Que faut-il pour avoir une personnalité en santé?

Les experts s’accordent sur les quatre qualités nécessaires pour avoir une personnalité saine.

Source: Mimagephotography / Shutterstock

Si vous deviez vous arrêter et réfléchir aux caractéristiques qui constituent une personne vraiment «en bonne santé» d’un point de vue psychologique, quels seraient vos critères? Est-il nécessaire d’être heureux pour être en bonne santé? Devez-vous être capable de rouler avec les coups que la vie vous lance? Avez-vous besoin d’être dans une bonne relation? Votre dossier de vérité doit-il être parfaitement propre? Devez-vous éviter les arguments? Essayez de définir votre propre ensemble de critères et notez-les, ou listez-les simplement dans votre tête maintenant. Accrochez-vous à vos réponses avant de continuer à lire.

Wiebke Bleidorn, psychologue de l’Université de Californie à Davis, s’est associé à un groupe distingué de psychologues de la personnalité venus des États-Unis et d’Allemagne pour étudier exactement cette question. Il semblerait qu’il faille un effort énorme pour amener même deux personnes à se mettre d’accord sur ce qui constitue la «santé» d’un point de vue psychologique. Après tout, les critères que vous avez énumérés concordent-ils avec ceux que vous croyez que votre propre partenaire générerait? Pour aggraver les choses, il n’y a même pas de consensus à 100% parmi les psychologues sur les qualités qui constituent la «personnalité». Cependant, si vous êtes prêt à faire un acte de foi sur cette deuxième question, le travail n’est peut-être pas aussi impossible comme cela peut paraître à première vue.

• Est le vol de propriété?
• La différence entre sociopathe et psychopathe
• Auto-déception – Partie 6: Formation de réactions
• La grande raison pour laquelle l’Amérique se sent désintégrée
• Drunkorexia est une vraie chose?

Supposons, pour le moment, que vous puissiez définir la personnalité. Selon le modèle à cinq facteurs, qui a reçu le traitement empirique le plus rigoureux, la personnalité consiste en un ensemble de 30 facettes qui forment cinq dimensions de base. Tel que défini de cette manière, votre personnalité consiste en des manières relativement cohérentes d’aborder les expériences que vous vivez dans la vie. De plus, le modèle à cinq facteurs propose que vos comportements reflètent votre personnalité. En conséquence, vous pouvez non seulement décrire vos qualités personnelles si vous le demandez sur un questionnaire, mais d’autres personnes seront en mesure de vous décrire avec un degré de précision suffisant. Les personnes qui vous connaissent le mieux, en particulier, peuvent vous attribuer des qualités telles que l’attention portée aux détails, la volonté d’essayer de nouvelles choses, la capacité de faire face à l’adversité et la “gentillesse” générale. Parmi les qualités qui composent le modèle à cinq facteurs: ces caractéristiques.

Les traits peuvent ne pas raconter toute l’histoire, car ils ne s’appliquent pas aux motivations profondes qui influencent votre comportement, ni spécifiquement aux émotions, mais en termes de description de votre personnalité de base, ils peuvent faire un travail raisonnablement bon. Les auteurs estiment que «les modèles de traits de personnalité existants sont une avenue viable pour décrire la personnalité saine. . . [Ils] capturent des schémas normatifs et extrêmes de pensées, de sentiments et de comportements et. . . les modèles de traits multidimensionnels capturent apparemment la plupart des variations importantes de la personnalité humaine. ”

Bleidorn et ses collaborateurs notent ensuite que le modèle à cinq facteurs est considéré comme une perspective utile pour comprendre les troubles de la personnalité. Pourquoi pas, proposent-ils, inverser les choses et voir ce que le modèle peut faire pour mettre en lumière les qualités qui constituent la personnalité désirable? Les auteurs reconnaissent que la personnalité saine peut être une cible mouvante, mais il peut au moins être une cible pouvant être générée par les experts, ce qui permet également de comparer leurs critères à ceux avec lesquels un individu ordinaire peut s’accorder. Ensemble, les perspectives expertes et profanes peuvent constituer une feuille de route permettant de définir, une fois pour toutes, ce que signifie avoir une santé psychologique.

• Quand les hommes s’éloignent du mentorat féminin
• Les deux compétences de communication les plus importantes
• L’étrange relation entre vertu et violence
• Cette théorie détient le secret pour guérir la division américaine
• Une nouvelle façon de savoir si un chien peut interagir en toute sécurité

Avant de décrire leur propre approche basée sur les traits pour définir la personnalité saine, les auteurs ont pris en compte divers points de vue en psychologie, allant de Freud, qui définissait la santé comme la capacité à «aimer et travailler», à Maslow, pour qui la santé psychologique était synonyme de santé. avec «réalisation de soi». Rogers, pour sa part, a théorisé que les personnes psychologiquement saines sont «pleinement fonctionnelles» et Frankl a suggéré que les personnes en bonne santé sont capables de trouver un sens à leur vie. Cependant, parmi ces perspectives diverses, Bleidorn et al. croient qu’ils proposent tous l’existence d’un «prototype de personnalité spécifique» qui présente certaines caractéristiques, notamment la capacité d’aimer, de garder une vision optimiste du monde, d’être rationnel, d’avoir une conscience de soi, de prendre des responsabilités, ouvert aux idées créatives. La psychologie positive, suggèrent-ils, insiste davantage sur le bien que les personnes en bonne santé sont capables de faire.

La première étape de l’approche utilisée par les chercheurs a consisté à demander à des experts en personnalité de fournir leurs propres évaluations pour déterminer laquelle des 30 qualités du modèle à cinq facteurs constitue la personnalité saine. Les érudits n’appartenant pas à la tradition des traits, notamment dans le domaine de la psychologie positive, ont également fourni leurs propres évaluations, tout comme les étudiants de premier cycle, qui, vraisemblablement, ne sont pas des experts de la personnalité, du moins pour le moment. Après avoir obtenu ces cotes, Bleidorn et al. ensuite testé les qualités statistiques de ces cotes composites. En entrant dans le processus, les auteurs s’attendaient à ce que la personnalité saine soit faible dans les facettes du névrotisme (N) et élevée dans les échelles mesurant l’agréabilité (A), l’extraversion (E), la conscience (C) et l’ouverture à l’expérience (O) .

En utilisant des listes de diffusion de deux associations professionnelles axées sur la personnalité, les auteurs ont demandé à toute personne intéressée de définir la personnalité saine en utilisant les 30 traits incorporés dans le modèle complet à cinq facteurs (cinq traits sur six facettes). L’échantillon d’experts comprenait 137 psychologues âgés de 38 ans en moyenne, dont 60% s’identifiaient à une femme, 54% ayant un doctorat et 71% impliqués dans la recherche. Les autres experts comprenaient 77 chercheurs travaillant dans la tradition de la psychologie positive (moyenne d’âge de 49 ans avec un profil similaire à celui du premier groupe d’évaluation composé d’experts). Les étudiants ont été choisis sur des campus affiliés à deux des auteurs de l’étude, mais aux États-Unis. Un peu plus de 500 étudiants dans ces échantillons, âgés en moyenne de 21 ans (76% de femmes).

D’experts à étudiants, la tâche d’évaluation a permis une forte convergence des qualités de personnalité saines. Les profils qu’ils ont générés incluaient de faibles scores sur toutes les facettes de N et des scores élevés sur l’ouverture aux sentiments (partie de O), les émotions positives (une facette de E) et le droitier (une facette de A). La seule différence entre les laïcs (c’est-à-dire les étudiants) et les experts en cause est la variabilité et l’excitation à la recherche (facettes de E); les étudiants ont pesé ces poids plus lourdement que les experts dans la construction du profil de personnalité en bonne santé. La deuxième série d’études a testé la stabilité du profil de personnalité sain sur une période de deux semaines puis, à l’aide d’un ensemble de données longitudinales allemandes, a examiné la stabilité sur une période beaucoup plus longue de cinq ans. Ils ont également profité des données de l’étude allemande pour examiner l’étendue de l’accord entre jumeaux identiques en tant qu’évaluation de l’héritabilité potentielle des qualités de personnalité saine. Les résultats ont prolongé les résultats de la première étude pour montrer que la grande stabilité (et même l’héritabilité) du profil de personnalité en bonne santé.

S’étendant de démontrer l’existence et la stabilité du profil de personnalité en bonne santé, l’équipe de recherche a ensuite examiné dans quelle mesure l’adaptation à l’adaptation de personnes possédant ces qualités serait élevée. Comme on pouvait s’y attendre, les personnes dont les personnalités correspondaient étroitement au profil de santé ont été ajustées de manière positive, comme l’indiquent une haute estime de soi, une image de soi positive, un sens aigu de soi et un optimisme élevé. Ils ont fait preuve d’une maîtrise de soi considérable et ont obtenu des scores faibles pour les mesures d’agression. Bien que les scores globaux de narcissisme ne se rapportent pas au profil de personnalité en bonne santé, ceux qui se situent au bas de l’échelle en bonne santé ont tendance à être quelque peu grandioses et autosuffisants. Contrairement aux personnes qui correspondent à la définition du narcissisme trouble de la personnalité, elles n’ont pas obtenu de scores élevés en matière d’exploitation. Dans le domaine de la psychopathie, sur les deux qualités considérées comme «adaptatives» (audace et immunité au stress), les personnes en bonne santé avaient des scores plus élevés, mais elles obtenaient des scores faibles dans les domaines mésadaptés de l’externalisation du blâme et du manque de contrôle.

Du point de vue du développement, les auteurs soutiennent que, contrairement à ce que la théorie de la crise de la quarantaine impliquerait, «le profil de la santé indique que les experts considèrent que ces traits sont particulièrement sains et tendent à être plus prononcés à l’âge adulte». Selon les conclusions, vous pouvez toujours travailler à acquérir des qualités qui vous aideront à atteindre cet objectif.

En résumé, le processus de réalisation de l’épanouissement est un processus sur lequel vous pouvez travailler avec le temps si votre personnalité ne répond pas au profil de santé optimale. Sachant qu’être émotionnellement stable, ouvert aux idées créatives, simple et responsable, contribue à la santé psychologique, travailler à cet accomplissement peut très bien être un objectif de vie réalisable.

Références

Bleidorn, W., CJ Hopwood, RA Ackerman, EA, EA, Kandler, C., Riemann, R.,… Donnellan, MB (2019). La personnalité saine du point de vue des traits de base. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale. doi: 10.1037 / pspp0000231.