20 façons de vous rapprocher les uns des autres

Source: Dean Drobot / Shutterstock

Linda: Les couples heureux sont qualifiés dans l'art de l'écoute attentive. Ils se laissent pénétrer par les mots et les sentiments de l'autre. Ils ne reçoivent pas simplement des informations, mais en sont informés et modifient fréquemment leur comportement en conséquence. Quand un partenaire exprime un malaise en réponse à la demande de l'autre de plus de proximité, un simple remède pour combler la distance entre eux est d'instituer des périodes d'écoute engagée. Cela peut faire toute la différence.

Quand un partenaire est capable d'accepter patiemment les sentiments, les opinions et les désirs de l'autre, et est capable de passer outre à son propre désir d'être à l'honneur, la relation va prospérer. Sa volonté de se montrer pour honorer les besoins de son partenaire approfondit le niveau de confiance et de respect qu'ils ont les uns pour les autres. Comme la confiance grandit, il y a une volonté de révéler même les émotions les plus tendres. Voici quelques conseils pratiques pour devenir un auditeur de la ceinture noire:

1. Rappelez-vous que l'écoute est l'amour.
2. Décidez que plutôt que d'essayer d'obtenir que votre partenaire vous écoute, vous vous engagez à l'écouter plus attentivement.
3. S'accorder sur des moments précis pour discuter de sujets importants est toujours une bonne idée.
4. Ne laissez pas les autres (enfants, chien, téléphone, etc.) interrompre le cours de la conversation.
5. Plus vous devenez silencieux, plus vous pouvez entendre. Être pleinement présent sans distractions rassure votre partenaire que vous vous en souciez. Lorsque vous arrêtez tout ce que vous faites, pour être aussi calme et immobile que vous pouvez pour lui accorder toute votre attention, les résultats commencent à arriver. Vous devez être présent pour gagner.
6. Éteignez tous les appareils de technologie (ordinateur portable, téléphone portable, tablette, TV) et gardez-les hors tension tout au long de la conversation.
7. Le langage corporel, comme se faire face et se pencher périodiquement vers votre partenaire, montre votre intérêt.
8. Pratiquez la patience même quand il ou elle peut ne pas aller au point aussi rapidement que vous pouvez vouloir.
9. Lorsque vous vous empêchez d'interrompre, le haut-parleur ressent votre respect.
10. Être vraiment curieux de connaître votre partenaire plus profondément est susceptible de l'attirer à communiquer davantage avec vous.
11. Posez des questions de clarification conçues pour inciter l'orateur à aller plus loin dans son expérience: «Dites-m'en plus.
12. Résistez à la tentation de sauter aux conclusions.
13. Remplir la phrase de votre partenaire est envahissant et intrusif, et non respectueux.
14. Quelques mots sincères et bien placés – oui, euh – euh, vraiment, je vois, ça a du sens, wow – montrez votre implication et votre intérêt.
15. Paraphrasant périodiquement, selon vos propres termes, ce que vous entendez montre que vous avez raison avec votre partenaire et que vous comprenez sa communication. Vous obtenez également une chance d'avoir des malentendus corrigés.
16. Vous pouvez vous sentir tenté d'offrir des conseils, mais c'est beaucoup plus puissant si vous posez le genre de questions qui permettront à votre partenaire de tirer ses propres conclusions.
17. Si vous remarquez que vous vous ennuyez, plutôt que d'arrêter la conversation ou de changer de sujet, voyez si vos questions peuvent amener la conversation à un niveau plus profond et plus sentimental pour avoir un échange de cœur et de sens.
18. Montrer de l'amour par ce que nous faisons et disons n'est qu'une façon de le faire. Parfois, nous montrons l'amour par ce que nous ne faisons pas et ne disons pas. Être calme pour montrer nos soins avec une écoute engagée peut être juste la méthode pour prendre le bien-être de la relation à un niveau supérieur.
19. Merci sincèrement à votre partenaire pour sa volonté de partager ces sentiments, pensées et vie avec vous.
20. Félicitez-vous car vous devenez un meilleur auditeur et appréciez la confiance que votre écoute attentive construit.

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