C'est très bien de dire que nous tous, en particulier ceux d'entre nous qui sommes des introvertis, avons le droit de vivre à notre guise. Mais parfois, les mots que nous devons utiliser pour établir des limites sans causer d'offense ne sortent pas facilement de nos langues. Nous bafouons donc les justifications et nous nous trompons d'excuses – et finissons souvent par accepter ce que les autres veulent de toute façon, parce que nous ne pouvons tout simplement pas trouver la base solide pour exprimer notre besoin d'espace, de temps ou de solitude.
Quel est ce terrain solide? Vous avez besoin de ce dont vous avez besoin, et si vous avez besoin de solitude, ou pour rentrer à la maison, ou simplement pour dire non ou fixer une autre limite dont vous estimez avoir besoin, personne ne devrait pouvoir vous convaincre que vous n'êtes pas justifié.
Bien sûr, un petit mensonge blanc peut parfois faire l'affaire, mais l'avantage de dire la vérité sur vos besoins introverti est que plus vous êtes honnête, plus les gens comprendront et plus ils seront habitués à laisser le l'espace dont vous avez besoin.
Voici quelques suggestions sur ce qu'il faut dire dans diverses situations:
Pas de projets pour moi ce soir, merci. Est-ce que les amis essaient de vous faire plaisir, amusant, amusant quand ce que vous voulez vraiment est calme, tranquille, calme? Ne pas inventer des «engagements antérieurs». Dites la vérité: Ce ne sont pas eux – et ce n'est vraiment pas – c'est vous. Vous avez besoin de temps d'arrêt. Ils peuvent essayer de discuter, mais que savent-ils? Vous vous connaissez mieux; Ne les laisse pas te jeter.
Essayez de dire:
La fête est finie pour moi. Vous êtes allé à la fête, vous avez passé un bon moment, et maintenant vous voulez partir. "Nooo", se lamentent tes amis. "Vous devez rester! Nous commençons tout juste! Vous allez manquer la meilleure partie! "Tout d'abord, non, vous ne le ferez vraiment pas. Il sera presque certainement juste plus de la même chose (seulement avec moins de nourriture). Deuxièmement, lorsque vous avez terminé, vous savez que vous avez terminé. Rappelez-vous: il est beaucoup plus facile de dire «oui» aux futures invitations si vous êtes confiant que vous vous laisserez renflouer lorsque vous en aurez assez.
Essayez de dire:
Plus n'est pas plus heureux. Parfois, une invitation à un événement de groupe semble amusante, surtout si vous êtes célibataire et que vous essayez de rencontrer quelqu'un. Donc, je recommande de dire oui à autant d'événements de groupe que vous avez d'énergie pour. Cependant, la plupart d'entre nous savent quand une invitation sonne mal pour nous, même si elle provient de personnes que nous aimons vraiment. Souvent, c'est l'événement planifié, pas la personne, que nous devons refuser.
Essayez de dire:
J'ai vraiment, vraiment besoin de revenir sur ce plan. Je ne préconise pas de renoncer aux plans, bon gré mal gré, surtout si le plan est avec une seule autre personne, par opposition à un groupe, où vous pourriez être manqué, mais vous ne serez pas dérailler tout à fait. Faire marche arrière fréquemment est grossier et méchant. Cependant, de bons amis nous donneront des cartes de sortie-de-plans-libres de temps en temps, quand nous en avons vraiment besoin. Utilisez-les avec parcimonie et attention. Et, inutile de le dire, pas de renonciation parce que vous avez une meilleure offre, à moins que cette meilleure offre soit une solitude réparatrice.)
Essayez de dire:
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