Nous vivons dans des temps de changement et de transition incroyables. Le monde d'aujourd'hui s'est déplacé au-delà de tout ce qui était prévu, prédit ou imaginé; les choses arrivent si vite. La technologie est une force en constante évolution dans nos vies, donnant accès à une quantité insondable d'informations. Peu d'entre nous auraient pu comprendre la rapidité du changement que nous subissons tous, minute par minute, ou les effets que ce barrage d'information et de stimulation non filtrée a sur nous. Nous sommes simultanément habilités et dépassés par l'accès facile et la disponibilité de l'information. D'une façon ou d'une autre, avec tout ce qui est à notre disposition, nous avons le sentiment que nous devrions être capables de contrôler la vie.
Mais beaucoup d'entre nous sont mal équipés pour faire face et traiter efficacement tout ce qui se passe autour de nous. Une meilleure compréhension de qui vous êtes et de qui vous n'êtes pas permet un discernement personnel et un examen critique qui vous aide à séparer ce qui est important pour vous personnellement, en dehors des diktats de votre société. Armé de cette connaissance, vous n'avez plus à vous contenter de suivre le peloton. Pour certain, cela vous donne une bonne dose de contrôle sur ce que vous choisissez de faire dans un monde en évolution.
Le «Mouvement lent» décrit comment les gens font du commerce dans leur vie sous haute pression pour une vie plus simple. Ralentir le rythme de vie est une façon de reprendre le contrôle de votre vie. C'est prendre le "temps mort" de la vie (la retraite, la recherche du calme et de la solitude, des distractions minimales, et être "débranché") de plusieurs crans.
Si la vie s'est éloignée de vous, si les exigences de vous vous rendent débordés, anxieux, déprimés et / ou profondément préoccupés par l'avenir, si votre équilibre travail-famille est injustement détourné du temps de qualité avec vous-même, votre famille, vos intérêts et passe-temps, votre communauté, puis rétrograder mai être quelque chose à considérer. L'idée est de rétrograder où que ce soit et quoi que vous puissiez, afin de rationaliser votre vie, afin de "monter" la qualité globale de votre vie.
Considérez ces points: Pouvez-vous réduire vos heures de travail? Pouvez-vous travailler plus près de la maison, ou même de la maison? Pouvez-vous changer de carrière en retournant à l'école pour vous recycler? Pouvez-vous réduire les dépenses inutiles? Pouvez-vous consolider les dépenses nécessaires que vous avez? Que faudra-t-il pour vivre plus simplement, plus frugalement, sans compromettre les dépenses futures nécessaires telles que les études collégiales des enfants, les frais de santé ou votre retraite?
Si la pensée de ceci est trop écrasante pour digérer tout à la fois, simplifiez l'exercice en créant seulement deux catégories. D'abord, identifiez vos plus grandes priorités, ces choses absolument essentielles à garder. Maintenant, éliminez ce qui reste. Vous avez vu comme c'était facile?
Si vous voulez explorer cela plus en profondeur, voici quelques points à considérer et à répondre par vous-même.
Quelles sont les choses que vous appréciez le plus dans votre vie? Choisissez-en 5 comme point de départ, un modèle de base autour duquel structurer la vie que vous essayez de créer.
Quels engagements sont les plus importants pour vous? Sérieusement évaluer ceux qui correspondent aux 5 choses que vous avez identifié comme le plus important pour vous? Pensez à remplir vos engagements existants et à refuser d'en prendre de nouveaux.
Évaluez la façon dont vous utilisez votre temps. La plupart d'entre nous avons une routine quotidienne, avec de nombreuses activités et tâches fixes. Évaluer quelles sont les choses absolument nécessaires et importantes pour les 5 domaines que vous avez identifiés comme ayant le plus de valeur pour votre vie.
Combien de temps passez-vous à communiquer? Évaluer la quantité de temps passé en ligne, emailing, messagerie texte, et sur votre téléphone portable. Comment pouvez-vous réduire le temps que vous passez à faire ces activités? Encore une fois, il s'agit de priorités élevées.
Évaluer combien de temps vous passez quotidiennement avec la télévision, la radio, Internet, les journaux et les magazines. Diminuez votre consommation pour recevoir des informations de base d'une source digne, une fois par jour. Une grande partie de ce qui est présenté dans les médias est répétitive et redondante.
Débarrassez-vous de l'encombrement dans tous les domaines de votre vie. Avez-vous vraiment besoin de tout ce que vous avez? Donnez tout ce que vous n'avez pas utilisé au cours des deux dernières années. Les déchets de quelqu'un sont les trésors de quelqu'un d'autre. Apprenez à faire avec moins.
Évaluer combien de temps de qualité vous passez réellement avec la famille et les amis proches. Ce sera probablement l'une des 5 choses que vous avez identifiées comme étant les plus importantes pour vous. Passez plus de temps avec quelqu'un d'important pour vous sur une base quotidienne.
Soyez présent dans votre propre vie. Évaluer combien de temps vous faites régulièrement pour vous-même. Faites un ajustement pour être sûr d'avoir assez de temps pour être seul.
Même si vous ne pouvez pas apporter de changements à ce stade de votre vie, simplement être conscient de votre façon de vivre, conscient de ce que vous faites et pourquoi vous le faites est un pas dans la bonne direction.
