Une courte promenade par jour

J'ai reçu un appel d'un vieil ami de New York. J'étais le meilleur homme à son mariage et quand j'ai déménagé, il a déménagé, et lentement nous avons perdu le contact. Cela faisait plus de dix ans que nous avions eu une conversation significative. J'étais ravi d'entendre sa voix et l'ai reconnu en un instant. Vous pourriez dire qu'il était également heureux que nous étions en mesure de se reconnecter.

Il a ouvert la conversation en me demandant comment je faisais et ce que je faisais au travail. En réponse, j'ai partagé avec enthousiasme tout ce que je faisais, non seulement en tant que professeur d'université et auteur, mais surtout dans mes conseils et mes présentations pour aider et aider les professionnels de la résilience. Je lui ai dit que c'était un travail que j'aimais vraiment parce qu'il me mettait en contact avec des leaders et des novices dans des domaines tels que la psychologie, la psychiatrie, le travail social, le counseling, le ministère, l'éducation, la médecine et les soins infirmiers. Je l'aimais beaucoup, mais l'intensité du travail avec les assistants stressés eux-mêmes qui incluaient de longues heures de travail, des voyages fréquents dans d'autres pays et surtout ma propre inquiétude quant à l'impact que je ressentais me pesait lourdement.

Finalement, après avoir partagé avec lui pendant un moment ce qui se passait dans ma vie, je lui ai demandé: «Eh bien, comment vas-tu, Fred?» En réponse, il a répondu presque objectivement: «En fait, Bob, je suis en train de mourir."

Comme nous n'étions que dans la trentaine à l'époque et qu'il était une force si vive – même alors qu'il parlait avec moi – il m'a pris complètement au dépourvu, et j'ai dit d'une voix incrédule: «Vous êtes en train de mourir? Que voulez-vous dire, «vous êtes en train de mourir?

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"Eh bien, Bob, j'ai quelque chose appelé" astrocytome ", une forme rare de cancer du cerveau. Ma mère pense que je vais faire un miracle, mais tu sais quand tu vas mourir et que je meurs, Bob.

Il m'a fallu un certain temps pour digérer cela, alors nous étions tous les deux tranquilles pendant un certain temps, et finalement j'ai demandé, "Où appelez-vous de Fred?" Il a répondu, "Hôpital Misericordia à Philadelphie."

J'ai été surpris. Il n'était pas à New York. Il était en fait près de moi pour une raison quelconque. Alors j'ai dit: "Hôpital Misericordia? Pourquoi tu n'es qu'à une quarantaine de minutes d'où je vis? Voulez-vous que je visite?

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"Serait-ce une grosse affaire?" At-il demandé. "Non. Pas du tout »lui dis-je. "Eh bien, quand venez-vous?"

" En ce moment ," répondis-je avec emphase.

Je suis descendu, j'ai rapidement informé ma femme de la situation, je lui ai dit que je serais parti pendant plusieurs heures, j'ai sauté dans la voiture et je suis allé à Philadelphie.

Après être arrivé et être resté quelques instants dans la pièce, je me suis rendu compte que même s'il était persuadé qu'il était en train de mourir, il était toujours le même que moi dans le Queens, à New York. En conséquence, je savais qu'il s'attendrait à ce que je ne sois pas différent avec lui compte tenu de sa situation. Je devais avoir cela fermement ancré dans mon esprit, parce que quand je lui ai demandé quels étaient ses symptômes et il m'a dit qu'il en avait deux particulièrement irritants – il ne pouvait pas retenir son eau alors il devait porter une couche, et il avait perdu sa mémoire à court terme, il ne pouvait se souvenir de rien des deux semaines qu'il avait déjà passées à l'hôpital – j'ai répondu: «Eh bien, cette perte de mémoire est tragique!

En réponse, il a paru perplexe et a demandé: «Pourquoi ma perte de mémoire de ce qui s'est passé ici est-elle tragique?» À quoi j'ai répondu rapidement: «Parce que vous ne vous souvenez pas de moi assis près de votre lit pendant six heures chaque jour. dernières semaines. "

Pendant un moment, il eut l'air surpris et me dit quelque chose avec un langage si coloré que je ris encore en y pensant. Mon commentaire a accompli ce que je sentais était nécessaire à ce moment-là. Il avait probablement été confronté à des amis et à une famille tellement pris par la tension et la gravité de la situation qu'ils ne lui étaient d'aucune aide. Je pouvais voir de son expression faciale et de son attitude plus détendue au lit qu'il savait qu'il pouvait discuter librement avec un vieil ami qu'il n'aurait pas à rassurer, comme c'est le cas avec beaucoup de gens quand ils sont face à quelqu'un dans leur cercle interpersonnel traversant une situation grave et traumatisante comme l'était Fred.

Une fois que nous nous sommes installés et avons été mis au courant de son état de santé et de nos deux vies depuis notre dernière rencontre, il m'a posé une question que je pensais d'abord simple enquête: "Eh bien, qu'est-ce que vous avez fait? Puisque depuis l'appel téléphonique et la première heure de notre visite, nous avions déjà approfondi ce qui s'était passé, je supposais qu'il faisait référence à des réalisations clés dont j'étais fier et donc j'ai commencé à les énumérer.

Il a agité une main de consternation et m'a rapidement fait savoir que je ne répondais pas à ce qui l'intéressait et me l'a dit. "Non. Non. Pas ce truc. Le truc important . "

"Je ne suis pas sûr de ce à quoi vous faites référence, Fred?"

"Bob, les choses importantes." Il prononça ces quatre mots lentement comme s'il parlait à quelqu'un qui parlait anglais comme deuxième langue et avait besoin de temps pour traduire dans son esprit ce qui était communiqué avant de répondre. Puis, il a commencé à cocher un certain nombre de questions:

Parlez-moi des promenades tranquilles que vous faites tous les jours.

À quels musées appartenez-vous?

Quels livres as-tu lus et quels films as-tu vus récemment?

Où allez-vous pêcher?

Parlez-moi de votre cercle d'amis et quelles sont leurs voix psychologiques, celles qu'ils fournissent pour ne pas s'égarer?

Vous savez, les choses importantes .

Je dois admettre que j'étais assis là stupéfait. Voici quelqu'un qui était en train de mourir et bientôt, selon son sens des choses, ne pourrait plus profiter de la vie comme je devrais le faire, et il m'enseignait comment vivre, prendre soin de moi et ne pas oublier de vivre sa vie pleinement c'était là.

Après avoir parlé des choses nouvelles et amusantes dans lesquelles j'étais impliqué, ainsi que des personnes qui m'ont donné la vie de différentes manières enrichissantes, il a dit: «Je voulais vous demander encore une chose.

"Qu'est-ce que c'est, Fred?"

"Eh bien, comme je l'ai mentionné, je suis en train de mourir, mais je n'ai pas peur."

"Vous n'êtes pas?" Demandai-je.

"Non. Mais je sens que bientôt j'entrerai dans un grand silence, et je me souviens que tu prends fidèlement du temps chaque matin dans le silence et la solitude et enveloppé de gratitude. Si vous pouviez me dire ce qui se passe dans vos périodes de silence, je pense que cela m'aiderait à mourir.

Comme il l'avait laissé entendre, il mourut plusieurs mois après, et je n'oublierai jamais cette interaction. Cela m'a rappelé avec plus de force que toute autre chose que j'avais besoin de développer pour moi-même un programme d'autosoins réaliste, qui touchait tous les aspects de ma vie, qui était bien pensé et immédiatement mis en œuvre d'une manière ou d'une autre.

J'ai commencé à réaliser que même si l'exercice ne nécessitait qu'une promenade tranquille chaque jour, j'en profiterais. Trop souvent, la grisaille que je ressens après le travail n'est pas le résultat de quelque chose de fâcheux qui se produit pendant la journée, mais la mauvaise circulation de l'air dans certains bâtiments et bureaux dans lesquels nous travaillons. Une courte promenade chaque jour aiderait à cela.

Je pourrais aussi penser plus intentionnellement à la nourriture que je mangeais pour m'assurer que je ne saisissais pas tout ce qui se trouvait autour.

J'avais besoin de réfléchir à qui était dans mon cercle d'amis et quelles différentes «voix» étaient présentes pour m'aider à rester encouragé, éveillé, flexible et plein d'espoir.

Et finalement, en préparant un programme d'autosoins pour moi-même qui touchait toutes les bases, je devais m'assurer que j'avais le temps tranquille pour me renouveler, réfléchir, ajuster, être en contact avec moi-même et respirer plutôt que de respirer l'air et la vie en gorgées.

Alors que je rentrais chez moi après avoir rendu visite à mon ami Fred, et plus tard dans la vie, je me suis rendu compte que l'un des principaux fruits psychologiques de l'autogestion, qui incluait le temps calme et la bonne amitié, était de savoir qui j'étais devenir à travers les différentes situations et les temps de développement de ma vie.