Stratégies pour les employés touchés par la fermeture

La santé des conditions de travail a un impact direct sur la santé de l’employé.

Lorsque Kitty Genovese, âgée de 28 ans, a été brutalement poignardée devant son immeuble et que personne en vue n’a rien fait pour l’arrêter ou le signaler, l’incident a donné naissance au nom de phénomène appelé “effet de spectateur”. Maintenant, 55 ans plus tard, je ressens une similitude frappante en observant les ravages causés à la vie humaine par la fermeture du gouvernement. Ce n’est pas un avis politique. En tant que fondateur d’Encompass Work & Family, j’ai passé des années à travailler avec des individus, des familles et des organisations pour favoriser des relations, des carrières et un bien-être économiques sains. J’ai également travaillé à mettre en lumière et à éliminer l’intimidation / le harcèlement moral sur le lieu de travail. La fermeture du gouvernement est une forme extrême de mobbing à un niveau de masse.

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Alors que l’American Psychological Association a commenté les effets stressants de la fermeture sur les travailleurs et leurs familles et a appelé à la fin de la fermeture, je voudrais approfondir un peu ce post pour éclairer les facteurs de risque et proposer des stratégies qui ont aidé d’autres travailleurs victimes de harcèlement, d’intimidation et de mobbing dans leur travail.

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Premièrement, parlons des droits que chaque citoyen américain (et chaque être humain dans le monde) devrait raisonnablement espérer dans son travail.

1. Vous avez le droit de vous attendre à une compréhension claire des tâches de l’emploi, des règles du lieu de travail, ainsi que des objectifs généraux, des aspirations, des valeurs et des attitudes de votre employeur en ce qui concerne l’accomplissement des tâches.
2. Vous avez le droit de vous attendre à des conditions de travail sûres et respectueuses – physiquement et mentalement – avec des limites claires et un niveau de cohérence raisonnable.
3. Vous avez le droit de vous attendre à des procédures et à des étapes pour exprimer vos préoccupations en toute sécurité et donner votre avis sans rétribution – et pour obtenir la protection de la loi si vos droits et votre sécurité ont été violés.
4. Vous avez le droit de vous attendre à ce que la direction ait été formée et offrira une formation et mettra en œuvre des méthodes pour améliorer les conflits tout en étant dotée des compétences nécessaires pour faire face efficacement au stress et aux crises.
5. Vous êtes en droit d’attendre des communications, des réactions et des réunions régulières pour vous assurer que les droits, les devoirs, les responsabilités et la compréhension mutuelle des attentes sont en place.
6. Vous avez le droit de vous attendre à ce que vos contributions et vous-même soyez valorisés, développés et récompensés avec une avance lorsque méritée et une rémunération cohérente sous la forme de chèques de paie, salaires, primes, actions, obligations, retraites, avantages médicaux et autres convenus énumérés dans votre contrat de travail.
7. Vous avez le droit de vous attendre à être traité avec dignité et à ne pas être victime, harcelé, intimidé ou intimidé dans l’exécution de votre travail en dehors du champ de votre contrat.
8. Comme vous avez le droit de mettre fin à votre emploi, vous avez également le droit d’attendre la cessation de votre emploi lorsque vous victimisez, intimidez et harcelez d’autres personnes et / ou que vous enfreignez les obligations et les attentes qui vous sont assignées dans votre contrat de travail.

Lorsque ces droits sont bafoués par un chef intimidant et intimidant, un groupe de collègues de travail essayant collectivement de vous saboter, un collègue harcelant sexuellement et / ou tout autre type de harcèlement, l’impact sur votre santé est énorme. Malheureusement, ce sont souvent les employés les plus dévoués et les plus loyaux qui souffrent le plus du fait qu’ils réagissent aux conditions délétères en travaillant plus fort et plus longtemps. Cela prend un péage. Un bilan dangereux.

Comme une brûlure, il existe des stades de gravité pour traiter les abus sur le lieu de travail. Ces étapes n’annulent pas les formes moins graves de harcèlement, car la progression des étapes se produit plus la personne reste longtemps dans la situation.

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Première étape: confusion

La dissonance cognitive s’installe et une réaction commune consiste à redoubler d’efforts dans l’espoir que les choses se gâtent.

Deuxième étape : la paranoïa commence à se développer et le stress augmente

Le sommeil est affecté et les gens ont tendance à rester coincés dans leurs réflexions sur le problème. Des sentiments généraux d’impuissance s’installent. Des problèmes de santé nouveaux et anciens peuvent survenir, ainsi que des symptômes dépressifs.

Troisième étape : l’ étape la plus dangereuse

dans la mesure où le stress, la confusion, les sentiments d’isolement, de paranoïa et de désespoir peuvent se transformer en dépression majeure, crises de panique, crises cardiaques, décès liés à la santé, suicides et violences contre les auteurs dans certains cas.

Stratégies d’adaptation

Avant de me lancer dans des solutions, je voudrais illustrer la gravité de la fermeture du gouvernement (et de toute situation abusive) par l’histoire de la grenouille en ébullition. Une grenouille placée dans de l’eau bouillante sortira immédiatement. Cependant, une grenouille restera dans une casserole d’eau tiède qui est lentement chauffée avec une flamme basse jusqu’à ce qu’elle finisse par bouillonner.

La grenouille a peut-être été confondue au début, puis est devenue paranoïaque, mais n’a finalement rien pu faire car ses organes étaient déjà en train de fermer et de la paralyser une fois que la grenouille s’est rendu compte que l’eau devenait trop chaude.

Pour vous empêcher de mourir d’ébullition, voici quelques étapes qui ont aidé d’autres personnes à survivre à diverses formes d’abus sur le lieu de travail.

1. Nommez-le. Prenez du recul et essayez de voir votre situation sous un angle plus large. Par exemple, imaginons que vous soyez un consultant externe d’un autre pays. Quelle serait votre situation et comment la qualifieriez-vous? Prenez un moment pour rédiger un rapport de synthèse sur la situation. (Ce processus d’écriture d’analyse et d’étiquetage est remarquablement stimulant et perspicace!)

2. Accédez à votre sagesse intérieure. Maintenant que vous l’avez étiquetée, prenez un moment pour vous rappeler l’un des moments les plus difficiles de votre vie. Cela pourrait être comme un enfant de six ans qui a été victime de brimades répétées sur le terrain de jeu ou le temps où vous avez survécu à une blessure au cou causée par un accident de voiture ou le temps où vous avez guéri d’un cœur brisé que vous n’auriez jamais pensé pouvoir vaincre. Rappelez-vous comment vous avez survécu. Si vous pouviez remonter dans le temps lorsque vous souffriez le plus, que diriez-vous vous-même pour vous assurer que tout irait bien?

Maintenant, imaginez que votre futur moi (peut-être dans dix ans) vous rende visite pour vous rassurer. Qu’est-ce qu’il / elle vous dirait?

3. Employer des tactiques de survie . Assurez-vous de faire les choses pour prendre soin de vous. Même si vous ne le sentez pas, essayez de faire de l’exercice. Promenez-vous à l’extérieur ou visitez un jardin (même s’il s’agit d’une pépinière de plantes locale). Essayez de manger sainement. Prenez plusieurs moments où vous prenez au moins quatre respirations profondes (sentir l’air frais pendant que vous inspirez longuement, puis l’air chaud qui s’est logé dans vos poumons lorsque vous expirez). Trouvez du soutien en parlant à des amis, à votre famille, à des groupes religieux, à des réunions et / ou formez votre propre groupe de soutien.

4. Craft un plan de carrière. Que vous restiez ou que vous quittiez votre emploi, prenez des mesures actives pour explorer vos options. Rejoignez un club d’emploi local. Craft quelques CV pour différents types de travaux. Beaucoup de vos compétences sont transférables, alors trouvez des moyens créatifs de les appliquer à de nouvelles opportunités. Créez votre propre analyse SWOT (pliez deux fois un papier en deux, créez quatre sections et placez vos atouts dans un coin, les faiblesses dans l’autre, les opportunités dans le quadrant inférieur et les menaces d’atteinte des opportunités dans le dernier angle). Recherchez les différents sites d’emploi en ligne, créez un profil LinkedIn et visitez Onetonline.org pour obtenir une description des carrières, les exigences, les statistiques sur les perspectives d’emploi et les salaires.

5. Protégez-vous. N’ayez pas peur de demander de l’aide juridique et de vous défendre. Vous pouvez également parler, devenir un lanceur d’alerte et signaler des activités illégales. Si vous n’êtes pas seul dans votre situation, explorez des moyens de travailler pour vous protéger en groupe avec des mesures collaboratives. Quoi que vous fassiez, soyez impeccable avec votre parole et vos actions. Méfiez-vous de l’intimidie que vous combattez ou empoisonnez-vous par la haine et le ressentiment.

6. Partagez vos perles. Cette situation peut apporter beaucoup de résistance et de force. Partagez ce que vous apprenez avec les autres et aidez-les à se remettre de leur situation. Soyez un défenseur d’un changement positif.