Pourquoi s'arrêter est essentiel pour arriver là où vous allez

Je suis en "vacances de travail", en ce moment, en train d'écrire. J'avais l'habitude de prendre des pauses plus régulières, de m'éloigner de la folie et de la corvée de la clinique médicale et du rythme effréné de mon activité d'écriture / coaching / expression orale.

Pendant ces pauses, je passais de longues heures à journaliser, à lire et à regarder dans l'espace en pensant à la vie. Je voyageais souvent seul. Voyager seul peut être solitaire, parfois choquant, mais c'est cette solitude qui m'a enfoncé plus profondément dans moi-même, me brisant ouvertement et me faisant penser à ma vie, parfois juste pour passer les heures douloureusement calmes et lentement. Je réfléchissais sans cesse et écrivais page après page sur ce que j'aimais, ce que je n'aimais pas, ce qu'il fallait changer …

Je n'ai pas fait ça depuis longtemps. Je voyage toujours beaucoup, mais surtout à des conférences, où je prends du temps dans l'avion pour lire autant de livres que possible (j'avais plus de temps à lire dans ma vie précédente), puis je traverse le tourbillon de quelle que soit la conférence à laquelle je parle, et puis heureusement s'effondrer dans une baignoire bouillante à l'hôtel, avant de rentrer à la maison le lendemain.

Ironiquement, la vie que j'ai aujourd'hui est la vie que j'ai décrite si longuement dans mon journal pendant ces voyages en solo. Pourtant, je suis tellement occupée à vivre tous les éléments de cette vie que j'ai apparemment oublié combien il est important de s'arrêter et de réfléchir périodiquement.

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Ici, au Mexique, je suis en train de traiter des émotions qui se cachent apparemment depuis la fin de l'année 2008: le chagrin d'avoir décidé de revenir au Canada et le chagrin d'avoir dû abandonner ma petite compagnie de danse flamenco pour bouger.

Je ne savais pas que tout cela était là, se déroulant à l'intérieur de moi, comme la dernière année où je viens de partir, je m'en vais. Mon poids a légèrement augmenté, et j'ai mangé plus que nécessaire, je pense parce que j'avais toutes ces transitions non reconnues à l'intérieur. Je ne savais pas qu'ils étaient là, parce que je n'avais tout simplement pas arrêté et j'étais vraiment seul.

Que pourriez-vous avoir à l'intérieur dont vous n'êtes pas au courant? À quand remonte la dernière fois que tu t'es arrêté et que tu étais vraiment seul avec toi-même, sans aucune de tes évasions habituelles (travail, nourriture, sexe, télévision, peu importe) au prêt? Nous vivons dans une société tellement engourdie que même ceux d'entre nous qui ont les meilleures intentions finissent par s'anesthésier sans s'en rendre compte, par le rythme trompeur de la vie quotidienne.

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Il faut du temps pour atteindre cet endroit d'honnêteté, pour vraiment sentir votre cœur. Le premier jour de ce voyage, j'étais tellement chatouillée pour pouvoir me détendre toute la journée à lire, à faire une sieste décadente quand je le voulais. Ce n'est que le deuxième jour, lorsque la nouveauté de tout ce temps d'arrêt a commencé à se dissiper, que j'ai commencé à ressentir le vrai moi.

Bien qu'il n'ait pas nécessairement été facile de surmonter cette tempête émotionnelle de la découverte, je suis excité. Je peux sentir que le traitement et la réflexion ont officiellement fermé un chapitre de ma vie, et m'ont ouvert pour en préparer un nouveau. Je détesterais penser à ce qui aurait pu se passer si je n'avais pas arrêté de remarquer tout cela et si je n'avais pas arrêté.

Quand est-ce que la dernière fois que vous vous êtes arrêté et vous avez donné le luxe du temps pour passer de la détente, à travers "ennuyé", et dans le réel vous? Vous n'êtes pas obligé d'aller dans un autre pays; vous avez juste besoin de sortir de votre environnement habituel, loin des gens habituels et des distractions, dans un endroit calme. Quelque part où tu ne peux pas t'échapper. Vous pourriez être surpris par ce que vous observez, ressentez et découvrez au sujet de vous-même et de vos prochaines étapes dans la vie.

La Dre Susan Biali, MD, est une experte en bien-être, coach de vie et de santé, conférencière professionnelle et danseuse de flamenco. Elle a été présentée en tant qu'expert sur le Today Show et d'autres médias, et est disponible pour des présentations, des ateliers et des coachings privés. Rendez-vous sur susanbiali.com pour recevoir un eBook gratuit, dix changements faciles essentiels – booster l'humeur, augmenter l'énergie et réduire le stress d'ici demain.

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