Quand les jours volent et la vie courte

S'il te plaît, ne me déteste pas, mais je n'ai pas l'impression que mes enfants ont grandi rapidement et que la vie passe vite, un clin d'œil. Pour moi, le temps ne vole pas comme une flèche, mais comme une mouche des fruits ou une banane (merci Groucho Marx pour la métaphore). Il y a une justice poétique cependant. Je ne me sens pas non plus jeune à l'intérieur ou comme si j'avais été jeune seulement hier. Je me sens environ 49 ans que je serai dans seulement deux jours, j'espère. La vie est longue pour moi. Et ça a quelque chose à voir avec ma relation au temps.

Je sais tout sur les discours philosophiques sur le temps et comment le temps n'est qu'un concept dans notre tête. Bien que précieux, ces discours peuvent également inviter davantage de déni de la mort et de l'impermanence de toutes choses. Au début, cela peut sembler contre-intuitif ou même morbide, mais quand nous acceptons qu'il n'y a pas de mort qui s'échappe, nous pouvons simplement nous ouvrir à la vie. Accepter l'inévitabilité de la mort a le pouvoir de nous secouer dans ce moment présent. Nous ne perdrons pas autant de temps ni ne reporterons ce qui est bon et important. J'ai lu récemment que les gens ont tendance à attendre toute la semaine pour le vendredi, toute l'année pour l'été et toute la vie pour le bonheur. Ce n'est pas une bonne stratégie pour faire en sorte que nos minutes comptent et que nous vivions ce moment en profondeur.

Aussi douloureux que soit la mort, surtout quand nous perdons quelqu'un que nous aimons, nous ne pourrions pas vouloir vivre éternellement. Comment la vie ressemblerait-elle sans la mort? Je ne veux pas imaginer la Terre sans la mort. Il n'y a pas de films d'horreur sur ce scénario car il est horrible de penser à quelques vampires ou pauvres Dorian Gray dans cette condition. Je souhaite que la vie soit plus parfaite quand il s'agit du moment de la mort, mais je ne souhaite pas la vie sans la mort.

Le vieillissement et la pourriture doivent également être acceptés si nous voulons avoir une bonne relation avec le temps. Je connais; Je connais. Il est douloureux de laisser aller notre peau lisse et l'attention qui vient avec une apparence jeune. Il est également douloureux de souffrir de douleurs physiques et d'abandonner la force physique. Mais il doit en être ainsi. Imaginez que nous tombions morts soudainement quand nous avions l'air jeune (je pense qu'Hollywood nous a fait peur avec ce scénario particulier). C'est choquant pour tout le monde. Je préfère un processus. En outre, avec l'acceptation vient la découverte que chaque phase de la vie vient avec sa propre promesse, offre et beauté, tout comme le croissant de lune quand juste un slither doré.

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La vie est incertaine, finie et précieuse. Une fois que nous entrons dans l'acceptation, nous pouvons commencer à traiter notre temps avec plus de gentillesse. Si le temps était un ami, un ami merveilleux, imparfait mais merveilleux, l'accableriez-vous, le serreriez-vous et le contraindriez-vous? Et pourtant, c'est ce que nous faisons avec notre temps. Au lieu de prendre le temps d'écouter et de regarder le moment, nous nous entassons dessus. Lorsque notre relation au temps est bonne, nous sommes conscients du moment.

En fait, la pleine conscience est un moyen si puissant de ralentir l'expérience du temps qu'elle fonctionne après quelques minutes, comme l'a montré une étude récente de Robin Kramer et d'autres chercheurs. * Les chercheurs ont demandé aux sujets d'évaluer le temps Ensuite, divisez le groupe en deux. Le premier groupe a ensuite écouté un exercice de pleine conscience de dix minutes; l'autre à une cassette audio sur le Hobbit . Ensuite, chaque groupe a réévalué le temps écoulé en regardant à nouveau les formes. L'expérience subjective du groupe de pleine conscience s'est considérablement ralentie.

Si seulement dix minutes de pleine conscience peuvent changer votre expérience du temps dans une expérience, imaginez ce que la pratique régulière de la méditation et la pleine conscience quotidienne peuvent faire pour votre relation avec le temps de votre précieuse vie. N'importe qui peut apprendre cela comme beaucoup de livres et de cours suggèrent, y compris le mien (www.AUnifiedTheoryofHappiness.com). Comme vous acceptez la vie comme un paquet qui entraîne la mort, vous êtes plus enclin à arrêter ou au moins à réduire le multitâche et la précipitation ainsi que l'obsession des appareils technologiques et de la télévision qui sape le temps. Allumez une bougie, buvez du thé plus souvent et ne ratez jamais l'occasion de vous connecter avec un ami. Vous avez le temps, oui, beaucoup de temps lorsque vous avez établi vos priorités directement. Et lorsque vous commencerez à vous rapporter au temps avec soin et gentillesse, vous aurez un plus grand sentiment de votre participation à la vie. C'est ce sens aiguisé que j'appartiens le plus au bonheur.

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* http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810013000792

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