20 façons de surprendre votre partenaire

Selon les chercheurs Gottman et Gottman, la gentillesse est le prédicteur le plus important de la satisfaction et de la stabilité dans le mariage. Les chercheurs Jeffrey Dew et W. Bradford Wilcox ont également constaté que la «générosité» – y compris les petits actes de gentillesse et les démonstrations de respect et d'affection – était positivement associée à la satisfaction conjugale.

Une façon de rendre la gentillesse "vivante" dans votre relation est de surprendre votre partenaire pour "pas de raison du tout".

Les surprises ajoutent de l'étincelle à votre relation et communiquent à quel point vous vous en souciez. Vous pensez peut-être: «Je traite bien mon partenaire tous les jours, alors pourquoi ai-je besoin de le surprendre?» En prenant cette mesure supplémentaire, vous dites que la relation primaire dans votre vie est importante. Cela vaut la peine d'aller au-dessus pour. Il mérite encore plus de nourriture que la vie quotidienne – même une vie aimable et aimante – le permet. Que votre surprise vous amène à un café artistique ou à un nouveau sentier de randonnée, la «nouveauté» anime ce qui se passe entre vous.

OBSTACLES À SURPRENDRE

L'un des obstacles aux bonnes relations est que les gens veulent presque toujours que leur partenaire change ou fasse quelque chose différemment. Les gens sont absorbés à penser à ce qu'ils ne reçoivent pas de l'autre personne, alors il est difficile pour eux de penser à quelque chose de plus qu'ils pourraient donner. Un autre défi est le temps. Les gens qui sont stressés ou qui travaillent comme des fous sentent qu'ils n'ont pas le temps de faire autre chose, que ce soit faire de l'exercice, désherber le jardin ou surprendre leur partenaire. Un autre obstacle avec des surprises est un manque de créativité. Cet article peut stimuler certaines idées. Un dernier obstacle aux surprises est que les gens sous-estiment souvent leur immense pouvoir et potentiel.

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Les surprises peuvent conduire à une plus grande intimité, des interactions tendre, plaisir ludique, et le contentement des relations. Ils peuvent agir comme un catalyseur pour toute une série d'autres modèles relationnels à changer pour le mieux grâce à un effet domino.

LES EFFETS PHYSIQUES DES SURPRISES

Si votre partenaire est vraiment surpris, vous remarquerez ses sourcils courbés, la dilatation de la pupille, la mâchoire, le grand sourire ou le front levé. Non seulement ils obtiennent un «coup» physique d'un produit chimique positif de se sentir chéri à travers la surprise, mais vous obtenez aussi un bon sentiment, de le donner.

IDÉES POUR SURPRENDRE VOTRE PARTENAIRE

1. Rencontrez votre partenaire à l'arrêt de train, à l'arrêt de bus ou dans l'allée après le travail avec un panneau de type «pick-up».
2. Enregistrez un message doux pour votre partenaire (comme sur le mémo vocal sur l'iPhone).

3. Si vous êtes absent pour le travail ou avec des amis, envoyez une carte postale à votre partenaire (même si cela arrivera longtemps après que vous soyez à la maison) ou achetez-lui un bijou amusant de moins d'un dollar.

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4. Obtenez la voiture de votre partenaire lavé ou lavez vous-même.

5. Faire une corvée pour votre partenaire qui est typiquement "leur corvée" (comme nettoyer la cage de hamster, faire correspondre les chaussettes, ou sortir les poubelles).
6. Faites votre petit-déjeuner partenaire au lit. Ajouter une lettre d'amour.

7. Envoyez un message à votre partenaire par un moyen inhabituel, comme par courrier envoyé à un hôtel où il logera, dans le courrier à votre domicile déguisé en facture, sur Facebook Messenger, ou écrit sur le miroir de salle de bain avec des crayons lavables .

8. Dessinez un bain moussant pour votre partenaire avec une tasse de café déjà faite et une serviette fraîche pliée pour quand ils se réveillent.
9. Mettez une note spéciale dans le portefeuille, la voiture, le sac de sport, le sac à main, le sac de travail, le sac à couches ou les céréales de votre partenaire.
10. Se lever avec un enfant (ou quelques-uns) et se faufiler dans le sous-sol ou hors de la maison au parc afin que votre partenaire puisse dormir.
11. Mettre en place une coupe de cheveux, une pédicure, un massage, un tee-time ou tout autre rendez-vous de type autosoins pour votre partenaire.
12. Emmenez vos enfants faire une sortie (comme le parc ou le zoo) pour donner du temps à votre partenaire.
13. Apportez des fleurs à la maison, la crème glacée préférée de votre partenaire, ou la nourriture à emporter préférée de votre partenaire sans raison.

14. Pensez à ce que votre partenaire aime vraiment, qu'il s'agisse de faire du grillage, de jouer au football, d'aller à la quincaillerie ou de regarder des films d'espionnage. Choisissez une surprise personnalisée qui «convient» ou «nourrit» les grandes passions de votre partenaire.

15. Emballez un pique-nique de votre dîner régulier avec une couverture et une bougie et de la nourriture que votre partenaire aimerait; manger à l'extérieur ensemble.

16. Réservez une baby-sitter et surprenez votre partenaire avec une balade à vélo, des cages de frappeurs, un match de basket ou un voyage.

17. Faites un projet artistique pour votre partenaire avec vos enfants. Postez-le sur leur lieu de travail.
18. Pensez à quelque chose de significatif des «vieux jours» que vous avez l'habitude de faire ensemble et faites-en une surprise. Si vous avez aimé sortir pour le petit déjeuner mexicain, prenez votre partenaire pour huevos rancheros. Si vous aimiez voir des matchs de baseball ensemble, achetez des billets.
19. Présentez-vous au travail de votre partenaire pour déjeuner ou dîner ensemble.

20. Faites quelque chose que votre partenaire aime faire, mais vous détestez généralement (comme aller cueillir des baies, regarder un film d'animation, ou mettre des tomates en conserve).

Source: EM_prize / DepositPhotos

Vous avez gagné!

Une femme fait les courses et met les courses loin pour sa famille. Son mari a emballé deux billets pour son groupe préféré et les a mis dans une boîte. Il couvrit la boîte de papier brun et la glissa dans l'un des sacs d'épicerie avant de la décharger. Il a inclus une note, "Pour décharger le 1000e sac d'épicerie, vous avez gagné deux billets pour voir votre groupe préféré la semaine prochaine!"

L'ART DE RECEVOIR UNE SURPRISE

Recevoir une surprise d'une manière artistique et gracieuse. Si votre partenaire vous dit d'aller faire une sieste pendant qu'il regarde les enfants, ne discutez pas, dites simplement merci et partez avec reconnaissance. Si vous avez une surprise, reconnaissez-la, partagez ce que cela signifie pour vous, ou dites merci verbalement ou avec une carte faite à la main. Dessinez une image de stick-figure de vous appréciant la surprise. Donne une surprise en retour. Montez et essayez d'être aussi créatif, généreux et réfléchi que l'autre personne (sinon plus).

"L'indifférence et la négligence font souvent beaucoup plus de dégâts que l'aversion totale." ~ JK Rowling

Erin Leyba, LCSW, PhD, auteur de Joy Fixes pour Weary Parents (2017) , est psychothérapeute dans la banlieue ouest de Chicago. www.erinleyba.com. Sur Facebook à https://www.facebook.com/erinleybaphd et www.thejoyfix.com