Surmonter la dépendance sexuelle: un guide d'auto-assistance

Source: utilisé avec la permission de l'auteur Thaddeus Birchard

Le sexe est un besoin humain normal, mais pour certaines personnes, le comportement sexuel devient compulsif et le comportement reste hors de contrôle malgré les sentiments de honte et les conséquences néfastes. Les experts savent que la dépendance sexuelle ne concerne pas le sexe. Au lieu de cela, le comportement sexuel est utilisé comme une évasion de sentiments désagréables – des sentiments qui peuvent être résolus avec succès en psychothérapie.

Vous êtes le fondateur du Marylebone Center à Londres, qui se concentre sur le traitement des personnes ayant des problèmes de relations, de compulsivité sexuelle et de troubles de l'humeur. Vous avez été l'un des premiers à aborder les questions de sexualité au Royaume-Uni. Comment définissez-vous la dépendance sexuelle?

La réponse habituelle est qu'elle est définie par quatre critères: hors de contrôle, conséquences néfastes, ne pas pouvoir rester arrêté, et a une fonction. Comme les trois premiers peuvent s'appliquer au sexe en général, je me concentre sur le dernier critère: la fonction. C'est le sexe utilisé pour soulager les états douloureux et intolérables. Ceux-ci comprennent la dépression, la honte, l'anxiété, l'ennui, la faible estime de soi et, parfois, des problèmes cachés dans la structure de la relation primaire.

Est-ce un problème chez les femmes comme chez les hommes?

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On dit que c'est un problème pour les femmes, mais aussi pour les hommes, mais presque tous mes patients ont été des hommes. La littérature suggère que les femmes sont plus enclines à être «accro» aux relations. La presse me harcèle toujours pour poser des questions sur la dépendance sexuelle des femmes. Je soupçonne que cela est davantage motivé par l'espoir masculin que par toute autre considération sérieuse.

Comment la dépendance sexuelle commence-t-elle?

Il commence généralement à l'adolescence, où le sexe peut être un soulagement des états de problème. Quand il est combiné avec une paraphilie, il pourrait bien commencer beaucoup plus tôt, dans l'enfance. Il peut apparaître plus tard dans la vie, souvent en réponse à un stress ou à un traumatisme.

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Qu'est-ce qui vous a incité à écrire ce livre?

J'ai écrit le livre comme un guide d'auto-assistance pour les personnes qui n'ont pas accès à des programmes de traitement organisés ou qui ne sont pas encore en mesure d'aller de l'avant dans le traitement de groupe. Il est basé sur mon premier livre, CBT pour Comportement Sexuel Compulsif: Un Guide pour les Professionnels . La thérapie cognitivo-comportementale a la meilleure efficacité fondée sur des données probantes dans le traitement de troubles connexes.

La dépendance au sexe existe-t-elle en dehors de la dépendance à la pornographie?

Oui, il peut se manifester de plusieurs façons: utilisation en série des travailleurs du sexe, fréquentations fréquentes d'une nuit, masturbation compulsive. Il est parfois aveugle au genre.

Comment les gens savent-ils s'ils sont sexuellement dépendants?

La seule personne qui peut vraiment savoir est la personne elle-même. Si c'est un problème pour lui, alors c'est un problème.

Quel est le rôle de la honte dans la dépendance sexuelle?

La honte est un facteur central de la dépendance sexuelle. Un comportement sexuel indésirable crée plus de honte et un cycle de répétition est mis en place.

Quel est l'aspect le plus mal compris de la dépendance sexuelle, selon votre expérience?

Il ne s'agit pas du type de sexe préféré ou de la quantité de sexe désirée. Il s'agit de la fonction du comportement pour soulager les états d'affects douloureux. Ce n'est pas le sexe à des fins récréatives ou intimes, mais le sexe comme analgésique.

Pourquoi les stratégies de thérapie cognitivo-comportementale sont-elles adaptées à la dépendance sexuelle?

Parce qu'ils fournissent un processus systématique et structuré pour aider les hommes à comprendre et à modifier le comportement. Notre programme de traitement est basé sur des preuves.

Certains éléments particuliers de la TCC sont-ils les plus utiles dans le traitement de la dépendance sexuelle?

Il y a quatre composantes qui ont été jugées les plus utiles par les participants au traitement: l'oeuf de traumatologie [qui donne de l'information sur le traumatisme développemental], le cycle de toxicomanie, le récit de votre histoire personnelle et la prévention des rechutes.

Quel est le rôle des partenaires des personnes ayant une dépendance sexuelle?

Le rôle le plus utile consiste à soutenir le désir du partenaire de changer le comportement.

Quelle est la chose la plus surprenante que vous ayez découverte en étudiant ce livre?

Rien ne me surprend à propos de la nature humaine.

Si vous aviez un conseil, que serait-il et à qui serait-il destiné?

Je dirais aux gens que c'est seulement un problème, si c'est un problème.

Il existe un désaccord considérable quant à l'existence du concept de dépendance sexuelle. Que dites-vous à ceux qui prétendent que ce n'est pas une construction scientifiquement valide?

Je suis pleinement conscient de la controverse sur le terme «addiction sexuelle» et, par conséquent, dans le travail thérapeutique, j'utilise le terme «comportement sexuel problématique».

À PROPOS DE L'AUTEUR PARLENT: Les auteurs sélectionnés, dans leurs propres mots, révèlent l'histoire derrière l'histoire. Les auteurs sont présentés grâce au placement promotionnel par leurs maisons d'édition.

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Surmonter la dépendance au sexe

Source: utilisé avec la permission de l'auteur Thaddeus Birchard