18 tweets sur la santé émotionnelle

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Une phrase ou deux de conseil peut donner beaucoup d'avantage, certainement par minute de temps de lecture. À cette fin, voici 18 tweets que j'ai choisis parmi mes 4 130 qui pourraient être particulièrement utiles.

Pour stimuler la motivation: quelle est votre prochaine tâche d'une seconde? Cela fait du bien de faire une petite tâche et de progresser.

Si vous voulez verrouiller une nouvelle attitude ou un nouveau comportement, dites-le et / ou écrivez-le et pourquoi. Ensuite, continuez à paraphraser, pas à le lire.

Le motivateur le plus puissant ne peut pas être la peur. Après tout, les gens reviennent à de mauvaises habitudes après une crise cardiaque. Le motivateur le plus puissant pourrait-il être de prouver que vous avez raison?

• Quel est le meilleur âge à être?
• Norma
• "Un misérable comme moi"
• La graine
• Apprendre le vieillissement à travers le cinéma: l'arc narratif

Pour stimuler l'estime de soi, acceptez que vous êtes imparfait comme tout le monde, faites ce que vous êtes bon et accomplissez: Même les petites victoires stimulent l'estime de soi.

Les personnes inefficaces ne peuvent pas choisir de ne pas rebondir – c'est une excuse pour éviter de faire face à leur inefficacité encore une fois.

Si vous avez été battu lors des rondes 1-9, il est difficile de sortir pour la ronde 10.

• Qu'est-ce que la vie t'a enseigné jusqu'ici?
• Qui est responsable de votre relation?
• Devriez-vous vous précipiter dans une relation?
• "Pourquoi moi?"
• Le sexe dont tu ne peux pas parler

Explorer ce que tes parents t'ont fait peut donner un aperçu mais, souvent, ta vie n'est pas meilleure. Cela ne fait que légitimer votre malaise, peut-être même augmenter votre coincement.

Plus qu'un petit «traitement» des mauvaises expériences passées est souvent contre-productif.

Plus de plaisirs de la vie sont dans le processus que dans le résultat. Soyez dans le moment.

Gaspiller de l'argent sur les étiquettes de créateurs est tellement 20ème siècle. C'est une perte permanente d'argent en échange d'un bien-être évanescent.

La métaévaluation de 200 études de la National Academy of Sciences: la marijuana réduit le QI, la mémoire et la motivation, et augmente le risque de maladie mentale grave. Ne faites pas confiance aux activistes-Beaucoup sont fortement financés par Big Tobacco.

Restez simple: Les régimes raisonnables se distillent tous à: Beaucoup de légumes et de légumineuses, des fruits et de petites portions de tout le reste.

Ma mère était toujours optimiste malgré Auschwitz et passait ses six derniers mois dans un hospice. Fondamentalement, vous êtes qui vous êtes.

Faire face au vieillissement de nos parents nous force à affronter notre propre mortalité. Cela nous rappelle d'apprécier et de vivre chaque moment avec sagesse.

En vieillissant, nous pouvons accumuler une sagesse amère rampante.

Soyez gentil où vous pouvez, difficile là où vous devriez ..

Le seul Dieu réside en nous: ce sont nos attitudes et nos actions les plus sages.

Tout se résume à ceci: Faites le bien.

Je les lis à voix haute sur You Tube.

Le Dr Nemko est un entraîneur de carrière et personnel. Vous pouvez le joindre à [email protected].