Le biais auto-entretenu – Définition, recherche et antidotes

Définition du biais de libre-service

Le biais intéressé est la tendance des gens à attribuer des événements positifs à leur propre caractère, mais attribue des événements négatifs à des facteurs externes. C'est un type commun de biais cognitif qui a été largement étudié en psychologie sociale.

Exemple

Événement positif – Vous obtenez un A pour un essai et vous l'attribuez à votre propre génialité! (attribution interne)

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Événement négatif – Vous obtenez un C sur un essai et vous l'attribuez à votre professeur qui n'a pas expliqué ce qu'il voulait assez bien. (attribution externe).

Dépression et biais de libre-service

Parfois, lorsque les gens sont déprimés ou ont une faible estime de soi, leur style d'attribution est inversé.

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Ils attribuent les événements positifs au hasard ou à l'aide externe et attribuent des événements négatifs à leur propre caractère.

Si quelqu'un se sent irritable, ils peuvent attribuer des événements négatifs à une combinaison de facteurs internes et externes «Je suce et tout le monde craint».

Par exemple, «J'ai un C parce que je suis inutile et les professeurs sont injustes de toute façon.» Ou encore, «J'ai des problèmes dans ma relation parce que je suis une personne défectueuse et parce que les autres sont généralement indignes de confiance.

Dans l'ensemble, la recherche sur les préjugés égoïstes et la dépression suggère que le biais n'est pas complètement renversé chez les personnes souffrant de dépression, mais l'ampleur du biais est moindre que dans la population générale – c'est plus petit.

Antitodes au biais auto-desservi?

Voici quelques conseils pour éviter le biais d'attribution intéressé:

– La conscience consciente aide. Lorsque vous apprenez des préjugés cognitifs communs, vous pouvez commencer à vous en apercevoir et à vous corriger vous-même.

– L'auto-compassion est une compétence extrêmement utile pour réduire la défensive et augmenter la motivation de votre auto-amélioration.

– La rumination pousse les gens à penser sans cesse aux causes des problèmes, sans avancer. Vous pouvez utiliser ces types de techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour réduire la rumination.

Recherche sur le biais de libre-service

– Cette méta-analyse de 2004 a examiné la relation entre le biais intéressé et la psychopathologie (y compris la dépression et l'anxiété). Le fulltext libre de l'article est ici mais est lent à charger.

– Cette étude de 2011 utilise une définition légèrement différente du préjugé égoïste pour le relier à la politique sur les changements climatiques. La définition utilisée ici est un préjugé qui pousse à penser que «ce qui vous profite est également juste».

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crédit photo:> 小猫 王 via photopin cc