2013: l'année de l'introverti

Alors que 2013 touche à sa fin, les introvertis peuvent pousser un soupir de soulagement à l'approche de la saison des fêtes. Ils peuvent aussi pousser un soupir de fierté. Ce fut une année phare pour les introvertis. Le best-seller de Susan Cain, Quiet , a mis les introvertis sur la carte d'une manière que nous n'avions jamais vue auparavant.

Il y a eu une prolifération de blogs, de livres et de couverture médiatique sur les introvertis, y compris mon livre, Le Guide du Tout à l'Introvert Edge et la Révolution Introvertie par ma collègue introvertie, Michaela Chung (qui a également fourni certaines de ses illustrations personnalisées pour The Introvert Edge) et est l'auteur du blog, Introvert Spring.

Les vacances peuvent être un moment difficile pour les introvertis. Socialisation forcée et intensive des fêtes de bureau aux réunions de famille. Vous pouvez vous sentir épuisé à peu près maintenant et attendons avec impatience la nouvelle année et le calme qu'elle aura à offrir après le tumulte de ce soir.

La nouvelle année peut être un moment pour récupérer, se souvenir et se souvenir de soi. Le souvenir est une qualité clé pour la pleine conscience. Comme revenir dans le moment présent, nous pouvons rappeler que nous sommes des introvertis et avons des instructions de manipulation spéciales.

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Comme la plupart des années, j'évite les grands rassemblements, les feux d'artifice et les festivités ivres. Je préfère un endroit plus calme et plus personnel. Si je peux m'endormir avant minuit, la nouvelle année démarre bien!

Je me suis toujours demandé pourquoi une telle affaire est faite de la nouvelle année. Bien sûr, ce n'est pas seulement une coutume occidentale. Les gens célèbrent à la mode partout dans le monde. Même les moines Zen au Japon aiment célébrer (et parfois avec le saki).

C'est peut-être une chose introvertie, mais j'ai toujours préféré une approche plus calme. Le premier de l'année est le même que n'importe quel autre jour de l'année. Cela nous met au défi de la même manière. Pouvons-nous être éveillé? Pouvons-nous être conscients? Pouvons-nous être compatissants? Pouvons-nous être reconnaissants?

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Au-delà des préférences, il y a des raisons psychologiques pour lesquelles nous marquons le passage du temps et nous préférons le marquer en années et en décennies. La nouvelle année représente une opportunité pour un nouveau départ. Les résolutions sont vouées à l'échec, mais il peut être utile d'apporter une certaine intentionnalité à nos vies, même de la manière artificielle que la nouvelle année apporte. Si vous ne le faites pas maintenant, quand? Donc, je vais céder, pourquoi ne pas le faire maintenant?

Voici une version des résolutions du Nouvel An pour les introvertis:

• Je vais embrasser mes qualités introverties et refuser de les cacher, m'excuser pour eux, ou les voir comme un déficit
• Je vais communiquer mes besoins introverti uniques aux extravertis de ma vie; Je leur apprendrai comment mieux m'embrasser comme introverti et leurs propres qualités introverties
• Je vais faire du silence une priorité en 2014
• Je m'engage à préserver, restaurer et dynamiser mon énergie en 2014, en partie en poursuivant les résolutions ci-dessus.

Pour tous les introvertis et les extravertis, 2014 sera une année de santé, de bonheur, de prospérité et d'ouverture. Bonne année!