîneurs personnels ou les thérapies à long terme. Devraient-ils? Avant de vous précipiter pour dire «Oui, bien sûr, l'assurance devrait couvrir toutes ces choses», considérez le fait que garder un animal de compagnie ou jouer d'un instrument de musique est également bon pour votre bien-être physique et émotionnel. Est-ce que l'assurance devrait couvrir le chien chow, la litière pour chat et les guitares Fender?

En fin de compte, le rôle de la thérapie dépend des désirs et des besoins de l'individu qui cherche un traitement. La thérapie ne fonctionne pas toujours. il sauve la vie pour certains mais nuire aux autres. Le fait que quelqu'un soit en thérapie régulière depuis longtemps n'est pas un signe de folie, de paresse ou de dépendance. Même les personnes les plus psychologiquement saines comptent sur les autres pour obtenir de l'aide. Nos vies évoluent constamment; Les circonstances auxquelles nous sommes confrontés aujourd'hui sont très différentes de celles auxquelles nous devrons faire face dans un an. En relevant les défis inhérents à la vie, n'est-il pas agréable de consacrer du temps chaque semaine à la réflexion personnelle et à la consultation d'un mentor et d'une confidente attentionnés?

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