Une amitié ne commence pas avec l’espoir qu’elle se terminera. Nous investissons du temps, de l’énergie et de la compassion sans soupçonner que nos efforts pourraient finalement être vains. Au lieu de cela, au fur et à mesure que nos liens se développent, nous prenons plaisir à augmenter notre confiance, notre bonheur et notre capacité d’adaptation. Nous pouvons être assez chanceux pour recevoir de la compassion, améliorer notre estime de soi et ressentir un sentiment d’appartenance. De plus, à mesure que nous vieillissons, des amitiés de qualité peuvent être plus importantes pour notre bonheur que les liens familiaux. Néanmoins, les amitiés ne sont pas toujours éternelles.
Les amitiés peuvent faiblir pour diverses raisons. Quand ils tournent mal, est-il possible de guérir? Si vous reconnaissez que votre lien n’est pas le même, et peut-être même malsain, êtes-vous impuissant à mettre fin à la relation ou pouvez-vous aider à relancer votre relation? J’ai tendance à pencher vers ce dernier et j’espère que les suggestions suivantes peuvent vous aider à décider par vous-même.
Prendre du recul
Reconnaître que vous êtes en conflit peut déclencher des émotions intenses et les compulsions en communication ne sont généralement pas utiles. Au lieu de cela, prenez un moment pour réfléchir à votre amitié.
Vous pourriez tirer avantage de vous demander:
Quel est l’objectif de l’amitié?
Comment définir un bon ami?
Comment suis-je un bon ami?
Comment ____ est-il un bon ami pour moi?
De quoi ai-je besoin de mon ami?
Qu’est-ce que cette amitié signifie pour moi?
Qu’est-ce qui a favorisé notre lien?
Qu’est ce qui a changé?
Comment ai-je contribué au changement?
Est-ce arrivé avant?
Que puis-je faire pour grandir dans cette amitié?
Comment je me sens?
Qu’est-ce que j’espère pour nous?
Lorsque vous vous considérez bien, votre ami et la trajectoire de l’amitié, il y a une question essentielle à vous poser avant d’aller de l’avant.
Est-ce que je veux réparer cette amitié?
Dans certaines circonstances, vous souhaiterez peut-être guérir votre lien rompu, mais vos intentions peuvent ne pas correspondre à ce qui est le mieux pour votre santé mentale. Par exemple, si votre ami est constamment violent verbalement, une déconnexion peut être un moyen de vous protéger. Si vous avez déjà franchi des étapes similaires à celles décrites dans cet article et que vous êtes retourné à ce point, vous pouvez continuer à avancer. Nous pouvons ressentir un engagement envers notre ami qui a été utile, loyal et sincère avec le temps. Cependant, comme il est naturel que les gens grandissent ensemble ou séparément, il est essentiel de se demander si nous agissons par obligation plutôt que par une véritable préoccupation pour nous-mêmes et nos amis.
Chercher la source
Il est utile d’approfondir en considérant ce qui peut avoir causé la fracture. Y a-t-il une inadéquation entre la compassion, le partage, le temps, l’énergie, les intérêts et même la perception de l’amitié? Est-ce une nouvelle préoccupation née d’un changement de contexte? Par exemple, l’un de vous a-t-il déménagé, trouvé un nouveau partenaire ou créé un nouvel emploi? Comprendre la racine de la préoccupation est la clé pour pouvoir réparer votre amitié. Cependant, vous êtes peut-être dans un scénario surprenant dans lequel une querelle vous a pris au dépourvu, et même après avoir réfléchi, vous ne pourrez peut-être pas parvenir à une réponse.
Il est certainement possible que la vue de votre ami soit la pièce manquante de votre processus contemplatif. Néanmoins, il est également possible que la source soit dans votre propre angle mort. Pour avancer, il est impératif de réfléchir au rôle que vous avez joué dans le processus. Est-ce une préoccupation qui a existé dès le début du lien et que vous avez choisi de brosser sous le tapis? Dans une situation comme celle-ci, il existe une responsabilité partagée que les deux amis doivent accepter pour favoriser le changement.
Prenez le temps de parler
Après avoir réfléchi à l’amitié générale et à ce qui peut avoir provoqué le problème, il est temps d’avoir une conversation pour partager vos préoccupations et vous permettre de collaborer pour réparer la blessure. Vous pouvez hésiter à en discuter avec votre ami, et ça va très bien. Si l’amitié est significative pour vous, il est compréhensible que vous ne voudriez pas risquer d’aggraver tout malaise qui existe déjà. Cependant, même si vous êtes en mesure d’ignorer la douleur de la fracture, si vous choisissez de ne pas vous préoccuper du maintien du statu quo, vous ignorez également votre capacité à prévenir une future fissure.
Vous pouvez être préoccupé par le fait de dire la bonne chose, et la peur de dire la mauvaise chose pourrait vous empêcher d’être ouvert et sincère dans le processus. À la fin de la journée, c’est un problème qui vous affecte et qui tente de communiquer efficacement votre douleur et votre désir de guérir honore votre estime de soi.
Si possible, essayez d’avoir la conversation en personne et le plus tôt possible. Essayez de connaître vos réflexions antérieures ainsi que vos espoirs pour l’amitié. Restez calme et prenez votre temps. Lorsque votre ami partage son point de vue, assurez-vous d’écouter attentivement. évitez de sauter en avant en considérant ce que vous allez dire ensuite. L’amitié est une question d’équilibre, et cela peut être pratiqué dans cette conversation saine. Tout en voulant affirmer votre point de vue, faites preuve de compassion pour le point de vue de votre ami, que celui-ci soit aligné avec le vôtre ou même qu’il soit potentiellement contrasté. En fin de compte, c’est votre ami. Si vous êtes fidèle à vous-même, utilisez des compétences de communication efficaces et êtes ouvert à l’opinion de vos amis, ce qui aurait pu déboucher sur une dispute difficile pourrait être un tournant pour la croissance de votre amitié.
Apprendre et grandir
Avoir une conversation est essentielle pour ouvrir la voie à votre croissance. À ce moment-là, vous auriez déjà grandi en tenant compte de la façon dont le problème se pose, en réfléchissant à votre influence et en répondant à vos préoccupations. Mais les opportunités de croissance à partir de cette fracture ne font que commencer. Après votre conversation, vous aurez une meilleure idée de la marche à suivre. Il est important de noter que pour aller de l’avant, il n’est pas nécessaire de poursuivre votre amitié. À ce stade, vous réalisez peut-être qu’il vaut mieux honorer l’amitié que vous aviez autrefois et guérir en grandissant séparément.
D’un autre côté, vous pouvez maintenant savoir ce qui est nécessaire des deux côtés pour non seulement maintenir, mais capitaliser sur l’amitié. Si vous et votre ami pouvez arriver à une compréhension commune de ce qui s’est passé, vous pouvez travailler en équipe pour résoudre le problème. Même si vos positions varient, vous avez le potentiel de considérer et de respecter à la fois vos besoins et vos espoirs uniques en ce qui concerne l’amitié future. Pour éviter de traverser et de revivre les problèmes à l’avenir, soyez attentif à vos limites. N’oubliez pas de garder votre gentillesse et votre respect en faisant preuve de réflexion et d’affirmation de soi. Avoir des entretiens transparents et véridiques de temps en temps peut vous aider à rester en phase avec vos espoirs partagés et à favoriser votre amitié.
Dans l’ensemble, vous avez la capacité de grandir d’une amitié fracturée. Vous pouvez choisir de suivre ce chemin indépendamment ou vous pouvez choisir de donner une autre chance à votre lien. Étant donné le caractère unique de chaque individu et, par la suite, chaque amitié, il peut être difficile de déterminer quelle voie est prometteuse, mais les deux sont également valables. Quelle que soit l’option choisie, vous avez la possibilité de vous soigner.
