Pas une telle chose comme un esprit impeccable
Il est préférable pour l'esprit de se concentrer sur quelque chose que de se promener – du moins c'est la conclusion d'une enquête réalisée par deux psychologues de Harvard, rapportée dans Science.
«Peu importe ce que les gens faisaient, qu'il s'agisse de sexe, de lecture ou de magasinage, ils avaient tendance à être plus heureux s'ils se concentraient sur l'activité au lieu de penser à autre chose. En fait, si et où leurs esprits se sont égarés était un meilleur prédicteur du bonheur que ce qu'ils faisaient. "(Voir, The New York Times:" Quand l'esprit vagabonde, le bonheur s'écarte aussi. ")
Je ne peux pas dire que je suis surpris. Les psychanalystes ont utilisé la technique de l'association libre pendant des années pour dépister les inquiétudes et les angoisses de leurs patients. Nous savons que l'esprit libéré de préoccupations spécifiques est libre de s'inquiéter, et il y a toujours quelque chose à s'inquiéter. Encourager it errer peut vous aider à trouver les soucis les plus importants.
L'inverse est également vrai. Un esprit qui se concentre intensément sur une chose n'a qu'une seule chose à s'inquiéter. Nous savons depuis des années que ceux qui sont obsédés essaient généralement de lier leur attention de cette façon, l'empêchant de vagabonder vers d'autres pensées plus effrayantes. Ils se protègent de la multiplicité des choses qu'ils inonderaient autrement leurs esprits.
Mais si vous avez une chose à vous inquiéter et que vous faites des progrès, non seulement vous évitez d'autres soucis, mais vous accomplissez essentiellement ce dont le but évolutionnaire de la conscience est probablement tout. Et ça fait du bien.
Daniel Gilbert, l'un des auteurs de l'étude, a déclaré avoir été surpris par la découverte: "nos données suggèrent que la localisation du corps est beaucoup moins importante que l'emplacement de l'esprit, et que le premier a étonnamment peu d'influence sur le dernier. . Le coeur va où la tête le prend, et ne se soucie pas beaucoup de l'endroit où se trouvent les pieds. "
Il a ajouté: "Je trouve ça un peu bizarre maintenant de regarder dans une rue bondée et de réaliser que la moitié des gens ne sont pas vraiment là."
Ce n'est pas non plus une surprise pour ceux d'entre nous qui prêtent attention à l'inconscient. Non seulement le corps est piloté par des programmes qui agissent hors de la conscience, mais l'esprit se déplace constamment pour détecter les menaces qui pourraient s'avérer importantes pour la survie.
Alors, quand l'esprit trouve quelque chose d'utile à se concentrer, en restant tranquille ce que William James a appelé la confusion «épanouie et bourdonnante» qui nous remplit la tête la plupart du temps, nous pouvons commencer à nous sentir efficaces. Nous ne sommes plus simplement plongés dans nos soucis, mais nous nous sentons aussi plus compétents et plus en contrôle. Cela ne nous rend pas toujours heureux, mais cela nous rend plus heureux que nous l'étions.
