Un chemin vers moins de souffrance

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Le bonheur ne peut exister que dans l'acceptation. George Orwell

L'autre nuit, mon ami et moi sommes allés voir un spectacle. Il y avait beaucoup de monde dans le théâtre alors quand le spectacle était terminé, il a fallu beaucoup de temps pour sortir. Mon ami a commencé à être très tendu à propos des gens qui ne marchaient pas plus vite et était vraiment dérangé. Pour ma part, je n'y ai pas vraiment réfléchi. Nous étions en train de parler de la série alors que nous étions en train de faire la queue et j'ai accepté la lenteur du rythme dans le cadre de ce qui se passe quand vous allez au théâtre. Une partie de mon esprit s'est détachée et a regardé la situation. Je l'ai trouvé si intéressant que nous avions tous deux la même expérience extérieure, mais une expérience intérieure si différente. Mon amie voulait juste quitter le théâtre et, dans son esprit, c'était à quel point tout le monde marchait lentement. Mais cette pensée a créé de l'impatience et de la frustration de sa part. Je ne suis pas un moine bouddhiste, mais j'ai accepté la situation et apprécié mon temps à parler comme nous avons fait un pas de la porte.

Quand je suis rentré à la maison, j'étais un peu dur à propos de mon ami que j'ai répété l'histoire à mon mari. Mais alors que je répétais l'histoire, on m'a rappelé comment j'avais été dans un taxi pour aller au spectacle plus tôt cette nuit-là et il y avait du trafic. Je me suis fâché qu'il y avait du trafic et que je serais en retard pour le spectacle. En me rappelant cela, j'ai ri un peu. Il n'y avait pas de différence entre moi et mon ami. Pourquoi? Nous résistions tous les deux au moment. Peu importe si une personne pense: «La ligne devrait se déplacer plus vite» et une autre, «Il ne devrait pas y avoir de circulation sur Park Avenue à ce moment de la journée.» Ce ne sont que nos histoires de la vie, des histoires nous rendre stressés et misérables. Et même si mon ami et moi avons raison à propos de ces situations, est-ce important? Ce qui "devrait être" n'est pas ce qui se passe dans le moment et, parce que nous sommes piégés dans la façon dont les choses devraient être, nous ne sommes pas libres.

Alors, quelle est la clé de la liberté interne et de la joie? En un mot, c'est l'acceptation. Souvent, lorsque je parle à des clients de l'idée d'accepter leur réaction instinctive, quel que soit leur problème, c'est «Pourquoi accepterais-je cela? Ce n'est pas juste ", ou" Je ne vais pas abandonner et accepter ces circonstances. "Mais croire que quelque chose est juste ou que vous devez abandonner n'est pas ce que l'acceptation est. Pour moi, l'acceptation est de voir les choses telles qu'elles sont dans le moment et accepter simplement ceci est l'expérience que vous avez. La lutte de «Pourquoi cela arrive-t-il?», «Cela ne devrait pas arriver?» Ou «C'est inacceptable» prend fin lorsque nous acceptons les choses telles qu'elles sont. Parfois, il n'y a rien à faire à propos d'une situation, comme lorsque nous quittons un théâtre bondé ou lorsque nous sommes dans la circulation. La minute où vous acceptez la chose qui vous rend fou, vous arrêtez de vous débattre et vous arrêtez de ressentir de la douleur. Il n'y a rien à faire mais se détendre dans le présent avec l'expérience et voir ce que la vie a à offrir. D'autres fois, l'acceptation vous aide à trouver la paix et moins de souffrance, même si vous restez ouvert à changer vos circonstances à l'avenir. L'acceptation ne change pas votre passion ou votre besoin de changement, mais vous permet de «manifester» dans le moment avec la paix sur ce qui est, et la force et la concentration pour faire les choses différemment.

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De nos jours, quand mes enfants ne nettoient pas leurs chambres, il pleut et je n'ai pas de parapluie, ou un client oublie notre réunion, j'essaie de sourire et de dire: «Je ne m'y attendais pas, mais j'accepte ça. Peut-être que tout va bien. Je prends une grande inspiration et souris. Je dis toujours à mes enfants de nettoyer leur chambre quand ils rentrent à la maison, j'achète un parapluie de cinq dollars qui se casse en une semaine, et j'essaie de trouver un moyen efficace de rappeler à mes clients nos réunions. Je fais toutes ces choses en même temps, j'accepte le moment pour ce que c'est. C'est un véritable chemin pour moins de souffrance et plus de facilité dans la vie de tous les jours.

Prenez un moment et pensez à quelques aspects de votre vie que vous n'acceptez pas. Comment se sentirait-il de ne plus lutter avec ça? Pouvez-vous accepter cette circonstance et vous détendre dans le moment? Pouvez-vous accepter votre situation et toujours essayer d'améliorer votre situation à l'avenir?

Essayez le mantra, "Je ne m'attendais pas à cela, mais j'accepte cela. Peut-être que tout va bien.

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