Survivez à votre famille difficile en étant intelligent

Source: eric maisel

Scott Peck commence son bien-aimé The Road Less Traveled avec une annonce simple et éloquente: "La vie est difficile." Tolstoï commence célèbre Anna Karenina d'une manière tout aussi éloquente: "Toutes les familles heureuses se ressemblent; chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière. »La vie est difficile et la vie de famille est encore plus difficile. Travailler en tant que thérapeute familial avec des familles, comme coach de vie et coach de créativité avec des individus, et comme réformateur de santé mentale dans un système qui n'est pas assez utile, je sais que la vie de famille prend régulièrement son péage et que, peu d'aide est disponible.

Il n'y a pas de pilule qui puisse faciliter la vie de famille. Il n'y a pas de pilule qui puisse vous épargner la douleur si l'un de vos parents est alcoolique, si l'un de vos enfants est troublé ou si votre compagnon vous trompe. La vie de famille peut se sentir extrêmement difficile. En raison de l'intimité et de l'interdépendance inévitables de la vie familiale, chaque membre de la famille est tenu en otage par les personnalités, les programmes et les ombres de tous les autres membres de la famille. Vous ne pouvez pas facilement éviter votre mère ou votre père, votre compagnon, vos enfants ou vos frères et sœurs. Dans une famille de cartes postales où tout le monde s'aime les uns les autres, les racines les uns pour les autres et ne se critiquant jamais les uns les autres, vous pouvez vous épanouir magnifiquement. Dans de nombreuses familles, survivre est le problème.

Le premier lieu de prise en charge est le suivant: être intelligent. Je ne veux pas dire être intelligent ou intelligent. Être grand cerveau intelligent n'est pas la même chose que d'être conscient, perspicace, avisé ou stratégique. Souvent, l'écrivain le plus intelligent n'est pas l'auteur le plus réussi et le scientifique le plus intelligent n'est pas celui qui fait les découvertes les plus importantes. De même, souvent l'enfant le plus intelligent en classe est l'enfant le plus troublé et l'étudiant le plus intelligent est celui qui abandonne l'université. Peu importe la quantité d'intelligence que vous avez si vous n'êtes pas perspicace, alerte et conscient.

Vous voulez être intelligent sur ce qui se passe réellement autour de vous, dans la vie et particulièrement dans votre famille. C'est beaucoup plus difficile à faire que ça en a l'air. Il n'est pas facile de savoir comment penser la vie, comment penser à notre situation, ou comment penser à ce qui cause réellement nos difficultés. Si, par exemple, vous êtes triste, vous pouvez présumer ou vous pouvez être dit que vous avez le «trouble mental de la dépression». Cependant, cela peut être votre vie de famille, votre vie professionnelle, votre vie scolaire ou votre vie relationnelle. vous faire vous sentir désespéré et désespéré. Il y a une grande différence entre «avoir un trouble mental» et haïr le travail, haïr l'école ou avoir un temps misérable dans votre famille. Si nous identifions incorrectement ce qui se passe, nous nous mettons en route dans ce qui peut s'avérer une direction stérile ou contre-productive.

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Astuce: Soyez intelligent à propos de ce que vous mettez dans votre corps. Disons que vous vous sentez triste et pris au piège dans votre famille. Vous allez chez un professionnel de la santé mentale et partez avec un «diagnostic» de «dépression» et avec une prescription à remplir. Maintenant, en plus de vos sentiments de tristesse et de votre sentiment d'être pris au piège, vous aurez les puissants produits chimiques que vous prenez pour traiter. Apprendre quelque chose sur ces produits chimiques avant de les mettre dans votre système est intelligent. Soyez intelligent à propos de ce que vous mettez dans votre corps!

Soyez intelligent à propos de ce qui se passe en posant la question simple mais profonde: «Qu'est-ce qui se passe réellement dans ma vie qui me rend la vie si difficile?» Posez-vous cette question et patientez pour y répondre. La partie «patient» est si importante, car nous courons habituellement dans la vie et nous arrêtons rarement pour réfléchir tranquillement. Comme une façon de commencer à répondre à cette question, vous pourriez faire un remue-méninges sur une liste de «cela pourrait être ceci ou cela pourrait être cela». Cela pourrait ressembler à: «Je sais que je me sens triste. Qu'est-ce qui cause vraiment ma tristesse? C'est peut-être la façon dont Bob me traite. Si c'est ça, je dois regarder ça dans les yeux. C'est peut-être comme ça que le travail est si dur. Si c'est ça, je dois regarder ça dans les yeux. Peut-être que je n'ai réalisé aucun de mes rêves. Si c'est ça, je dois regarder ça dans les yeux. C'est peut-être à quel point les enfants sont ingrats – et comment ils sont grossiers! Si c'est ça, je dois regarder ça dans les yeux. "

Vous voulez être intelligent et honnête sur le rôle que vous jouez dans tout ce qui se passe. Vous voulez être intelligent en faisant des distinctions clés entre ce que vous ne pouvez pas contrôler, ce que vous pouvez peut-être influencer, et ce que vous ne pouvez pas contrôler ou influencer. Vous voulez être intelligent au sujet de votre survie quotidienne et de votre sécurité: oui, cela peut s'avérer une énorme difficulté financière de quitter votre mari violent, mais à quel point est-il intelligent de se laisser blesser? Vous voulez être intelligent avec vos méthodes: est-ce que crier à vos enfants vous donne les résultats que vous recherchez? Peut-être que cela vous fait du bien de laisser passer votre colère et votre déception, mais est-ce intelligent?

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Être intelligent dans le contexte d'une vie familiale difficile peut signifier toutes sortes de choses. Cela peut signifier éviter un membre de la famille, parler et dire ce qui doit être dit, changer d'attitude et opter pour être moins critique ou plus aimant, viser plus de proximité ou plus de distance, changer votre part dans la dynamique entre vous et un certain membre de la famille, se clarifier sur vos objectifs de vie et se séparer des drames de votre famille, et ainsi de suite.

Y at-il un problème spécifique qui rend votre vie de famille difficile? Il peut s'agir de l'économie familiale: ne pas pouvoir payer ses factures, ne pas avoir d'assurance médicale, vivre du chèque de paie au chèque de paie, etc. Ce peut être le soin dont un membre de la famille a besoin: la démence d'un parent Il peut s'agir de problèmes de confiance et de trahison: un compagnon philanthrope, un adolescent indigne de confiance ou un parent qui disparaît régulièrement. Il n'y a pas de réponses faciles à ces difficultés éprouvantes. Mais prenez un moment pour voir s'il y a quelque chose de nouveau à apprendre lorsque vous vous posez la question suivante: "Y at-il quelque chose d'intelligent et de nouveau que je pourrais essayer de résoudre ce problème?"

Pensez à ces mots qui sont synonymes de smart-savvy, intelligent, stratégique, pointu, astucieux, méfiant, perspicace, streetwise, etc. Ce qu'ils ont tous en commun, c'est une attitude: je ne serai pas vaincu. En ce moment, vous vivez peut-être une vie «vaincue», accablée par vos difficultés. Ces difficultés peuvent sembler personnelles mais peuvent en fait être enracinées dans la dynamique familiale et interpersonnelle. Qu'ils soient plus personnels ou plus interpersonnels, ils peuvent peser si lourdement sur vous que, peut-être sans le savoir, votre sentiment prédominant est celui de la tristesse.

Il est difficile de se sentir pointu, astucieux ou intelligent quand vous vous sentez triste et vaincu! Commençons par là: s'il vous plaît, annoncez que vous ne voulez pas être vaincu, que vous ne voulez pas vivre la tristesse comme votre humeur prédominante et que vous voulez plutôt voter pour la vie et sortir de l'ombre. En vous levant et en sortant de l'ombre, vous allez vous mettre dans une meilleure position pour être intelligent au sujet de vos difficultés: intelligent sur ce qui se passe, intelligent pour mieux vous protéger, intelligent pour apporter les changements nécessaires. Commençons là, avec vous debout, sortant de l'ombre, et enrôlant votre intelligence au service d'une vie grandement améliorée.

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