Pourquoi nous ne pouvons pas juger le suicide

Une perspective de prestataire de santé mentale.

Source: Pixabay

En tant que professionnel travaillant dans le domaine de la santé mentale depuis 38 ans, j’ai vu, ressenti et entendu des histoires et des traumatismes après un traumatisme. Le suicide est l’un des sujets les plus difficiles à comprendre et à aider les familles. Il y a déjà tant de tragédie et de tristesse dans le monde, il peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu’un voudrait se suicider. Nous entendons souvent les gens parler de suicide comme un acte égoïste disant: “Comment pourraient-ils faire cela à leur famille ou à leurs enfants?”

Je pense qu’il est extrêmement important de ne pas blâmer ou juger. Si nous ne connaissons pas la douleur et le chagrin que ressent quelqu’un, nous n’avons pas le droit de juger de ce qui se passe. La première chose qui me vient à l’esprit quand j’entends parler d’un autre suicide, c’est le niveau de douleur que la personne a dû ressentir. C’est une douleur inimaginable et difficile à comprendre pour la plupart d’entre nous. Cela me rend triste de penser que quelqu’un souffre autant.

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Nous avons tous de mauvais jours, les choses tournent mal, les gens peuvent être difficiles, le stress au travail et le stress au travail peuvent nous toucher tous. Mais éprouver suffisamment de douleur pour vouloir mourir est déchirant. Il est fréquent que d’autres se demandent pourquoi, se demandent ce qu’ils ont pu faire pour l’empêcher, se sentir coupable et, bien sûr, se sentir dévastés. Certains ont même une culpabilité de survivant. Rien de tout cela n’est facile.

Les récentes morts d’Anthony Bourdain et de Kate Spade et la publicité qui les entoure font qu’il est difficile d’éviter de penser à ce que nous pouvons faire à propos de cette crise de santé mentale. Les statistiques surprenantes de l’augmentation drastique du suicide nous font reculer. Il est vrai que nous ne savons souvent pas ce qui se passe à l’intérieur d’une autre personne. Ils peuvent présenter au monde que tout va bien. Michael Smerconish, l’un de mes présentateurs de télévision préférés, a récemment déclaré: «Vous ne savez pas si le toit fuit à moins que vous ne viviez à l’intérieur». Nous ne savons pas ce qui se passe à l’intérieur des autres, à moins que nous le demandions et qu’ils le disent. Les gens ne parlent généralement pas de leur dépression, de leur anxiété, de leurs pensées tristes ou de leurs messages négatifs. Ils craignent d’être rejetés ou d’être un fardeau pour leurs amis et leurs familles.

Je vois beaucoup de solitude, d’isolement et de manque de connexion dans notre monde aujourd’hui. Est-ce à cause de la technologie? Je ne sais pas, mais je sais que les humains ont besoin de connexion avec les autres. Nous devons nous connecter, pas seulement pour jouer et pour nous amuser, mais pour pouvoir parler de nos pensées et de nos sentiments plus profonds. Le simple fait de savoir qu’il y a des gens à qui parler et des personnes qui se soucient de votre monde est un cadeau énorme. Un cadeau reconnaissant pour chaque jour. Si la connexion ne fait pas partie de votre vie, c’est probablement la première chose à faire et à faire. Il commence par prendre des risques et être vulnérable dans vos conversations et discuter de votre vie intérieure. Nous sommes tous très riches à l’intérieur.

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Nous avons tous besoin d’un «quoi» et d’un «pourquoi» pour vivre. Cela signifie différentes choses pour différentes personnes. Prendre le temps de réfléchir à votre vie et à vos objectifs peut donner plus de sens à chaque jour. Poser la question “Quelle est ma raison de me lever aujourd’hui et de vivre ma vie au mieux de mes capacités?” Quel est mon “quoi” et “pourquoi”?

Être authentique avec qui vous êtes peut vous aider à vous connecter aux autres. Plusieurs fois, nous nous inquiétons de la façon dont nous présentons au monde et sommes plus intéressés à faire de bonnes impressions. Le vrai soi a de bons et de mauvais jours et de bons et de mauvais sentiments. C’est la condition humaine et le voyage que nous sommes tous ensemble. Peu importe que nous soyons riches ou pauvres, célèbres ou non, hommes ou femmes, de la même race, jeunes ou vieux. Nous sommes humains et nous avons besoin les uns des autres. Les gens ont besoin de liens intérieurs profonds avec eux-mêmes et avec les autres.

En résumé, je viens de parler à un ami qui s’est suicidé dans sa famille. Je voulais en quelque sorte être plus proche et mieux comprendre. Je lui ai demandé quels sont ses conseils aux autres sur le sujet en général. Il a dit ne pas avoir peur de parler ou de poser des questions. Si vous voyez des signes avant-coureurs, vous pouvez demander si quelqu’un est d’accord ou s’il y a quelque chose à faire pour vous aider. Il peut s’agir d’une action directe comme se promener, acheter un sandwich ou simplement s’asseoir avec eux. Cela peut être plus efficace que de parler des mots encourageants. Il a convenu que la connexion est la clé. Il a trouvé intéressant que les gens aient eu si peur de discuter du suicide avec lui et sa famille, mais ils se sont demandé s’ils ne savaient tout simplement pas quoi dire. Il a terminé notre conversation avec des larmes et de la sincérité, en disant d’un ton doux et sobre: “Écoutez, écoutez, écoutez ceux que vous aimez”.

Mon coeur va à toute personne touchée par le suicide. Nous pouvons tous en apprendre davantage à mesure que la stigmatisation diminue et que nous sommes disposés à avoir plus de discussions pour la prévention et pour aider les familles qui traversent cette période. Si vous avez des idées ou des suggestions utiles, n’hésitez pas à les partager ici.

Ressources pour la prévention du suicide:

Si vous êtes en situation de crise, veuillez appeler le service national de prévention du suicide au 1-800-273-TALK (8255) ou contacter la ligne de texte de crise en envoyant un message TALK au 741741.

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