Il y a beaucoup à dire pour garder vos ennemis proches, mais il y a encore plus à dire sur le fait d'être des amis proches de votre amant. Dans une nouvelle étude que nous venons de terminer avec plus de 400 participants adultes, nous avons exploré le rôle des relations et des amitiés avec le bonheur, l'estime de soi et la fidélité. Quelques résultats préliminaires intéressants ont été révélés sur le rôle de l'amitié et des relations amoureuses exclusives.
L'une des principales conclusions de l'étude a été que les hommes et les femmes qui étaient mariés ou en couple ont déclaré le bien-être général le plus élevé de tous les groupes démographiques. Cela a également révélé une différence assez significative. Les personnes qui sont dans des relations amoureuses satisfaisantes ont rapporté des niveaux plus élevés de bonheur, mais cela ne signifie pas qu'une relation amoureuse est essentielle à la satisfaction de la vie . Il y a beaucoup d'autres facteurs qui influencent positivement votre satisfaction avec la vie comprenant des amitiés platoniques qui sont certainement des indicateurs de la satisfaction de la vie!
Non seulement les participants à l'étude qui étaient partenaires ont déclaré des niveaux de satisfaction de vie plus élevés, mais l'estime de soi est plus élevée si vous considérez vos partenaires comme des amis et si nous considérons nos partenaires comme nos «meilleurs amis». l'estime a tendance à être un peu plus élevé. Cela montre que la compagnie est tout aussi importante que la relation amoureuse quand il s'agit de relations exclusives. Et ces résultats étaient vrais tout au long de la vie – pas seulement pour ceux qui ont atteint la quarantaine ou plus. Si vous êtes en couple, lorsque votre relation avec votre partenaire peut être considérée comme une amitié et une relation amoureuse, vous êtes également moins susceptible d'être infidèle à un partenaire que vous considérez comme un ami que vous ne le faites pas. Peut-être que cela reflète l'idée que beaucoup d'entre nous ont tendance à traiter nos amis avec un peu plus de considération que nous ne le faisons parfois avec notre propre famille.
Il y a eu tellement de controverse sur les effets à long terme du divorce sur une personne. Dans cette nouvelle étude, environ 40% des personnes interrogées ont déclaré avoir divorcé – mais il n'y avait pas de différence significative de satisfaction ou d'estime de soi entre ce groupe et ceux qui n'avaient jamais divorcé.
Cependant, tout en étant capable de se tourner vers votre partenaire pour l'empathie et la camaraderie sont clairement essentiels à votre bien-être, c'est toujours une très bonne chose de garder la flamme de la passion en vie, aussi. Ce n'est pas la quantité de rencontres sexuelles qui affecte la satisfaction de la relation – certaines personnes ont soif d'amour, d'amour à haute fréquence et d'autres sont totalement bien avec beaucoup moins. L'important est que chaque partenaire ait l'impression que ses besoins sont satisfaits par son partenaire.
Pour ceux qui sont heureux avec moins de sexe, ils peuvent trouver les avantages d'autres manifestations fréquentes d'affection valent leur temps. Par exemple, une étude (Floyd, Boren, Hannawa, Hesse, McEwan et Veksler, 2009) a révélé que le baiser romantique accru entre les couples mariés ou cohabitants entraîne une plus grande satisfaction relationnelle et réduit le stress perçu et le cholestérol sérique. Non seulement la romance augmente votre bien-être subjectif, mais elle augmente aussi votre bien-être physique! Les bienfaits physiques d'une étreinte chaleureuse ont également été notés comme étant significatifs: baisse de la pression artérielle, diminution de l'anxiété, baisse de la fréquence cardiaque et de la respiration ne sont que quelques-uns des effets physiques ressentis.
Avoir un compagnon de vie peut faire une énorme différence dans l'expérience subjective du stress et de la tension. Lorsque nous avons un «membre de l'équipe interne», nous nous sentons plus à même de faire face aux difficultés auxquelles nous sommes confrontés dans la vie. Il y a un vieux dicton qui dit que «le fardeau partagé est un fardeau réduit de moitié» et c'est très précis dans tous les rapports. Bien que trouver de l'amour soit important pour beaucoup de gens, il est encore plus essentiel d'avoir de bons amis pour le bien-être à long terme et parfois il est beaucoup plus facile de trouver un bon ami qu'un partenaire de vie. Dans cette nouvelle étude, il a été révélé qu'avoir un nombre suffisant d'amis dans votre vie qui se soucient de vous était un prédicteur incroyablement puissant de la satisfaction de la vie. Pour certaines personnes, ce nombre peut être un seul bon ami et d'autres peuvent vouloir une maison – et soit extrême ou quelque part au milieu est très bien.
Donc, si la romance n'est pas à votre ordre du jour, jetez votre dévolu sur l'amitié. Il s'avère que le fait d'avoir au moins un ami qui se soucie de vous est un moyen sûr de se sentir bien dans le monde – même quand il sent que tout le monde est contre vous!
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