Quand les générations se rassemblent aux vacances

Un conseil peu conventionnel: soyez comme Scrooge!

To: Fils adultes et filles du monde

De: Nos parents

Vous avez probablement déjà entendu la récitation à la radio à plusieurs reprises: «C’est le moment le plus merveilleux de l’année!». Que vous soyez ou non d’accord avec cette déclaration est à côté du sujet. Le fait demeure que vous (comme moi et la plupart des gens) allez vous retrouver en famille la semaine prochaine dans une tradition sociale qui remonte aux anciens. Des générations seront présentes – les plus âgées, les plus jeunes et peut-être même de nouvelles marques ou en voie de l’être. Si vous avez passé la vie si loin dans la vie, vous avez connu des hauts et des bas qui méritent réflexion. J’ai compilé quelques observations destinées à vous aider à rendre vos événements familiaux aussi «calmes et lumineux» que possible.

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Tim minuscule symbolise l’importance des relations parents-enfants pendant les vacances

Source: WaltSturrock

1. Nos premières expériences de vacances nous ont façonnés comme adultes et parents

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Il y a peu de lois dans les sciences sociales. Une hypothèse irréfutable est que nos premières expériences nous façonnent en tant qu’adultes et soignants. Nous en apprenons encore beaucoup sur la façon dont cela se produit et de plus en plus, ces connaissances proviennent de la neuroscience et de domaines connexes tels que l’épigénétique. Certains des travaux les plus fondamentaux dans ce domaine proviennent de l’étude de «l’attachement» et des relations précoces parent-enfant. Pour simplifier grandement, si nous avions principalement des relations sécurisées dans notre enfance, cela nous permettrait d’avoir des relations futures sûres et fondées sur la collaboration. Si nos premières expériences ont été plus stressantes, cela peut engendrer des sentiments de peur, d’inconfort et d’évitement lors de nos rencontres sociales avec des adultes.

2. Tout le monde a les deux anges et fantômes de vacances

Incarné par Dickens dans «A Christmas Carol», nous rencontrons les divers fantômes d’Ebenezer Scrooge qui reviennent le hanter à la veille de Noël. En fin de compte, c’est un fantôme bienveillant (plus semblable à un ange) qui l’aide à comprendre son passé troublé sous un jour nouveau. C’est la reconnaissance de souvenirs douloureux qui permet enfin à Scrooge d’embrasser l’esprit de Noël. Alicia F. Lieberman, psychologue pour enfants à Sage, utilise une métaphore très répandue des «anges et fantômes de la crèche» pour illustrer de manière symbolique la manière dont les premières expériences nous influencent en tant qu’adultes et parents – pour le meilleur et pour le pire. Les scientifiques ont maintenant démontré qu’il existait effectivement une «transmission intergénérationnelle de la parentalité» via le système d’attachement. Pour en savoir plus sur ce sujet, je vous recommande la série de vidéos hautement accessibles de ma chère amie et collègue, la Dre Sheri Madigan de l’Université de Calgary (https://www.madiganlab.com/ctv-news-highlights).

3. Les vacances sont extrêmement sensorielles

Pourquoi Scrooge est-il devenu particulièrement amer pendant les vacances? Il détestait les chants, les libations saisonnières, les fêtes et les décorations. Au fur et à mesure que l’histoire avance, il devient clair que ce sont des «rappels traumatisants» pour Scrooge, probablement dus aux séparations familiales au début de la vie. Pour illustrer le pouvoir de l’inondation émotive de Scrooge, il a un jour déclaré: «Si je pouvais faire ce que je voulais, tout imbécile qui passe son temps avec« Joyeux Noël »doit le faire bouillir avec son propre pudding et l’enterrer avec un pieu de houx dans son cœur. . Il devrait! ”Wow. Dans mon travail clinique, je vois souvent des enfants et des parents devenir de plus en plus agités pendant les vacances. Un peu de fouille montre souvent que la réapparition de souvenirs douloureux (ou de souvenirs joyeux qui n’existent plus, peut-être à cause de la perte d’un être cher ou de la séparation de la famille) est à la base de la détresse provoquée par les vacances. Lorsque des déclencheurs se produisent en dehors de la conscience, nous devenons émotionnellement chargés, ce qui perturbe notre capacité à être présent et à nous connecter.

4. Sensibilisation amoureuse – pas de prévention – est la clé lors des réunions de famille

Dickens était en avance sur son temps. Mon conseil non conventionnel: soyez comme Scrooge… c’est-à-dire le Scrooge vers la fin du livre. Le secret du succès des réunions de famille de cette fête est de reconnaître les expériences douloureuses de notre passé et de les saluer avec une conscience bienveillante et avec gentillesse. L’évitement ne permet que des émotions négatives telles que la peur et la colère. Pour certains, cela signifie que 2019 est l’année où ils sollicitent un conseil ou une psychothérapie. Des souvenirs difficiles peuvent être intégrés à l’expérience de «nous-mêmes», coexistant aux côtés des expériences réconfortantes de nos jeunes. Les parents peuvent donner le ton des vacances aux générations futures avec une intention plutôt que de la réactivité. Et ainsi le cycle continue.

Nous sommes tous des collections uniques de lumière et de ténèbres – fantômes et anges – à l’instar des fameuses taches d’encre Rorschach. Le regretté Leonard Cohen a écrit: “Il y a une fissure dans tout, c’est comme ça que la lumière pénètre dans”. J’aime cette citation. Comme c’est vrai.

Joyeux Noël et joyeuses fêtes de ma part à vous et à votre famille. Et comme Tiny Tim a enseigné au monde: “Que Dieu nous bénisse tous!”