Thanksgiving: un temps pour la connexion et un temps pour le stress

Comment gérer le stress des vacances en se ménageant du temps.

Nous sommes à la période de l’année de nombreuses réunions de famille, des enfants rentrés de l’école à la maison, et faisons face à une grande pression pour certains d’entre nous. Souvent, les gens pensent que la solution à chaque problème d’une relation consiste à passer plus de temps avec nos partenaires et la famille élargie. Cependant, la réalité est qu’il est parfois préférable de vous donner de l’espace. Certains nouveaux termes incluent «soins personnels» ou «pleine conscience». Peu importe la terminologie employée, si vous vous donnez la possibilité de faire une pause ou de prendre soin de vous-même, cela peut vous rajeunir. Pensez à vous donner l’espace comme une occasion de décompresser, de poursuivre vos passions ou de prendre des «mini-vacances». L’espace peut raviver vos passions et vous donner l’occasion de voir votre partenaire sous un nouveau jour. Prenez le temps de vous nourrir et vous serez inspiré pour devenir un partenaire, un parent et un membre de la société plus engagé.

Lorsque vous songez à créer votre propre espace parmi le chaos potentiel, voici quelques conseils à garder à l’esprit: Prenez le temps pour vous.

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Source: Thanksgiving / Shutterstock

1. Soyez honnête avec vous-même. Qu’est-ce que tu veux faire? Il est parfois difficile de répondre à cette question, car nous nous sentons coupables de faire la meilleure diffusion de Thanksgiving, de préparer la meilleure fête de Hanoukka, d’organiser l’hommage parfait pour Kwanza et / ou de réaliser le Noël parfait. Cependant, nous devons tous nous rappeler que prendre du temps pour soi est une partie importante de la gestion du stress des vacances. Dans une maison pleine de gens, il peut être difficile de prendre du temps pour soi. Alors, comment pouvez-vous le faire? Il n’y a pas une réponse concrète. Pour certaines personnes, cela peut être une promenade, pour d’autres, cela peut être de regarder la télé-réalité. Quoi qu’il en soit, n’acceptez aucun jugement négatif. De plus, vous pouvez utiliser votre espace comme une opportunité de croissance et d’illumination. Lorsque vous savez que vous avez votre propre espace, votre cœur peut s’ouvrir à de nouvelles discussions et à de nouvelles opportunités.

2. Établissez des limites saines. C’est bien de fixer des limites et de dire «Non». Soyez clair dans vos besoins de manière respectueuse.

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3. Supprimez la toxicité dans votre vie. Une partie importante de la création de votre propre espace pour prendre soin de vous-même consiste à vous soustraire à des situations bouleversantes. Alors, réfléchissez: y a-t-il des gens qui vous abattent? Pouvez-vous vous retirer de ces relations? Pouvez-vous prendre de la distance? Si non, pouvez-vous vous retirer de la pièce où une personne toxique est assise? N’oubliez pas que vous êtes responsable de vous-même et que si d’autres personnes créent des conflits dans votre vie, le moment est peut-être venu de vous donner la possibilité d’être la meilleure personne possible.