Le chagrin suite à une perte de grossesse est unique. Les couples se sentent souvent mal à l'aise de partager des informations sur cette perte et les connaissances, dont beaucoup n'ont peut-être même pas eu connaissance de la grossesse, ne sont pas familières avec la façon de réagir. Pourquoi est-ce? Généralement, la perte de grossesse peut être relativement invisible, sauf si vous choisissez de partager cette information. Il n'y a pas de rituels pour vous aider à pleurer cette perte. Il n'y a pas de cartes Hallmark. Votre médecin est probablement lié à cette perte en termes de récupération physique. Alors que faites-vous avec les sentiments qui vous assaillent et votre partenaire une fois que vous vous rendez compte que vous n'êtes plus "presque des parents"?
Chaque personne subira une perte de grossesse différemment, ce qui signifie que vous devrez être clair avec les parents et les amis sur ce qu'ils peuvent faire pour être utile. Si vous avez besoin d'intimité, dites-le. Si vous avez besoin de personnes pour faire des courses pour vous, faites le savoir. Si vous avez besoin d'épaules émotionnelles, de visiteurs patients, de bons auditeurs, choisissez vos proches avec soin, car les gens diffèrent dans la mesure où ils peuvent tolérer votre tristesse sans se sentir obligés de vous remonter le moral.
Vous devez également vous préparer à l'imprévu: la personne qui vous a vue pour la dernière fois porter des vêtements de maternité et qui s'étonne que vous ayez maintenant un tour de taille; la connaissance qui a entendu parler de votre perte et qui cherche à vous réconforter en suggérant que c'est peut-être «pour le mieux» ou «vous pouvez toujours essayer»; la personne qui exprime sa surprise que des semaines plus tard, vous vous sentez encore triste de revenir à la «normale», quoi que ce soit. Et ce ne sont pas seulement les gens – que diriez-vous des publicités pour tout de services de couche-culotte à l'équipement de bébé qui continuent à encombrer votre boîte aux lettres, vos appels téléphoniques et votre e-mail? Il semble que votre grossesse est en pilote automatique pour le commerce de détail.
Il y a une autre dimension qu'il est important d'avoir au premier plan de votre conscience. Typiquement, même les parents et les amis les plus sensibles verront la personne qui a perdu la grossesse comme celle qui mérite la sympathie et l'attention. D'un autre côté, son partenaire a tendance à se demander «Comment va-t-elle?» Et «Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour l'aider?» Qu'est-ce qui ne va pas avec cette photo? Les gens n'apprécient-ils pas que le partenaire a aussi eu des espoirs de vie et que les rêves ont déraillé? Ne reconnaissent-ils pas le bouleversement émotionnel qui accompagne le fait de soutenir une personne aimée autrefois enceinte et de trouver comment gérer son propre chagrin? Est-ce que les autres pensent vraiment que vous n'avez pas droit à une tristesse déchirante à moins que ce soit votre corps qui ait porté la grossesse?
Donc, en plus de régler vos propres émotions quand les autres peuvent être confus ou insensibles, vous voudrez aussi parler ouvertement avec votre partenaire de la façon dont chacun d'entre vous gère ce triste moment de votre vie. Et assurez-vous de parler de ce que vous devez faire pour que votre partenaire vous réconforte. Il est important de respecter le fait que vous avez tous les deux des façons différentes de travailler avec votre tristesse, mais garder les canaux de communication ouverts est un défi important.
Et il est important de connaître les sources de soutien qui sont probablement présentes dans votre communauté: les chefs spirituels, les conseillers professionnels, les groupes de soutien (dont beaucoup peuvent vous apprendre du travailleur social de votre hôpital local), ainsi que les livres et salons de discussion qui se concentrent sur la perte de grossesse. C'est le moment de se donner du temps pour retrouver son équilibre émotionnel, même si le reste du monde semble s'attendre à ce que vous ayez mis cette perte derrière vous. Dans mon livre Quand tu ne m'attends pas, j'insiste sur la possibilité d'utiliser la perte de grossesse comme un moment de croissance émotionnelle, de tisser des liens plus sensibles avec les êtres chers et de décider comment aller de l'avant avec cette vie. et les rêves. Alors, ne laissez personne vous rabaisser, vous y avez droit. Et, avec de l'aide, j'espère que vous trouverez vos propres moyens de l'intégrer dans une perspective émotionnelle nouvelle et plus résiliente.
