Résolutions du Nouvel An: Pourquoi les faire maintenant et publiquement?

Nous sommes en janvier et, encore une fois, les gens prennent des résolutions publiques pour s'améliorer au début de cette nouvelle année. Que ce soit «cette année, je vais me mettre en forme» ou «je serai plus gentil en 2017» ou «maintenant que les vacances sont terminées, je vais contrôler mes finances» Les résolutions du Nouvel An abondent.

Dans le passé, j'ai écrit pourquoi ces résolutions échouaient souvent (par exemple, mauvaise maîtrise de soi, mauvaises stratégies d'exécution), mais dans ce post, je considère une autre question: Pourquoi les gens font-ils ces promesses visibles et explicites au début? d'une nouvelle année ?

Déclarations publiques

Premièrement, une chose qui différencie les résolutions du Nouvel An de beaucoup d'autres objectifs est que les gens les rendent publiquement. Autrement dit, ils informent les autres de leurs projets et poursuivent ces objectifs à un moment de l'année où les gens sont sensibles à leur existence.

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La recherche suggère que de telles promesses publiques rendent plus probable le succès des résolutions. Premièrement, les déclarations publiques sont plus efficaces parce qu'elles augmentent la responsabilité des personnes envers les autres qui peuvent fournir un soutien social et qui peuvent aussi observer lorsque les gens n'atteignent pas leurs objectifs, augmentant ainsi la probabilité que les gens n'abandonnent pas si facilement leurs résolutions. , 1999). Parce que nous recherchons la connexion sociale et l'approbation des autres (Baumeister et Leary, 1995) et parce que les objectifs sont au centre de nos concepts de soi (McConnell, Brown et Shoda, 2013), les gens travailleront dur pour rester en accord avec leurs plans. sont sur eux.

De plus, le fait d'attirer l'attention du public sur les comportements des gens augmente la probabilité qu'ils se concentrent davantage sur les avantages à long terme plutôt que sur les comportements à court terme (et souvent autodestructeurs) (Cialdini, 2009). Ainsi, la nature publique des résolutions du Nouvel An rend ces promesses plus efficaces en augmentant la responsabilité envers les autres et en tirant parti de la valeur du regard des autres pour rendre l'échec plus difficile à accepter.

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Une autre composante intéressante des résolutions du Nouvel An est qu'elles ont lieu en janvier. Vraisemblablement, les avantages d'être en forme, d'être un meilleur être humain ou d'être plus responsable financièrement sont tout aussi désirables en juillet qu'en janvier, alors pourquoi «la nouvelle année» a-t-elle un tel attrait magique pour les résolutions?

Source: Eszterjurancsik / Pixabay

En un sens, la nouvelle année fournit aux gens de nouveaux «ensembles mentaux» qui leur permettent d'envisager de nouvelles possibilités. De nouveaux ensembles mentaux amènent les gens à éviter la fixité fonctionnelle, qui est un biais cognitif qui conduit les gens à ne pas être en mesure de trouver de nouvelles façons de résoudre d'anciens problèmes (par exemple, Duncker, 1945). Parfois, les gens ont besoin d'une «page propre» pour croire qu'ils peuvent laisser le passé derrière eux, et les nouvelles années du calendrier fournissent aux gens des ardoises cognitives fraîches qui offrent la promesse de nouvelles solutions et de nouvelles possibilités. Ainsi, les nouvelles années fournissent de nouveaux ensembles mentaux, permettant aux gens de trouver des solutions nouvelles et plus créatives à des problèmes qui se sont révélés difficiles à résoudre (Lubart, 2001).

La notion que le jugement et la prise de décision sont affectés par la façon dont les gens encadrent subjectivement les événements n'est certainement pas nouvelle (Kahneman et Tversky, 1984). Par exemple, les gens aiment avoir des résultats positifs (p. Ex., Gagner 250 $ à la loterie, obtenir une bonne note dans une classe), mais préfèrent combiner des résultats négatifs (p. Ex. Perdre un billet non remboursable de 250 $, obtenir une note médiocre). classe) le même jour (Linville et Fischer, 1991). En bref, les expériences mentales de tous les jours sont affectées par des ensembles mentaux, qui peuvent être manipulés par un cadrage temporel.

Enfin, il est intéressant de constater que bon nombre des objectifs adoptés dans les résolutions du Nouvel An (p. Ex. Perdre du poids, économiser de l'argent) viennent immédiatement après une période où le comportement des gens s'écarte souvent de leurs idéaux. Par exemple, le désir de perdre du poids est probablement amplifié après une période de vacances excessives et lorsque l'exercice est moins probable en raison du temps hivernal. En conséquence, les sentiments négatifs que ressentent les gens lorsqu'ils agissent de manière incompatible avec leurs objectifs devraient amplifier la tendance à changer de direction (Carver, 2003), rendant les périodes immédiatement après les vacances particulièrement attrayantes pour un comportement amélioré.

Les nouvelles années, comparées à d'autres spots du calendrier, facilitent la rupture mentale et peuvent survenir après une période où le mauvais comportement des gens est particulièrement saillant. En conséquence, le 1er janvier permet aux gens de «tourner la page» mentalement et de tracer une nouvelle voie pour réduire la culpabilité des vacances.

Résumé

Il y a sans aucun doute de nombreuses raisons pour lesquelles les gens considèrent le 1er janvier comme le moment de fixer de nouveaux objectifs. Cependant, il est intéressant de savoir pourquoi le début d'une nouvelle année civile se prête à de telles promesses à soi-même. Il semble que la responsabilité sociale de nos déclarations publiques et la capacité de voir une nouvelle année comme un «nouveau départ» contribuent de manière significative aux personnes qui font des résolutions du Nouvel An.

Il y a peut-être deux leçons à considérer ici. Premièrement, il est intéressant de comprendre pourquoi les nouvelles années du calendrier rendent de telles promesses plus probables. Deuxièmement, parce que nous devons souvent atteindre nos objectifs pendant les 11 autres mois de l'année, il peut être utile de tirer parti des propriétés des résolutions du Nouvel An (p. Ex. Objectifs publics, casse mentale) pour l' année entière et pas seulement . En somme, nous pouvons bénéficier tout au long de l'année des aspirations d'auto-amélioration en comprenant mieux pourquoi le mois de janvier est si attrayant pour les résolutions du Nouvel An en premier lieu.

Les références

Baumeister, RF, et Leary, MF (1995). Le besoin d'appartenance: Le désir d'attachements interpersonnels comme motif humain fondamental. Psychological Bulletin, 117, 497-529.
Carver, CS (2003). Connaissance de soi. Dans MR Leary & JP Tangney (Eds.), Manuel de soi et identité (pp. 179-196). New York: Guilford.
Cialdini, RB (2009). Influence: Science et pratique (5ème édition). Boston: Éducation de Pearson.
Duncker, K. (1945). Sur la résolution de problèmes Monographies psychologiques, 58: 5 (totalité n ° 270).
Lerner, JS, et Tetlock, PE (1999). Rendre compte des effets de la responsabilisation. Psychological Bulletin, 125, 255-275.
Linville, PW, & Fischer, GW (1991). Préférences pour séparer ou combiner des événements. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 60, 5-23.
Lubart, TI (2001). Modèles du processus créatif: passé, présent et futur. Creativity Research Journal, 13, 295-308.
McConnell, AR, Brown, CM et Shoda, TM (2013). La cognition sociale du soi. Dans DE Carlston (Ed.), Le manuel d'Oxford de la cognition sociale (pp. 497-516). Oxford, Royaume-Uni: Oxford University Press.