Quelle meilleure façon d'aider un enfant à trouver le bonheur que de commencer en étant son propre meilleur ami. Lorsque votre enfant a un meilleur ami à l'intérieur, elle peut être heureuse, peu importe les tempêtes de la vie sont à l'extérieur. Avec une base solide d'amour-propre et d'acceptation de soi, les enfants apprennent à valoriser leur propre entreprise et leur intégrité plutôt que de s'intégrer. Ils réalisent qu'ils peuvent se nourrir et compter sur eux-mêmes.
Comme Chloé, âgée de six ans, qui a fui la cour parce qu'elle se sentait exclue et croyait qu'elle n'avait pas d'amis. Elle imaginait rencontrer un jeune sorcier, Sparkle. qui lui a donné un cristal en forme de cœur pour s'aimer même si ses amis l'ont snobée, et un cristal d'étoile pour se sentir comme une étoile quoi qu'il arrive. Ou Luke, 11 ans, qui avait une si mauvaise opinion de lui-même , pensait qu'il ne méritait rien de bon et se sentait responsable de rendre heureux tout le monde sauf lui-même. Il a visité la bibliothèque de la Grande Sagesse et a reçu un livre parfait, "Comment vous aimer." Le premier chapitre? "Croyez en vous!"
Voici six conseils d'imagination pour développer l'amour de soi, rencontrer ce meilleur ami et inviter le bonheur à vos côtés:
Pratiquer le pardon: Encouragez votre enfant à se pardonner lui-même ainsi que les autres. Demandez-lui d'imaginer à quoi ressemble le pardon ou sonne. Est-ce une couleur, un sentiment, un personnage, de la musique? Il peut demander: «Que dois-je faire ou comprendre avant de pouvoir pardonner … mes parents, mon ami, moi-même?» Demandez-lui d'apporter tout ce qu'il imagine dans son cœur et remarquez ce qui se passe.
Harness Paper Power: Suggère qu'il a mis ses opinions négatives – ses sentiments et ses pensées sombres – sur le papier. Le dessin et l'écriture peuvent être cathartiques, une libération de l'angoisse de votre enfant. Ou peut-être préfèrerait-il sortir de ses sentiments – hip hop ou ballet – tout ce qui lui plaît. Une fois qu'il peut abandonner sa négativité, il sera plus facile de créer le positif.
Utilisez judicieusement les cadeaux: Permettez à votre enfant ou adolescent de demander de l'aide et d'utiliser les cadeaux qu'il reçoit de ses guides intérieurs (ami animal, sorcier, sage). Certains enfants ont reçu des lunettes spéciales pour voir le côté lumineux, des pierres précieuses pour leur rappeler à quel point ils sont spéciaux et des miroirs magiques pour leur montrer leur vraie beauté.
Jouer avec la couleur: Faites-lui expérimenter avec la merveille de la couleur. Voyez comment la respiration de différentes couleurs modifie ses sentiments moroses – de la colère rouge au calme bleu, de la frustration noire à l'amour de la lavande, d'un cœur fermé à un cœur ouvert.
Parlez-vous à l'intérieur – Bien: Parfois, nous devons nous entraîner à parler positivement de nous-mêmes et des autres. Demandez à votre enfant de penser à une ou deux bonnes choses à dire sur lui-même, les membres de sa famille et ses amis. Faites une liste continue et collez-la sur votre frigo à titre de rappel.
Louez le progrès, pas la perfection: Les enfants peuvent se réprimander par erreur pour n'importe quoi de moins que la perfection. Aidez votre enfant à reconnaître de petites victoires et jusqu'où il est allé sur le chemin du bonheur. En se concentrant sur ses efforts et ses améliorations, le succès suit le succès.
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L'imagination offre un moyen d'aider les enfants à entrer en contact avec leur meilleur ami intérieur, à s'immiscer dans leur pouvoir personnel et à prendre la responsabilité d'apporter le bonheur dans leur vie. J'aimerais entendre vos histoires et ce qui fonctionne le mieux pour le vôtre.
* Adapté de la puissance de l'imagination de votre enfant: comment transformer la forteresse et l'anxiété en joie et le succès (périgée / pingouin).
Charlotte Reznick PhD est psychologue scolaire, professeur agrégé de psychologie à l'Université de Californie à Los Angeles et auteur du best-seller LA Times de l'imagination de votre enfant: Comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite (Perigee / Penguin). En plus de sa pratique privée, elle crée des CD de relaxation thérapeutique pour les enfants, les adolescents et les parents, et enseigne des ateliers internationaux sur le pouvoir de guérison de l'imagination des enfants. Vous pouvez en savoir plus sur elle à http://www.imageryforkids.com
