Réel Acteur

Un guide de la personne à orientation psychologique pour agir dans le monde réel.

Source: Pxhere, domaine public

Nous avons tendance à penser à agir sur scène, au cinéma ou à la télévision.

Mais nous agissons tous tout le temps: au travail, dans les relations et, en ce sens, il s’agit de Psychology Today, bien sûr, dans le psychodrame, mais aussi dans le conseil standard, que vous soyez le client ou le conseiller.

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Agir hors scène est considéré comme inconvenant, bidon mais, plus précisément encadré, c’est l’adaptation appropriée aux besoins de votre homologue, le contraire du narcissisme si souvent décrit ici sur psychologytoday.com.

Bien sûr, le jeu peut être utilisé à des fins néfastes ou bienveillantes, mais cela vaut pour la plupart des outils, de l’intelligence au couteau de poche. Cela n’empêche pas d’apprendre à être un meilleur acteur. À cette fin:

Comme l’a souligné Konstanin Stanlislavsky, éminent professeur de théâtre, l’action est en train de réagir. Vous devez vous concentrer entièrement sur la réception de ce que dit l’autre, en termes de mots, de ton et de corps. Prenez le temps de tout saisir avant de répondre. Alors répondez, pas de manière viscérale – et c’est là que l’action intervient, mais comme vous le jugez le plus sage. L’astuce consiste, comme l’a dit l’acteur Spencer Tracy: “Ne les laissez jamais vous faire jouer.” Cela signifie généralement que ne pas trop jouer est moins. Ainsi, par exemple, supposons que la personne avec laquelle vous vous entretenez dit: «Je ne m’en soucie pas vraiment». Mais le ton et le langage corporel suggèrent qu’il s’intéresse vraiment. Peut-être que, au fond, vous ne vous souciez pas particulièrement du fait qu’elle ne s’en soucie pas, mais votre travail en tant que thérapeute consiste à agir comme vous le faites. Donc, après avoir compris le message qui se cache derrière son message, vous décidez d’utiliser un ton qui exprime un peu d’empathie, pas tellement qu’il semble artificiel, et vous demandez: «Êtes-vous sûr que vous vous en fichez? ”

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Votre moi naturel peut être flegmatique ou exubérant, intellectuel ou émotionnel, sensoriel ou abstrait, mais si vous devez interagir avec succès avec différents types de personnes, vous devez faire preuve de souplesse. En d’autres termes, vous devez être un acteur. Encore une fois, l’astuce consiste à se souvenir que d’habitude, moins c’est plus. Si vous êtes naturellement laconique et interagissez avec une sorte de pétillante, si vous essayez de refléter cette personne, elle sera probablement bidon. Le secret est de se rappeler que tout le monde ne fonctionne pas de manière statique, mais dans une fourchette: une personne taciturne est parfois plus amoureuse, parfois moins. Le bon acteur, dans cette situation, montera le niveau d’énergie au sommet de son amplitude naturelle , ce qui rend l’autre personne plus à l’aise mais ne soupçonne pas qu’il agit.

Économisez de grandes émotions quand il fera le plus grand bien. Un enseignant en classe qui crie tout le temps à la classe devient vite impuissant: la classe se met à hurler et continue à se conduire mal, probablement même parce que les élèves sont contrariés par l’antipathie du professeur. En revanche, cet enseignant qui, malgré les cris internes, agit de manière calme (plus facile à dire qu’à faire) et réserve des cris rares lorsqu’il est particulièrement justifié, aura une classe plus sage. Si vous regardez de grands acteurs de cinéma, même s’ils ont la justification de la colère à travers une grande partie du film, ils exploseront peut-être une ou deux fois. Un exemple est Al Pacino dans le parrain sous-estimé III. Le conseil de limiter les affichages émotionnels extrêmes s’applique également aux émotions positives: le type de déchiqueteur, gigantesque, est rapidement éjecté. À moins de traiter avec un véritable esprit de parenté, il serait sage de garder le Pollyanna intérieur sous le couvert jusqu’à ce qu’il soit exceptionnellement justifié.

Le plat à emporter

Agir efficacement, généralement sous-estimé, n’est pas intrinsèquement néfaste. Habitué à la fin bienveillante, c’est l’adaptation appropriée aux besoins des autres. C’est une compétence souvent décriée qui mérite d’être cultivée.