"J'ai essayé de noyer mes chagrins, mais ils flottaient." ~ Douglas Fairbanks, Jr.
En tant que substance altérant l'humeur, l'alcool rend souvent les gens se sentir bien à court terme, il est donc compréhensible que quelqu'un qui traverse une période difficile comme un divorce puisse vouloir «engourdir» et oublier ses problèmes dans une bouteille.
L'alcool endort littéralement les parties du cerveau, de sorte que le résultat immédiat est un oubli, un manque d'attention et un affaiblissement de la douleur. Il déclenche également la libération de dopamine qui est un neurotransmetteur connu pour nous faire sentir bien. Ce sont peut-être les seuls avantages de se tourner vers l'alcool. Ils ont une durée de vie très courte (excuses à ceux d'entre vous qui pensaient qu'il y aurait peut-être plus de choses positives à dire à propos de l'alcool) et ils créent en fait des problèmes plus graves à long terme.
Et, parce que cet effet d'engourdissement est déclenché par un mécanisme «extérieur», la personne qui boit n'apprend pas de nouvelles façons de faire face. Il n'y a pas de compétences «internes» qui se développent pour faire face à la douleur et cela place la personne à continuellement besoin de plus de «médecine externe».
La chose malheureuse au sujet du chagrin de divorce (qui inclut la tristesse, la colère, la solitude, la crainte, l'incapacité de se concentrer et plus) est qu'elle a son propre cycle de vie. Ne pas vouloir sentir tous ces sentiments négatifs ne le fait pas disparaître – cela prolonge en fait le processus.
Une boisson ici ou là n'entrave généralement pas votre processus de rétablissement émotionnel de divorce mais ramasser un verre ou une bouteille de quelque chose quand des émotions difficiles apparaissent n'est pas la voie à suivre. Vous feriez bien mieux de décrocher le téléphone et d'appeler quelqu'un pour discuter avec vous ou prendre un stylo et du papier et écrire sur vos sentiments.
Le chagrin est fini quand c'est fini, pas quand vous le voulez ou pensez que cela devrait être. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre processus de guérison et des choses que vous pouvez faire pour le ralentir. En général, la consommation d'alcool et de drogues ne servira qu'à retarder votre guérison.
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