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Je suis dans un restaurant bondé avec ma famille et le service prend une éternité. Nous avons discuté de notre semaine, joué à quelques jeux de Sugar Packet Hockey ™, même rassemblé quelques tours de charades, et toujours pas de nourriture. Mes enfants sont au bord de la mutinerie – que diriez-vous d'un peu d'Angry Birds sur mon iPhone pour apaiser les bêtes sauvages? Que faire?

C'est un soir de semaine, les devoirs sont faits (autant que je sache), et il y a une heure avant le coucher. Nous pourrions faire quelques lectures supplémentaires, mais les enfants veulent vraiment jouer à Mario Kart. Que faire?

C'est samedi matin et dormir semble être la meilleure idée de tous les temps. Mais les enfants sont debout et rugissent à 6h du matin. Est-ce qu'une heure ou deux devant la baby-sitter électronique serait la fin du monde? Que faire?

Quelles sont les controverses sur l'allaitement maternel, les cris et les fessées à la foule des tout-petits, le «dilemme du temps passé à l'écran» concerne les tout-petits. Il divise, polarise, et fourmille de conseils contradictoires en fonction de qui vous demandez. Il y a des puristes à chaque pôle, affirmant que l'abstinence ou l'indulgence est la seule solution. Seuls quelques courageux pénètrent dans la zone grise sombre, prêts à s'attaquer au moins «parfois» et «ça dépend». Aussi désordonné que cela puisse être, en tant que parent et clinicien, je sais que les réponses sont rarement noires et blanches.

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Le Dr Joe Dilley, psychologue clinicien à Los Angeles, spécialisé dans les enfants et les adolescents et auteur de « Le jeu joue votre enfant: Comment se débrancher et se reconnecter à l'ère numérique ». Dilley se lance dans la boue et fournit un équilibre équilibré. approche par les enfants et les écrans (site web). La modération est un concept difficile à enseigner à la plupart des 50 ans, et encore moins à 15 ans, mais Dilley présente un cadre et un argument logique pour cela.

Il se trouve que Dr Dilley vit à proximité (lui et sa femme, le Dr Carrie Dilley partagent une pratique de la région de Los Angeles) et il fait régulièrement du bénévolat pour les activités de la Journée nationale de psychothérapie. Il a eu la gentillesse de partager certaines de ses pensées sur les jeux et la parentalité:

RH: Quels ont été vos jeux vidéo préférés en grandissant?

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JD: Je me suis orienté vers le Super Mario Bros. original et je n'oublierai jamais le jour à l'école quand mon ami m'a donné le mot de passe pour aller directement à Mike Tyson dans Punch Out. J'ai mémorisé le code sur le terrain de jeu jusqu'à ce que je puisse retourner en classe et l'écrire.

RH: Qu'avez-vous aimé à propos des jeux vidéo?

JD: Eh bien, j'aimais les films et les séries télévisées parce qu'ils me semblaient vraiment personnels – comme si la tête parlante à l'écran parlait directement à vous, au spectateur, ou à une émission juste pour vous. Et quand j'ai eu ma Nintendo, c'était comme si je devais assumer le rôle de la personne qui regarde ET de la personne à l'écran parce que je dirigeais chacun de ses mouvements. Je n'ai pas eu à regarder quelqu'un d'autre se battre contre Tyson. Je dois me battre contre Tyson!

RH: Les enfants aiment les jeux et les vidéos, les parents aiment faire une pause quand leurs enfants sont dociles et ne demandent pas leur temps. Alors, quel est le problème avec les jeux vidéo?

JD: C'est la chose la plus délicate à propos de ce dilemme à l'écran. Bien qu'il n'y ait rien de fondamentalement mauvais dans le jeu ou la technologie, le contenu peut être fondamentalement inapproprié, même si cela peut paraître inoffensif à la surface. Ou bien la durée ou l'heure de l'utilisation de l'appareil peut créer d'énormes problèmes, comme un effet domino qui nuit au travail, à l'école et aux relations.

Les jeux d'aujourd'hui sont conçus pour durer éternellement! Alors que Tyson vous assommait rapidement, vous obligeant à tout recommencer pour que vous décidiez finalement de faire une pause ou de vous mettre au lit à l'heure, un jeu comme Minecraft n'a tout simplement pas de "Game Over". vous avec des marchandises virtuelles pour continuer à jouer. C'est la machine à sous proverbiale que vous ne pouvez pas vous tirer d'affaire.

RH: Quelles recherches sont menées dans ce domaine? Qu'est-ce que la science a à dire?

JD: Certains jeux comme Minecraft sont parfaits pour développer des compétences de résolution de problèmes et de navigation, et une perception visuelle visuelle, mais il y a beaucoup de jeux et de services en ligne qui vous engagent, virtuellement, dans le type d'activité que nous avons déjà. dans notre société, comme la violence, la cupidité, et s'objectivant pour notre propre plaisir.

Il s'avère que jouer à des jeux vidéo violents pendant de longues périodes interrompt le développement de l'empathie et du raisonnement moral. Et la lumière bleue émise par la plupart des écrans inhibe la mélatonine, qui est un agent naturel du sommeil. Il est donc plus difficile de s'endormir si vous êtes sur un appareil ou d'obtenir la même qualité de sommeil si vous venez juste d'en prendre un. .

RH: En un mot, comment les parents peuvent-ils guider leurs enfants vers des choix sains?

JD: Prenez au cas par cas, enfant par enfant, jeu par match. Une simple règle empirique dans chaque cas serait de prendre un moment pour envisager une approche «homéopathique» ou «médecine occidentale». La voie homéopathique suggère que de petites doses – même de la chose potentiellement problématique – favorisent le bien-être général.

Par exemple, l'utilisation occasionnelle d'une application appropriée peut nous aider à communiquer avec le monde, à échanger des informations et à exercer un contrôle de soi, en supposant que nous sommes en mesure d'éteindre l'écran. La voie de la médecine occidentale nous rappelle qu'il est parfois nécessaire d'éliminer complètement une menace, comme si elle était fondamentalement dangereuse, comme c'est le cas lorsque de jeunes enfants passent sans surveillance sur les médias sociaux au milieu de la nuit … ou si l'application est si convaincante le joueur devient celui qui est joué, parce qu'il ne peut pas exercer la volonté de l'éteindre. C'est alors qu'il est peut-être temps de le bloquer ou de le supprimer complètement.

L'une des idées que je propose dans ce livre est l'idée que ce que nous devrions faire passer notre temps à devenir virales, ce sont les habitudes technologiques saines que nous établissons dans nos maisons individuelles afin que nous puissions apprendre et être inspirés les uns des autres .

RH: Vous voulez vous joindre à moi dans un jeu de Halo?

JD: Certainement! Mais nous devons vraiment le garder sous 16 heures cette fois-ci.

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Vous pouvez venir jeter un coup d'oeil à mon site Web et à ma page Facebook, mais ne laissez pas vos enfants flâner autour de ces sites. Vous voulez rejoindre le Dr Dilley dans la lutte contre la stigmatisation de la thérapie? La Journée nationale de psychothérapie est votre lien partagé.