Silence votre critique interne et atteindre vos objectifs

Chaque fois que je travaille avec un client, le travail profond de coaching commence quand je l'aide à naviguer dans le «marécage» inattendu dans lequel elle trébuche inévitablement.

Ce qui semblait clair, possible et merveilleux quand on le voyait pour la première fois devient brumeux et brumeux au loin, peut-être même incroyablement loin.

L'avait-elle imaginée?

Qui pensait-elle pouvoir mériter ou réaliser quelque chose de si satisfaisant?

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C'est tellement prévisible.

Quand vous quittez votre zone de confort, quand vous commencez à rêver grand (ou même simplement prendre un petit engagement à améliorer votre vie ou votre santé ou votre soi d'une manière ou d'une autre), cela arrivera. Vous commencez à avancer dans une direction positive, puis la peur, le doute et «la voix» apparaissent. À coup sûr.

Deux des meilleurs outils à développer, qui vous aideront à progresser dans la vie et à réaliser les choses dont vous rêvez, sont la curiosité et la sensibilisation.

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La plupart des gens laissent leurs craintes, leurs doutes, et les accusations de «la voix» les décourager ou les paralyser, au lieu de se détacher, de reculer et de dire: «Hey – attendez une minute! Et si ce n'est pas vrai? D'où cela pourrait-il venir?

Aider quelqu'un à traverser cette phase inévitable est si épanouissant. Il est si puissant d'exposer ces doutes ou ces voix intérieurs et de les examiner à la lumière du jour.

Souvent, je découvre conjointement avec mes clients que les pensées négatives ou les doutes qui surgissent sur leur capacité, leur dignité ou leur droit de faire ce qu'ils désirent faire, sont en fait la voix d'un parent ou d'un adulte influent qui fait écho dans leur tête. Habituellement, cet écho les retient depuis l'enfance.

Une autre source de cette voix décourageante peut être un message négatif de la société. Tu es trop vieux. Tu n'es pas assez. C'est trop tard. De grandes choses n'arrivent pas à des gens comme vous.

D'autres personnes l'expérimentent comme une source spirituelle plus sinistre, une forme d'obscurité qui nous empêche de faire ce qui apportera plus de lumière dans le monde. Je crois en cela aussi.

Un client avec qui je travaille actuellement est remarquablement talentueux et très performant déjà à plusieurs niveaux. Pourtant, alors qu'elle commence ce qui pour elle est un projet de rêve, elle entend une voix qui dit clairement «Vous ne pouvez pas le faire.» D'autres personnes dans sa vie personnelle ont également commencé à créer le chaos, ce qui rend le temps difficile pour ce précieux projet.

Nous n'avons pas eu à faire très profondément pour découvrir que l'origine de la voix dans sa vie était sa mère, qui lui avait dit à plusieurs reprises qu'elle était une bêtise. C'était une femme avec un diplôme de haut niveau qui avait très bien réussi dans une profession dominée par les hommes, mais toujours dans son cœur, elle croyait qu'elle était un échec qui ne serait jamais rien.

Les gens en général, pour une raison quelconque, aiment vous dire pourquoi vous allez échouer, pourquoi vous êtes fou, pourquoi il est trop tard, pourquoi vous allez devenir pauvre. Ou, ils vous donneront des exemples d'autres personnes qui ont essayé ce que vous voulez essayer et qui ont échoué. Je ne sais pas pourquoi, mais dans certains cas, ils semblent simplement exprimer ce qui les retient et les projeter sur vous et vos rêves. Lorsque vous prenez des mesures pour changer votre vie et que cela peut déclencher toutes sortes de choses chez les autres.

Décider de vivre la «vie non vécue en vous» peut être un processus solitaire. Quand nous sommes seuls avec cette voix, ou avec nos doutes et nos peurs, ils peuvent sembler énormes.

Dans certains cas, un obstacle ou un argument contre votre plan pourrait être valide (je ne préconise jamais l'illusion ou être ridiculement irréaliste) mais dans la majorité des cas, les doutes, les craintes et l'incrédulité ne sont qu'une illusion.

Dans le merveilleux film "Finding Joe" sur l'interprétation du voyage du héros par le mythologue Joseph Campbell, le héros découvre que lorsqu'il fait face au dragon qu'il a craint toute sa vie … il y a juste un petit enfant dans le costume effrayant du dragon.

Cultivez cette curiosité et cette conscience et commencez à remarquer comment vos doutes, vos peurs ou votre critique intérieure se manifestent et parlent dans votre vie et votre cœur.

Obtenez ces influences négatives à la lumière du jour et commencez à déverser le pouvoir, la force et la vérité sur tout ce qui vous retient.

(Ci-dessus est un extrait du troisième module de mon programme de 12 mois Live a Life You Love Club pour les femmes, « Conquérir la peur, limiter les croyances et la critique intérieure . » Pour savoir comment rejoindre le Club Live a Life You Love 2016 programme, qui sera lancé le 4 janvier, visitez www.livealifeyoulovevipclub.com)

Dr. Susan Biali, MD est un médecin, expert en santé et bonheur, coach de vie et de santé, conférencier professionnel, danseuse de flamenco, et auteur de Vivez une vie que vous aimez: 7 étapes pour vous rendre plus sain, plus heureux et plus passionné. Elle a été présentée en tant qu'expert sur le Today Show ainsi que d'autres grands médias, et est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires de médias et des coachings privés en matière de vie et de santé.

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