Pourquoi nous appelons la dépression majeure le “passager sombre”

Maintenir la lutte pour gagner la bataille de la dépression et peut-être la guerre.

Source: Shawn Burn

C’est avec grand intérêt que j’ai lu la pièce du NY Timesopinion «Le grand dieu de la dépression: comment la maladie mentale a cessé d’être un terrible secret» par Pagan Kennedy. Bien que je sois d’accord avec sa prémisse de base selon laquelle les personnes dépressives ne sont plus des parias et stéréotypées comme pathétiques et dangereuses, je ne suis pas d’accord avec sa suggestion selon laquelle un aveu de dépression n’est pas un problème majeur. En fait, des études montrent que les personnes en bonne santé sous-estiment le fardeau social de la dépression.

Les psychologues sociaux appellent la dépression la «stigmatisation dissimulable». Cela signifie que beaucoup de gens cachent leur dépression aux autres parce qu’ils ont l’impression que la divulgation de leur dépression les conduira à les mépriser, à les éviter ou à les discriminer. Cette impression résulte parfois de messages stigmatisants qui les amènent à se sentir étiquetés, jugés, soumis à des conférences et rejetés s’ils révèlent leur dépression.

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Par exemple, dans mon expérience en tant que personne souffrant de troubles dépressifs majeurs, on m’a dit que je devais «penser plus positivement», «être reconnaissant», prendre des médicaments et rechercher une plus grande spiritualité. J’ai entendu des commentaires minimisant comme «Tout le monde se sent parfois déprimé». Entendre ces choses me fait honte et me blâme et me ferme les yeux! Cela augmente mon secret quand j’ai besoin d’amour, de compassion et de danger. La vérité est que je me sens parfois déprimé en sachant que je suis béni à bien des égards. Les médicaments ne sont pas une option viable pour moi. Je travaille activement pour contrer mes pensées dépressives avec une pensée positive et des techniques comportementales cognitives. Je fais de l’exercice et mange bien. J’ai consacré ma vie à faire de bonnes œuvres et à servir. J’ai un certain succès dans ma vie professionnelle et, pour la plupart, j’ai des relations saines. Je sais que la preuve objective est que je suis une “bonne personne” qui est “juste avec Dieu”. J’ai suivi une thérapie pour résoudre les problèmes émotionnels de mon passé. Tout a aidé. Mais alors que je réussis largement à tenir ma dépression à distance, elle me prend toujours.

La partie de l’article d’opinion de Kennedy que j’ai le plus apprécié était l’histoire du romancier / célébrité William Styron. Dans les années 1980 et 1990, Styron est devenu une personne souffrant de dépression majeure et est ainsi devenu un gourou de la dépression qui a réduit la stigmatisation de la dépression. Mais ce qui m’a particulièrement convaincu, c’est que Styron a eu de longues périodes de bonne santé mentale où il s’est senti purgé de sa “meute de démons”. Malgré cela, gérer sa dépression et sa suicidabilité était une lutte récurrente pour beaucoup d’entre nous . Styron s’est révélé pour aider et donner de l’espoir aux autres, quelque chose que je fais quand je partage mes problèmes de santé mentale avec mes élèves.

Lorsque ma dépression frappe, j’essaie de me rappeler que cela passera probablement si je reste accroché mais comme Styron, je ne peux pas garantir que cela ne me mènera finalement pas. J’ai de l’empathie pour ceux qui, comme Anthony Bourdain et Kate Spade, perdent leur guerre intérieure (non seulement c’est épuisant de faire la guerre, mais l’appel à la sirène de la mort est fort chez les personnes souffrant de dépression majeure). Styron n’est pas mort de sa propre main mais il savait qu’il le pouvait. Une note qu’il a laissée ouverte en cas de suicide est similaire à ce que je dis à mes élèves souffrant de dépression majeure. Styron a déclaré: “Tout le monde doit continuer la lutte, car il est toujours probable que vous remporterez la bataille et que vous gagnerez presque la guerre. À vous tous, malades et non-souffrants, j’envoie mon amour inébranlable. ”

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Ligne directe de prévention du suicide aux États-Unis: 1-800-273-8255

Ligne d’assistance pour la dépression NDMDA: 1-800-826-3632

Les références

Barney, LJ, Griffiths, KM, Jorm, AF et Christensen, H. (2006). La stigmatisation à propos de la dépression et son impact sur les intentions de recherche d’aide. Revue australienne et néo-zélandaise de psychiatrie, 40 (1), 51-54.

Clement, S., Schauman, O., Graham, T., Maggioni, F., Evans-Lacko, S., Bezborodovs, N., & Thornicroft, G. (2015). Quel est l’impact de la stigmatisation liée à la santé mentale sur la recherche d’aide? Une revue systématique des études quantitatives et qualitatives. Médecine psychologique, 45 (1), 11-27.

Crocker, J., Major, B. et Steele, C. (1998). Stigmatisation sociale: La psychologie des relations marquées. Le manuel de psychologie sociale, 2, 504-553.

Garcia, JA et Crocker, J. (2008). Raisons de la divulgation de la dépression: Conséquences de l’objectif de l’égosystème et de l’écosystème. Social Science & Medicine, 67 (3), 453-462.

Kennedy, P. (2018, 3 août). Le grand Dieu de la dépression: comment la maladie mentale a cessé d’être un terrible secret obscur. New York Times.

Quinn, DM et Chaudoir, SR (2009). Vivre avec une identité dissimulée et stigmatisée: l’impact de la stigmatisation, de la centralité, de la saillance et de la stigmatisation culturelles sur la détresse psychologique et la santé. Journal de personnalité et de psychologie sociale, 97 (4), 634.

Y-Garcia, EF, Duberstein, P., Paterniti, DA, Cipri, CS, Kravitz, RL et Epstein, RM (2012). Se sentir étiquetés, jugés, exposés et rejetés par la famille et les amis par rapport à la dépression: résultats d’une mise en garde pour les cliniciens de soins primaires à partir d’une étude qualitative multicentrique. Médecine familiale BMC, 13 (1), 64.