Transitions et transformations dans des temps difficiles

Une version plus vraie de qui nous sommes.

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Linda : Webster définit la «transition» comme un passage ou un processus de changement d’une forme à une autre. On a dit que nous vivions dans une période de transition, de changements rapides et que, dans notre société en évolution rapide, les choses ne montrent aucun signe de ralentissement de si tôt. Les chercheurs nous disent que le diplômé moyen du secondaire aura neuf carrières différentes dans sa vie! Les personnes qui réussissent le mieux en ces temps difficiles sont celles qui ont appris à surmonter les transitions et à en tirer le meilleur parti.

Nous vivons des transitions tout au long de notre vie. Nous choisissons certains d’entre eux et certains ne sont pas invités. Les transitions se produisent lorsque nous obtenons notre diplôme d’études secondaires, quittons le collège, nous nous marions, devenons parents ou changeons de carrière. Nous faisons la transition lorsque nous déménageons dans une communauté différente ou lorsque nous prenons notre retraite. Ce sont quelques-uns des marqueurs bien connus qui caractérisent la maturation au cours de notre vie. Il y a d’autres transitions qui, bien que pas aussi évidentes, sont toujours très réelles. Des exemples de ces problèmes sont les problèmes de santé, les changements financiers pour le pire ou le pire, le départ de nos enfants ou une perte résultant d’un décès, d’un divorce ou pour toute autre raison. Certaines transitions sont plus subtiles, telles que le changement d’identité qui survient lorsque nous nous remettons d’une dépendance, que nous devenons plus tolérants ou moins perfectionnistes, ou tout autre changement de notre personnalité.

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Certaines personnes sont émues par les changements de la vie qui peuvent les affecter pendant des semaines, des mois, voire des années. D’autres peuvent se remettre plus rapidement et utiliser la crise pour stimuler la croissance et ouvrir de nouvelles possibilités. Ces personnes sont celles qui ont cultivé la qualité de la résilience. Ils rebondissent plus facilement. Nous ne pouvons pas empêcher la vie de nous gifler lorsque nous nous y attendons le moins. Et les pauses chanceuses sont aléatoires et imprévisibles.

Mais nous avons le pouvoir de déterminer comment nous répondons à ce qui nous arrive. Chaque rupture de notre vie est source d’opportunités de croissance. La transformation implique un changement d’attitude ou de perspective qui permet de faire l’expérience de nouvelles possibilités. Chaque transition offre une chance de revenir à une version plus vraie de qui nous sommes.

Bien que les transitions ressemblent généralement à des problèmes au début, il est toujours possible de cultiver une attitude de curiosité et d’émerveillement. Nous pouvons considérer ces circonstances comme un message du doyen de l’Université de la vie et tirer parti des enseignements et des dons. Il ne s’agit pas d’un processus consistant à nier le côté obscur du changement, qui peut inclure des sentiments de tristesse, de peur, d’anxiété, de chagrin, de déception ou de colère. Au lieu de cela, il s’agit de garder l’esprit ouvert, suffisamment spacieux pour contenir le noir et le doré. Pour ceux d’entre nous qui sont naturellement résilients et optimistes, cela se fera plus facilement. D’autres devront peut-être travailler plus fort et s’étendre davantage pour répondre aux transitions en fonction des opportunités de croissance qu’elles représentent. Pour les deux groupes, les grandes questions sont les suivantes: qu’est-ce que j’ai à apprendre ici? Qu’est-ce que je veux vraiment? Quels sont mes vrais besoins? Que dois-je développer en moi-même pour pouvoir relever efficacement ce défi? Qui seront mes soutiens?

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Pour beaucoup d’entre nous, cultiver une attitude de patience et de curiosité est notre avantage croissant. Rester ouvert au milieu du chaos et de la confusion qui accompagne souvent le changement peut être un énorme défi. Ce n’est que si nous examinons en profondeur dans nos propres vies que nous pourrons voir ce qu’il nous sera demandé de faire le voyage de la vie que nous avons connue jusqu’à la renaissance de l’autre côté.

Croyez-le ou non, ce processus ne doit pas nécessairement être une épreuve, mais peut en réalité être profondément énergisant, enrichissant la vie, excitant et même amusant! Vous n’avez pas à vous soucier de trouver ou de créer les bonnes opportunités d’apprentissage. Une fois que vous vous êtes engagé dans le processus, ils se présenteront. Ils font toujours. Ils vont toujours. C’est juste qu’avant de prendre cet engagement, nous confondons ces précieuses opportunités de problèmes, que nous préférerions éviter.

Avertissement: Ce processus peut engendrer une accoutumance. Soyez donc prêt à reconnaître de nombreuses opportunités de croissance avec votre nouvelle perspective. Certaines personnes trouvent cela tellement convaincant qu’elles n’ont pas le temps de se livrer à de nombreuses activités telles que s’inquiéter, regarder la télévision ou garder rancune. Peut-être que certaines choses ne sont pas si mauvaises à abandonner.