Quand est-il temps d’arrêter le traitement?

Avoir l’impression de cesser de fumer est normal, même si ce n’est peut-être pas la bonne chose à faire

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Quand quelqu’un me dit qu’il veut arrêter la thérapie, j’aime à répondre: «Il y a deux erreurs que je peux faire maintenant. L’erreur n ° 1 serait d’essayer de vous convaincre de rester, alors que vous avez réellement accompli le travail pour lequel vous êtes venu, et qu’il est temps pour vous d’y aller, quoi que je pense. L’erreur n ° 2 serait de dire “d’accord” et de vous laisser partir lorsque je devrais essayer de vous convaincre de rester, car vous pourriez retirer beaucoup plus d’avantages de votre séjour. ”

Alors c’est quoi? Et comment pouvez-vous savoir?

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Tout d’abord, permettez-moi de reconnaître une considération évidente à la fois pour le thérapeute et le client: nous devons exclure le thérapeute qui souhaite que le client reste, car cela aide à remplir son emploi du temps et ses finances. C’est une préoccupation réelle qui mérite d’être explicite dans la salle. Est-ce que je veux qu’un client reste pour payer mes factures? Les thérapeutes dirigent une entreprise comme tout le monde et c’est une considération comme toute autre chose.

Mais supposons que vous ayez un thérapeute en éthique qui ait fait sa propre comptabilité interne et que la conversation soit comme il se doit: tout autour de vous.

Il n’y a pas de réponse unique quant au moment où il est temps d’arrêter le traitement, mais laissez-moi vous suggérer plusieurs possibilités:

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1) Vous ne pensez pas que vous pouvez aller plus loin avec ce thérapeute en particulier, pour quelque raison que ce soit, allant de la justesse (ou du tort) d’être apte à simplement avoir appris tout ce que vous pouvez de cette personne.

2) Votre vie à l’extérieur est si exigeante que vous ne pouvez pas respecter un emploi du temps cohérent et que, par conséquent, vous ne pouvez développer aucun type d’élan interne.

3) Vous vous sentez fait – plus comme s’il n’y avait plus rien à apprendre, ni tous vos symptômes ont disparu, mais vous ne sentez pas que vous avez l’énergie nécessaire à l’exploration de vous-même à ce stade particulier de votre vie.

4) Vous avez développé une relation avec votre propre processus inconscient. Cela peut donner l’impression d’avoir intériorisé la voix de votre thérapeute: «Que dirait-il / elle dans cette situation?» Et d’avoir une idée de la réponse. Vous savez comment travailler avec vos contenus – que ce soit par le biais de rêves, de la journalisation ou de toute autre manière que vous avez développée pour tenir compte des signaux de votre inconscient.

Quand est-il temps d’aller de l’avant et de poursuivre la thérapie, même si vous avez envie d’arrêter de fumer? Encore une fois, voici quelques réponses possibles, bien que la liste ne soit pas complète:

1) Une partie de vous-même sait que vous ne voulez pas vous occuper de quelque chose, que quelque chose vous met mal à l’aise et que cesser de prendre un traitement est un moyen d’arrêter de vous en occuper.

2) Vous sentez que vous avez beaucoup plus de potentiel que vous ne vivez toujours pas et que vous travaillez avec un thérapeute qui, à votre avis, peut vous aider à y parvenir, même si cela prend beaucoup plus de temps que prévu.

3) Vous savez que vous avez toujours eu besoin de vous forcer à vous forcer ou à passer à travers des choses inconfortables, et que si vous laissez vous débrouiller, vous risquez de vous laisser aller. Choisir de rester revient donc un peu à avoir un entraîneur dans la salle de gym parce que vous savez que vous ne ferez pas d’exercice autrement.

4) Vous faites entièrement confiance à votre thérapeute et il ou elle dit que vous commettriez une erreur si vous cessez de fumer. Je n’oublierai jamais mon premier thérapeute, qui m’a dit quand j’allais arrêter de fumer que si je le faisais, je “bousillerais le reste de votre vie” (elle utilisait un langage plus profane et direct). Elle avait raison et je le savais à ce moment-là, alors je suis restée.

Donc, si vous songez à cesser de fumer, informez votre thérapeute de vos pensées. Peu importe la direction que prend votre décision, c’est une conversation très riche et enrichissante.