Quand vous avez envie de vous cacher

Le monde a bien traité certaines personnes: elles sont couronnées de succès, aimées et rarement brûlées. Sans surprise, ces personnes cherchent plus de contact avec les gens.

Hélas, le monde n'a pas été aussi gentil avec les autres. Ils ont été blessés, sans succès et gravement brûlés. Comme l'a dit un client: «Lorsque vous avez été éliminé à chacune des neuf premières rondes, il est difficile de vous faire sortir pour le dixième.

Il n'est donc pas étonnant que de nombreuses personnes se retrouvent dans un monde de plus en plus restreint: voir de moins en moins de monde, sortir moins. Une cliente portait délibérément des vêtements ternes, jusqu'à un stylo assorti dans sa poche pour qu'elle soit aussi invisible que possible.

Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées qui se sentent moins prévenantes et efficaces qu'elles ne l'étaient autrefois. Ils pensent: «Je n'ai pas bien fait quand j'étais plus énergique et sur le ballon. Maintenant, ils vont vraiment me rattraper. "

Alternatives

  • Embrasser la solitude. Alors que la norme sociale est de dénigrer les gens qui préfèrent la solitude, cela peut être une option raisonnable. En effet, pour certaines personnes, l'avantage d'une vie solitaire dépasse l'autoprotection. Cela peut vous faire du bien de ne pas avoir à faire de compromis: travaillez quand vous voulez, jouez quand vous voulez, quand vous voulez.

Je suis douteux de l'argument que le fait d'être social mène à une longue vie. Oui, la socialisation et la longue vie sont corrélées, mais je crois que c'est parce que si vous êtes en bonne santé, vous êtes plus susceptible de vouloir être social, et non l'inverse. Donc, si vous êtes tenté de plus de solitude, je crois que les craintes pour la santé ne devraient pas vous décourager.

  • Embrasser la délicatesse. Au cours de votre vie, d'autres vous ont si mal traité que vous êtes tenté de battre en retraite dans votre coquille. Mais peut-être que tout ce dont vous avez besoin est d'être plus sélectif avec qui vous passez votre temps. Y a-t-il des personnes que vous devriez exciser de votre vie? Par exemple, il y a de la pression pour rester proche des membres de la famille, quoi qu'il arrive. Mais que se passe-t-il s'ils vous ont rendu malheureux? Peut-être seriez-vous plus sage de réaffecter un peu de temps à des amis qui font ressortir le meilleur de vous-même.
  • Une question de perception? Juste peut-être, le monde n'a pas été aussi mauvais pour vous que vous le pensez. Êtes-vous sélectivement en mettant l'accent sur le négatif? Essayez de faire un inventaire de chaque année de votre vie, à partir de l'âge de 5 ans, le moment où la plupart des gens ont leurs premiers souvenirs et la liste des bons et mauvais qui vous est arrivé chaque année depuis lors. Si les années commencent à se fondre, ça va. Juste, pour chaque morceau de temps, liste ces goodies et méchants. Maintenant, regardez la liste entière. Est-ce que cela justifie l'ermitage? Etre plus sélectif avec qui vous passez votre temps? Ou plutôt, plus de gratitude que, toutes choses étant égales, le monde vous a donné un accord décent?

Marty Nemko a été nommé «Meilleur entraîneur de carrière de la région de la baie» par le Bay Guardian de San Francisco et il bénéficie d'un taux de satisfaction de 96 pour cent de la clientèle. En plus de ses articles ici sur PsychologyToday.com, beaucoup d'autres écrits de Marty Nemko sont archivés sur www.martynemko.com. Parmi les sept livres de Nemko, le plus pertinent pour les lecteurs de ce blog est Comment faire la vie: Ce qu'ils ne vous ont pas appris à l'école. Sa biographie est sur Wikipedia.