5 façons d’arrêter d’être la bonne fille et de commencer à être forte

Quel est le syndrome de la bonne fille et comment pouvez-vous le surmonter?

J’ai été élevée pour être une fille éduquée, polie et respectueuse. Vous avez peut-être été aussi. On m’a appris à penser aux autres et à leur bien-être. J’ai consciemment fait un effort pour traiter les autres comme je voulais être traité. En bref, j’essayais toujours d’être une bonne fille .

Source: Photo de Karoline Soares sur Unsplash

Je pensais naïvement que c’était la façon dont tout le monde était élevé. Je pensais que tout le monde ferait tout son possible pour bien se traiter. Je pensais que nous vivions tous dans un monde où nous respections les uns les autres et les choix des uns et des autres. Je pensais qu’être prévenant envers les autres signifierait que les autres seraient également prévenants envers moi. Il s’est avéré que j’avais tort.

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Bien sûr, j’ai rencontré des tonnes de belles âmes. J’ai tissé de nombreux liens avec des gens charmants et respectueux. C’est dans ces groupes de personnes que j’ai trouvé mes amis les plus proches, mes mentors les plus inspirants et mes clients les plus merveilleux.

D’un autre côté, il y a eu beaucoup de gens qui ont vu ma politesse comme une opportunité de tester mes limites. Il y en a beaucoup qui ont vu mon être gentil comme un signe de piétiner partout sur moi. Apparemment, quand on vous voit comme une bonne fille, les gens pensent qu’ils peuvent se débrouiller avec n’importe quoi, car ils savent que vous continuerez à vous comporter comme un adulte mature et respectueux, peu importe ce que vous ressentez.

Pire encore, je me retrouvais de plus en plus dans le rôle. J’ai tellement essayé de plaire à tout le monde autour de moi. Je me suis renseigné auprès des gens pour m’assurer qu’ils allaient bien avec les choix de vie que je faisais. J’ai dit oui à des choses que je ne rêverais jamais de faire par moi-même. Je suis devenu un perfectionniste obsessionnel, surtout en ce qui concerne la façon dont je me suis présenté et ce que j’ai fait. Mieux encore, j’ai fait semblant de profiter de tout cela et je l’ai fait avec le sourire. Parfois, j’étais si profond que j’ai commencé à croire à tort que je l’avais fait. C’était terrifiant et épuisant à la fois.

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Les bonnes nouvelles – ou les mauvaises, si vous les regardez sous un autre angle – sont que je ne me contente pas d’imaginer cela. Une étude de l’université de Stanford a révélé que les adjectifs les plus souhaitables pour décrire les femmes étaient la compassion, la chaleur, la bonne humeur, la douceur et la loyauté – toutes les qualités d’une bonne fille. Par ailleurs, lorsque les mêmes participants ont été invités à énumérer les adjectifs souhaitables pour les hommes, ils ont indiqué qu’ils étaient indépendants, assertifs, dominants et décisifs . Apparemment, les femmes sont les plus désirables quand elles sont molles et les hommes quand ils sont forts.

Les recherches suggèrent que ce préjugé sexiste commence tôt dans l’enfance. Les filles sont plus mûres sur le plan émotionnel et se comportent mieux et, par conséquent, elles prennent à bord les conseils de leurs parents «s’il-vous-plaît, soyez bons» dès leur plus jeune âge. Cela se poursuit dans l’éducation, où les femmes se concentrent sur l’excellence académique. Cela évolue ensuite vers le plaisir des personnes sur le lieu de travail, car elles essaient d’être parfaites et d’éviter de recevoir des commentaires négatifs.

Il est temps d’arrêter ça. Il est temps d’arrêter d’être une bonne fille et de commencer à être une fille forte . Voici quelques conseils pour:

1. Demandez ce que vous voulez et méritez.

Une étude de la Harvard Business Review a montré que seulement 7% des femmes diplômées du MBA ont tenté de négocier leur salaire avec leurs nouveaux employeurs. Qu’en est-il des hommes? 57% d’entre eux ont négocié. C’est la preuve dans le pudding que vous n’obtiendrez pas ce que vous voulez et que vous méritez si vous ne le demandez pas. Voulez-vous entreprendre un nouveau projet au travail? Demande-le. Vous voulez une augmentation ou un bonus? Justifiez-le à votre patron. Vous voulez un meilleur traitement de votre ami inconsidéré? Dis leur.

2. Dites non.

Les gens demanderont toujours de l’aide. Vous faites probablement aussi, comme moi. Il n’y a rien de mal à cela, et rien de mal à aider. À moins que vous ne soyez épuisé. Essuyé. Et brûlé. Vous ne pouvez pas dire oui à tout et vous ne pouvez pas aider tout le monde. Vous devez avant tout vous mettre, votre santé et votre bien-être. Si vous ne le faites pas, il ne restera plus rien de vous et alors vous ne pourrez aider personne.

3. Parlez

Si quelqu’un vous manque de respect, ne l’ignorez pas. Si quelqu’un est impoli, faites-le savoir. Si quelqu’un essaie de te changer, dis-leur que tu es heureux de qui tu es. Si vous ne parlez pas, personne ne vous entendra. Si vous ne mettez pas les limites, les gens continueront à les pousser. Soyez courageux, soyez audacieux et soyez bruyant.

4. Stand votre terrain.

Il n’y a rien de mal à vivre votre vie selon vos valeurs. Il n’y a rien de mal à faire les choix de vie qui vous conviennent. Il n’y a rien de mal avec vous . Croyez cela – et tenez-vous bien avec elle. Les gens essaient souvent d’influencer votre trajectoire de vie ou de donner des opinions claires sur ce qu’ils pensent que vous devriez faire, surtout si vous êtes une bonne fille. Ne les laisse pas te balancer. Remerciez-les de leur contribution et dites-leur que vous avez pris votre décision en fonction de ce que vous pensez et ressentez comme étant approprié.

5. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.

Transformer d’une bonne fille à une fille forte ne signifie pas que vous commencez à être grossier. Vous continuerez à être poli, prévenant et respectueux – mais vous ne le ferez plus à vos frais.

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