52 façons de montrer je t'aime: Célébration

Source: Roni Beth Tower

Peu d'activités gagnent autant de kilométrage relationnel que de célébrer ensemble. Reconnaissant les bénédictions, les moments ou les accomplissements d'une personne, ceux de l'autre, ou ceux créés dans la relation elle-même, rendent hommage à tous ceux qui y participent. Le premier jour d'une nouvelle année apporte une occasion parfaite de regarder de plus près à célébrer comme une façon de montrer l'amour. Nous regardons ce qu'il faut célébrer, comment célébrer, et pourquoi célébrer nourrit une relation amoureuse. En général, les couples pensent souvent à célébrer en termes de quoi et de comment – mais le pourquoi fournit un cadre de référence, une texture, un angle à travers lequel les expressions créatives deviennent plus faciles à inventer.

Personnellement, mon mari et moi célébrons tout – l'arrivée du matin, la nourriture sur la table, une interaction bienveillante, un beau coucher de soleil, faire un effort, vous l'appelez. La vie est trop courte pour ne pas être remplie de célébration. Même les défis offrent des occasions de célébrer, car ils sont rencontrés et finalement vaincus.

Que fêter?

• Les débuts et les fins. Une de nos premières expériences de célébration accompagne probablement une «première» – un premier pas, un premier mot, un premier jour d'école, une première date. Plus tard, un premier baiser, un moment dans une nouvelle maison, ou la naissance d'un bébé ou d'une entreprise. De même, les fins appellent à la célébration, une marque du passage d'une expérience – que ce soit par un changement, l'obtention du diplôme, voire la mort. Les cultures rendent naturellement hommage à des transitions significatives à travers des formalités – des temps désignés pour être mis à part, des rituels prescrits, une reconnaissance partagée de moments à mettre à part.
• Réalisations. Le faire à travers un désaccord sérieux ou un marathon; accueillir les invités pour une soirée impromptue ou payer un appel de condoléances; contraindre son humeur face à la frustration ou trouver un moyen de transcender les différents points de vue – tous peuvent mériter la célébration. La réalisation n'a pas besoin d'être énorme; peut-être des réalisations banales – se souvenir d'une date importante ou de choisir la saveur préférée de votre crème glacée de votre amoureux – sont les plus importants dans une relation.
• Traditions. Célébrer un événement qui porte le poids de la tradition peut apporter le confort du rituel et le réconfort de la continuité. Des vacances, des retrouvailles, des moments où l'on s'interrompt régulièrement pour rendre hommage à des événements historiques ou récurrents. Un rituel significatif du matin et du soir pour saluer et dire bonsoir peut renouveler le lien dans une relation chaque jour, lorsqu'il est exprimé avec attention.
• Reconnaissance. Pour moi, célébrer signifie avant tout dire que je suis reconnaissant. Je suis reconnaissant pour ces heures ou jours ou moments; Je suis reconnaissant pour ces opportunités ou défis qui ont permis la croissance. Je suis reconnaissant pour cet être humain qui a partagé l'expérience ou le voyage ou les efforts. J'apprécie les épreuves et les triomphes. C'est célébrer à son plus profond. La gratitude peut donc être utilisée comme une pierre de touche en considérant comment célébrer – quels sont les moyens par lesquels vous pouvez exprimer votre gratitude le plus efficacement possible? Par quels chemins la personne à laquelle vous êtes le plus reconnaissant se sent-elle appréciée?

Comment faire la fête?

• Personnalité: un facteur de risque et de résilience pour la procrastination
• L'astuce la plus simple pour sortir de mauvaises idées
• C'est votre cerveau sur les dons de charité
• Pourquoi les gens rejoignent-ils des sectes?
• Les greffes d'utérus arrivent en Amérique

• Seul ou ensemble? Beaucoup de gens supposent que célébrer exige un événement partagé, deux personnes se chauffant les uns les autres ou leur relation, une salle pleine d'amis en sirotant du champagne, une foule se régalant à une fête. Mais la célébration peut être significative pour les deux membres d'un couple si elle honore ce qui a le plus de sens pour celui en question – et cela pourrait être une matinée tranquille et solitaire passée en méditation, en prenant le temps de préparer un repas avec attention. une corvée plus communément complétée par l'autre. Une de mes façons préférées de célébrer est de faire une promenade ensemble le long d'un cours d'eau ou d'assister à un cours de yoga enseigné par un enseignant préféré. Pour mon mari, la nourriture et la boisson, avec modération, sont inévitablement impliquées. Ils peuvent être simples mais, si préparés avec amour et présentés avec soin, il sait qu'ils montrent "Je t'aime".
• Avec un événement ou un divertissement? Une fête pour cinquante de ses proches peut être précisément comment une personne préfère célébrer – mais quelqu'un d'autre peut préférer un dîner tranquille pour deux. Un couple peut vouloir célébrer en tendant la main aux autres et en partageant la joie en les honorant; un autre pourrait préférer recevoir un cadeau que le monde peut offrir, à travers la nourriture du divertissement ou des voyages. L'introversion et l'extraversion sont réelles, comme l'a soutenu Susan Cain, et le style dirige les préférences.
• Activement ou tranquillement? Un massage ou un rassemblement, une invitation à une promenade ou à un concert bruyant, assister à une cérémonie religieuse ou spirituelle ou à un défilé, allumer une bougie ou éclairer toute une maison – tous sont des moyens de célébrer et tous sont valables.
• Avec un cadeau matériel ou un de l'esprit? Les cadeaux sont souvent offerts en célébration. Pour une personne un cadeau choisi pour faire une déclaration d'indulgence évoque la joie; à l'autre, il va crier la générosité mal placée. Cette personne pourrait préférer qu'un don à un organisme de bienfaisance préféré soit fait en son honneur ou que du temps soit pris pour créer une carte, un repas, une soirée romantique ensemble. Essayez de faire correspondre le cadeau à des sources de plaisir pour le destinataire.
• Exprimer ou diriger l'énergie? Nous régulons toujours l'énergie en nous et dans nos relations. Le plus souvent considéré comme «distance de régulation», la dimension sous-jacente est de trouver un équilibre entre donner et recevoir. Comme dans la chanson de Barbra Streisand, "juste en donnant et en recevant vient appartenir et croire". L'échange peut être la source d'une synergie mystique. Mais l'échange doit être donné librement ou le sentiment de remplir un puits de nécessités peut rapidement s'épuiser et le ressentiment peut l'emporter sur le positif.

Les

Pourquoi célébrer les œuvres

• Les bons sentiments peuvent être contagieux. Avant tout, une célébration efficace, dans laquelle les gens marquent un moment de gratitude d'une manière personnelle, génère de la joie. Cela montre l'appréciation. Être apprécié génère de bons sentiments qui «jouent alors un rôle dans le maintien des relations amoureuses» (page 257). Et le bonheur est contagieux – témoignez le Bodhisattva dans le métro – apportant les bénédictions de la joie aux autres, y compris ceux que l'on aime.

Les

• Sommes-nous en train de devenir "plus gentils"?
• Une petite mise à jour sur l'altruisme
• Journée mondiale de la psychosynthèse
• Est-ce que les femmes aiment les beaux hommes plus que les hommes utiles?
• Les hommes sont-ils plus utiles, altruistes ou chevaleresques que les femmes?

• Donner est sa propre récompense. Adam Grant et ses collègues ont amplement démontré que l'offre efficace d'appréciation assure aux gens qu'ils peuvent effectivement faire une différence pour les autres. Cet ouvrage documente le pouvoir motivant primordial de pouvoir se sentir connecté de manière altruiste. Ainsi, non seulement la relation profite-t-elle, mais les individus le font aussi en sachant qu'ils peuvent apporter une contribution positive à quelque chose de plus grand qu'eux-mêmes et à quelqu'un d'autre qu'eux-mêmes. Créer et partager une célébration rappelle aux gens leur pouvoir d'éclairer les autres et les bénédictions que cela peut apporter. L'amour altruiste est renforcé.
• Notre unicité est honorée, validée, renforcée . Et enfin, célébrer invite les gens à considérer l'autre comme une personne unique et à imaginer des façons de partager le plaisir avec cette personne. Dans un post ultérieur, j'écrirai à propos de "agréable" – mais pour l'instant, notons simplement que c'est un moyen puissant de montrer Je t'aime.

Qu'avez-vous fait pour célébrer cela qui a été particulièrement significatif? Comment avez-vous exprimé l'amour en créant une célébration spéciale? Avez-vous des pensées sur pourquoi la célébration amplifie les sentiments d'amour? S'il vous plaît partagez vos histoires, vos pensées.

Droit d'auteur 2017 Roni Beth Tower

Visitez moi sur www.miracleatmidlife.com