5 façons qu’un haut-parleur intelligent peut améliorer votre vie

Comment des orateurs intelligents peuvent vous aider à créer un environnement familial plus calme et mieux organisé.

Source: Unsplash

Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous sentir comme des maîtres et non comme des esclaves en matière de technologie. Cependant, si vous y réfléchissez, l’utilisation réfléchie de la technologie peut s’avérer très utile pour rationaliser votre vie et réduire le stress.

Par exemple, en tant que mère d’un enfant en bas âge, je trouve deux types de technologie extrêmement utiles pour créer un environnement domestique plus calme et mieux organisé: mon aspirateur robot et, en particulier, mes haut-parleurs intelligents.

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Découvrez ces cinq façons d’utiliser un haut-parleur intelligent qui peut atténuer les points de friction dans votre vie.

(Remarque: j’utilise Google Home, mais la plupart de ces conseils fonctionnent également avec Alexa d’Amazon. Je n’aime pas Alexa, en partie parce que sa voix me semble souvent légèrement déprimée, mais tout le monde aura ses propres préférences.)

1. Des haut-parleurs intelligents peuvent vous aider à rester en dehors de votre téléphone et de votre ordinateur.

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Lorsque nous passons tant de temps à regarder des écrans, il est incroyablement relaxant de disposer d’un appareil doté des mêmes fonctionnalités, mais sans écran.

• Imaginez ce scénario: vous avez mis votre ordinateur et votre téléphone de côté pour passer du temps de qualité avec votre enfant. Vous commencez juste à faire un puzzle ensemble sur le sol, mais vous vous souvenez alors de quelque chose d’important que vous vouliez ajouter à votre agenda électronique. Vous avez le choix (A) d’obtenir votre appareil ou (B) d’essayer de garder à l’esprit ce que vous devez vous rappeler. Ces deux options sont distrayantes et perturbatrices. Si vous avez un haut-parleur intelligent, vous pouvez simplement l’appeler et ajouter votre événement.
• De même, supposons que vous prépariez une cuisson et que vous deviez convertir une mesure dans la recette. Au lieu d’allumer votre téléphone ou votre ordinateur, vous pouvez simplement appeler et demander à votre interlocuteur.
• Ou, disons que vous planifiez mentalement votre semaine alors que vous sautez sous la douche. Vous ne vous souvenez plus de ce que vous avez programmé le vendredi, alors vous dites à votre interlocuteur: «Qu’est-ce qu’il y a sur mon calendrier pour vendredi?

2. Des haut-parleurs intelligents peuvent vous aider à réaliser des actions qui vous évitent du stress.

Les haut-parleurs intelligents sont très utiles dans les situations où vous savez que vous devriez vérifier certaines informations mais que vous pensez «je vais juste m’en échapper» parce que vous vous sentez pressé. Par exemple:

• Vous sortez de l’aéroport et vos bras sont pleins. Vous pensez «Je devrais vraiment vérifier si je vais avoir besoin d’un parapluie» ou «Peut-être dois-je prendre mon manteau plus chaud?», Mais à ce moment-là, il est trop difficile pour vous de tout laisser tomber et de vérifier le temps qu’il fait. Au lieu de cela, vous pouvez appeler votre interlocuteur et lui dire “Est-ce qu’il va pleuvoir à (ville) cette semaine?”
• Ou peut-être que vous quittez la maison pour faire des courses et que vous pensez: «Je devrais vraiment vérifier l’heure à laquelle la banque ferme. Je pense qu’il est 17h30, mais peut-être 17h00? »Si vous vous sentez pressé ou que vous avez peu de volonté, vous risquez de ne pas vérifier les informations qui pourraient vous éviter de subir du stress et du temps perdu. Avoir le haut-parleur intelligent facilite cette tâche.
• Une autre fonctionnalité que je trouve utile avec Google Home est la vérification rapide du trafic. Je dis «Comment va le trafic vers…» et cela me dit le temps de trajet depuis ma maison, quel itinéraire est actuellement le meilleur et met les instructions sur mon téléphone.

3. Les minuteries de base peuvent être incroyablement utiles pour gérer les distractions.

Il est facile de faire des erreurs en étant distrait, par exemple en mettant le tuyau et en oubliant de l’éteindre, en mettant une charge de linge puis en oubliant que c’est là, ou en faisant trop cuire la cuisson. Le réglage des minuteries est un moyen très simple de surmonter cela. Voici quelques cas d’utilisation.

• Lors de la cuisson, je règle souvent trois minuteries (une pour le temps de cuisson indiqué dans la recette; une pour quelques minutes de moins que le temps de cuisson lorsque je veux vérifier les aliments, et quelques minutes de plus que le temps de cuisson). au cas où je déciderais de le laisser au four quelques minutes de plus). Parce que je sais que les minuteries sont préréglées, je peux me concentrer sur tout ce sur quoi je veux me concentrer pendant la cuisson des aliments, sans me soucier de l’oublier. Ne pas avoir l’attention divisée économise beaucoup de stress.
• Vous pouvez définir une minuterie chaque fois que vous souhaitez limiter le temps que vous consacrez à quelque chose, par exemple, vous nettoierez pendant 10 minutes ou vous arrêterez de travailler sur quelque chose au bout de 40 minutes.

4. Vous pouvez utiliser de la musique et des sons relaxants pour entraîner votre cerveau.

Étant donné que nos expériences de paires de cerveaux se combinent, vous pouvez utiliser la musique et les sons ambiants pour aider à façonner vos routines.

• Je joue des berceuses de YouTube dans le cadre de la routine de sommeil de mon tout-petit (juste le son, pas la vidéo).
• Nous écoutons aussi parfois des sons de pluie ou d’autres sons ambiants relaxants qui sont des options intégrées au système Google (notamment le bruit blanc, les sons de la forêt, etc.).
• Si vous avez besoin de faire un rangement rapide, essayez de le faire pendant une chanson. Ayez une chanson ou quelques chansons désignées comme étant vos chansons à «ranger» et écoutez-les uniquement lorsque vous voulez ranger.
• Vous pouvez également créer votre propre liste de lecture. Si vous avez des difficultés avec les cycles de perfectionnisme et d’évitement en matière de nettoyage ou d’organisation, créez une liste de lecture énergisante de 4 à 5 chansons. Nettoyez une partie de votre maison pour la durée de chaque chanson. Faites tout ce que vous pouvez pour la longueur de la chanson et continuez. Votre routine ressemblera peut-être à quelque chose comme: Chanson 1: ramasser des objets sur le sol, Chanson 2: Nettoyer le banc de la cuisine, Chanson 3: Fabriquer le lit, etc. Associez les mêmes chansons à la même tâche à chaque fois afin associer les deux. Peu importe si vous ne terminez pas complètement chaque tâche. L’idée est de faire ce qui est gérable pour ne pas se sentir dépassé. (Pour plus de conseils dans ce sens, consultez cet article sur les 5 habitudes de pensée des gens bien rangés)

5. Les orateurs peuvent aider à atténuer les conséquences négatives de la désorganisation.

J’ai déjà évoqué d’autres exemples qui se recoupent avec ce point, mais j’estime qu’il s’agit d’un point conceptuel important qu’il convient de développer séparément.

• Par exemple, supposons que vous alliez faire fonctionner votre robot aspirateur, mais que vous vous retrouviez dans le bain. Vous pouvez simplement appeler et commencer du bain.
• Si vous avez chaud ou froid pendant la nuit et que vous avez un thermostat intelligent, vous pouvez modifier la température avec votre voix, sans vous lever ni perturber davantage votre sommeil.
• Si vous vous souvenez de quelque chose que vous avez oublié de faire pendant que vous êtes au milieu de quelque chose, vous pouvez définir une minuterie chaque fois que vous pensez avoir terminé ce que vous êtes en train de faire, et utiliser cette minuterie comme rappel pour faire la chose oubliée. (Vous pouvez définir un rappel réel, mais je me trouve souvent à utiliser des minuteries comme rappels souvent.)
• Si votre conjoint fait ses courses et que vous vous souvenez de quelque chose dont vous avez besoin, vous pouvez passer un appel rapide en utilisant le haut-parleur lorsque vous ne souhaitez pas sortir votre téléphone.
• Vous pouvez utiliser le haut-parleur pour trouver votre téléphone lorsque vous l’avez perdu.
• C’est un conseil que j’ai écrit dans la boîte à outils Healthy Mind: Si vous rangez un article et pensez «Je dois me rappeler où je l’ai mis», vous pouvez demander à votre orateur de le faire, comme par exemple «Rappelez-vous que j’ai mis mon passeport …. ”Vous appelez ensuite l’information en disant“ Qu’est-ce que je vous ai demandé de vous souvenir de mon passeport? ”Ou“ Qu’est-ce que je vous ai demandé de vous souvenir? ”Pour obtenir une liste des choses que vous lui avez demandé de retenir.

W Rapping Up

Les assistants vocaux peuvent être un moyen facile de rester organisés, efficaces et énergiques. Dans la mesure où ils ne disposent pas d’écrans ou de «fonctionnalités» telles que la lecture automatique ou les notifications push intrusives, ils ne vous entraînent pas à les utiliser de la même manière que les téléphones et les ordinateurs. Par conséquent, ils peuvent être un bon moyen d’utiliser les avantages de la technologie sans se sentir excessivement liés à celle-ci ou intrusifs.

Comme tout ce qui touche à la technologie, vous pouvez être submergé par la technologie elle-même si vous ne l’abordez pas avec conscience. Vous n’avez pas besoin de comprendre tout ce que vous pouvez faire avec un haut-parleur intelligent, car les fonctions les plus utiles sur le plan psychologique peuvent généralement être accomplies avec les fonctionnalités les plus élémentaires, telles que les minuteries. Dans cet article, je me suis concentré sur les différentes manières dont les haut-parleurs intelligents peuvent apporter une aide en cas de faiblesse psychologique, par exemple éviter les tâches excessives (en vous permettant d’obtenir des informations ou de définir des rappels à la volée), en supprimant les informations de votre l’esprit, et vous détendre ou vous dynamiser.

Remarque: toutes les commandes que j’utilise avec Google Assistant / Google Home. Dans la plupart des cas, ils fonctionneront de la même manière avec Amazon Alexa, mais il y en aura peut-être un qui ne fonctionne pas ou qui nécessite une formulation différente.