Qu’est-ce qu’un perfectionniste?
Les perfectionnistes sont généralement perçus comme des personnes qui désirent l’approbation de la société, mais ils contrôlent aussi souvent, exigeant la perfection non seulement d’eux-mêmes, mais aussi des autres. Les perfectionnistes qui sont en position de force et d’influence et qui contrôlent de manière excessive les conflits et le stress pour ceux qui travaillent avec eux et pour eux. Des recherches ont suggéré qu’il existe trois types de perfectionnistes: ceux qui s’orientent eux-mêmes, sont orientés vers les autres et qui sont prescrits par la société. 1
Les perfectionnistes les plus exigeants pensent et recherchent la perfection, presque comme une contrainte. Ce n’est pas qu’ils souhaitent être parfaits, mais qu’ils doivent l’être. Ils ont tendance à être très rigides quant à la manière dont ils abordent les tâches et les relations, même lorsque le contexte suggère que la perfection n’est ni nécessaire ni possible. Les perfectionnistes extrêmement orientés sont également susceptibles de devenir dépendants au travail.
Les perfectionnistes orientés vers d’autres personnes manifestent une certaine hostilité envers les personnes qui, selon eux, n’abordent pas les tâches, les objectifs, les comportements, etc., comme ils le devraient. Ils peuvent également blâmer les autres pour leurs propres performances et résultats inférieurs à la normale. De cette manière, les perfectionnistes orientés vers l’autre pourraient être considérés comme ayant un locus de contrôle externe (LOC), attribuant leurs propres échecs à d’autres qui les ont «gâchés».
Les perfectionnistes prescrits par la société sont hypersensibles à la critique et croient que les autres ne les apprécieront que s’ils sont parfaits. Ce type de perfectionnisme est associé à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale, notamment le suicide.
Les perfectionnistes au travail
Au travail, le perfectionniste peut se concentrer sur le produit final de son travail ou sur le processus de production de ce produit. Dans le premier cas, une poursuite implacable du but ultime pourrait être une bonne chose, mais elle devient finalement la plus grande responsabilité du perfectionniste en raison de l’anxiété ressentie. C’est cette anxiété et cet pressentiment qui sabotent souvent leurs efforts.
Dans le second cas, le perfectionniste se préoccupe davantage des processus impliqués dans la production du résultat ou de la réalisation du but. C’est-à-dire qu’il est principalement concerné par la façon dont quelque chose est fait. Ces types de perfectionnistes sont également susceptibles de vous rendre fous, car ils se retrouvent “dans les mauvaises herbes” des détails, rendant chaque étape d’un projet aussi lourde que les autres.
L ‘«humain parfait» (et, par extension, le «leader parfait», «employé parfait», «enfant parfait» ou «conjoint parfait») est aussi attrayant et mythique que la licorne. Malheureusement, nos organisations encouragent la recherche de la perfection. Comme Ed Vargo, l’arbitre de la ligue majeure de baseball, a déclaré à propos de son travail: «Nous sommes supposés être parfaits notre premier jour au travail, puis nous montrerons une amélioration constante.
Les perfectionnistes doivent repenser leurs propres valeurs et décider s’ils vont continuer à être piégés par l’importance qu’ils accordent à la perfection ou s’ils peuvent se débarrasser de cette obsession. Surmonter le perfectionnisme exige du courage, car cela signifie accepter nos propres imperfections et humanité, ainsi que celles des autres.
Les références
1. Flett, GL, Hewitt, PL; Sherry, SS (2016). Profond, sombre et dysfonctionnel: le caractère destructeur du perfectionnisme interpersonnel. Zeigler-Hill, Virgile (Ed); Marcus, David K. (Ed). Le côté obscur de la personnalité: science et pratique en psychologie sociale, de la personnalité et clinique, 211-229. Washington, DC, États-Unis: American Psychological Association, xi, 389 p. Http://dx.doi.org/10.1037/14854-011
