Ex Narcissique

Comment survivre à un ex-conjoint impossible

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Le problème:

Personne ne vous connaît mieux que votre ex, et souvent de manière malheureuse.

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• Elle sait se mettre sous la peau.
• Il sait comment te laisser menacé.
• Elle sait comment exploiter les sentiments des enfants envers elle et contre vous.
• Il sait faire la même chose.

La grande majorité des divorces sont civils et raisonnables. Vous étiez marié à quelqu’un et ça n’a pas marché. Vous méritez tous les deux une autre chance.

S’il est vrai que celui qui quitte (le congé) est généralement moins accablé par le divorce que celui qui reste (le congé-ee), un divorce intelligent est une possibilité. La plupart des gens sont en deuil, reçoivent un traitement ou un soutien et, tôt ou tard, appellent cela un jour et passent à autre chose.

Il y a de la vie à vivre.

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Pas si vous avez un ex-conjoint incroyablement difficile.

Les gens régressent en divorce:

Les gens régressent pendant le divorce.

Si vous étiez en colère, vous pourriez devenir explosif. S’il était égoïste, il pourrait devenir narcissique. Si elle était narcissique, elle pourrait devenir sociopathe. Si vous étiez anxieux, vous pourriez le devenir davantage. S’il avait été méchant, il pourrait devenir visqueux. Et si elle était dépendante, elle pourrait devenir impuissante.

Bien que vous ayez été marié à une personne souffrant d’un trouble de la personnalité comme un Narcissique ou un Borderline, il est plus probable que vous ayez été marié à quelqu’un avec certaines de ces caractéristiques qui se sont transformées en version complète, du moins dans un avenir prévisible.

Pourquoi?

Parce que le divorce suscite beaucoup d’inquiétudes, notamment la peur de l’abandon, un sens de la justice trop mûri, la peur de ne jamais être aimé, les soucis d’argent, la maison et, bien sûr, les enfants. Ces pressions pèsent sur le psychisme, comme les pailles proverbiales sur le dos d’un chameau.

Et beaucoup de gens se brisent.

Familiarity Races Contempt … et Dysfunction:

C’est pourquoi je plaide fermement en faveur du divorce intelligent . Nous devons penser de notre tête et non de notre cœur pendant le divorce parce que les sentiments sont souvent si confus et que les erreurs commises par les gens sont si prévisibles.

La familiarité engendre le mépris et le dysfonctionnement.

Votre ex peut vous déclencher et vous pouvez le déclencher. Cependant, vous devez vous arranger pour un règlement financier et continuer à interagir, en particulier s’il y a des enfants sur la photo. Certaines personnes doivent continuer le divorce … et partir … et partir. Les problèmes de caractère rendent les gens plus justes et égoïstes, même si cela peut blesser leurs enfants. Et le système juridique, avec ses continuelles interminables, sa découverte, son exposition et sa douleur, peut parfois aggraver les blessures.

Dans les cas graves, comme le syndrome d’aliénation parentale ou la violence physique, vous devrez faire appel à des ressources extérieures pour améliorer les choses. Mais, dans la plupart des cas, vous faites face à une personne avec laquelle vous devez interagir, et pourtant, cela est difficile et sape ce même effort.

Alors, quelles sont les lignes directrices pour faire face à un ex difficile?

Le système SIR (sécurité, intégrité et relation):

Dans chaque interaction avec votre ex-conjoint, considérez trois choses par ordre décroissant: la sécurité, votre propre intégrité et, si possible, une bonne relation avec votre ex-conjoint. Si vous travaillez la relation dans cet ordre, vous partez bien.

• Sécurité : Il est toujours bon de commencer la relation avec votre ex conservatrice. Faites-le venir à la maison seulement lorsqu’il est invité. Gardez les conversations téléphoniques et les courriels professionnels et nettoyez les accusations, et seulement sur le problème à résoudre. Et assurez-vous que vous êtes en sécurité. N’entrez pas dans une conversation ou un réglage avec lui si vous ne vous sentez pas en sécurité. Cela ne mènera à rien de bon.

Si vous pensez que la sécurité est un problème, demandez à un bon thérapeute de vous aider à naviguer avec votre ex-conjoint. Parfois, une aide extérieure est nécessaire, la police, les ordonnances judiciaires, une intervention du clergé. Une fois que votre ex comprend qu’il ne peut pas intimider ou effrayer, vous êtes mieux placé pour le traiter efficacement. Ou, si cela est cohérent, utilisez les tribunaux et les forces de l’ordre pour modifier le calendrier de garde ou de visite afin de garantir la sécurité.

• Intégrité : Examinez attentivement vous-même et vos valeurs. Maintenant que vous divorcez, vous avez le droit de demander comment vous voulez élever des enfants ou vivre votre vie. Demandez-vous si vous avez régressé de manière significative et si vous faites également partie du problème. Et quand vous interagissez avec votre ex, sachez ce que vous demandez et n’essayez pas de résoudre tous les problèmes de votre mariage échoué. C’est fini. Maintenant, vous voulez un divorce réussi. Si vous êtes en sécurité avec votre ex et que vous savez ce que vous voulez, il peut y avoir de la place pour une conversation significative.

Il y a beaucoup de chagrin dans le divorce, la colère, la dépression, les regrets, le déni, etc. Faites cela avec vos amis, votre famille, votre clergé ou un thérapeute. En ce qui concerne votre ex, essayez d’être clair sur ce que vous voulez accomplir dans chaque interaction. Les points marquants ou la recherche d’amour se retournent généralement.

Cela fait partie de divorcer intelligemment.

• Relation : Enfin, si vous avez des enfants ensemble, il y aura des conférences d’étudiants, des remises de diplômes, des fêtes, des mariages, des problèmes médicaux et bien plus encore. Vous pouvez divorcer, mais vous restez parents ensemble pour toujours.

Il est préférable d’essayer d’entretenir la relation avec un meilleur endroit. Cela est particulièrement vrai si vous êtes le partisan et non le partisan . Ceci est dû au fait que celui qui reste a beaucoup de douleur et de bagage émotionnel, et il est susceptible d’agir s’il n’est pas prudent. Le partisan, par contre, avait probablement été en deuil pendant des années et éprouve un soulagement. Ayez de la compassion tant que vous êtes en sécurité et maintenez votre intégrité.

Les relations fonctionnent par cycles positifs et négatifs. Plus nous refusons ou jugeons, plus nous sommes rejetés ou rejetés. Et puis nous retenons et jugeons un peu plus… et ça continue.

D’un autre côté, si vous vous protégez et que vous vous occupez de votre ex avec des limites saines, de la patience et de la prévenance, il se peut qu’il change son ton. Si votre ex est vraiment en régression, il ou elle profitera de votre bonne volonté, et ensuite vous devrez redevenir prudent.

J’ai vu beaucoup de bons divorces.

Protégez-vous, mais soyez ouvert à quelque chose de bon s’il apparaît.

Conclusion:

Le système SIR (Safety, Integrity & Relationship) est un acronyme simple à garder à l’esprit lorsqu’il s’agit d’un ex-conjoint difficile. Toujours mettre la sécurité est toujours la première. Puis réfléchissez bien à votre rôle dans le dysfonctionnement du mariage et du divorce et apportez des modifications si possible. De plus, regardez à l’intérieur et assurez-vous que vous savez ce que vous voulez dans chaque interaction avec votre ex. Cela rendra tout cela plus facile, car vous ne serez pas aspiré dans de vieilles conversations sur votre mariage échoué.

Enfin, rappelez-vous que vous avez apprécié cette personne une fois. Et cette personne est peut-être encore là, couverte de blessures, de colère et de justice. Cela peut prendre des années, mais de nombreux couples sont en mesure de réussir leur transition vers un divorce intelligent, malgré un mariage raté.

Ce n’est pas une route facile. Mes souhaits pour un avenir sûr et sain.