Attention, femmes de plus de 50 ans: quelque chose se passe

Les femmes âgées avec le pouvoir prennent la scène

Avez-vous une femme puissante à l’intérieur de vous qui veut aller de l’avant?

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As-tu remarqué? Partout où vous regardez, les femmes, en particulier les femmes âgées, commencent à s’affirmer, à accéder au pouvoir, à appliquer leur sagesse bien acquise et à occuper des postes de direction.

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Cela se passe en politique. Cela se passe dans les affaires. Et cela se passe probablement dans votre propre communauté.

Et vous?

Avez-vous une femme puissante à l’intérieur de vous qui veut avancer? Voulez-vous que vos prochains actes comptent?

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Si vous êtes si enclin, vous pouvez commencer à réfléchir aux possibilités.

Voici trois étapes simples à suivre pour peut-être devenir la femme que vous souhaitez devenir.

1. Attention à votre état d’esprit

La recherche est certaine. La thérapie cognitivo-comportementale fonctionne comme suit: votre opinion détermine ce que vous ressentez, ce que vous faites et qui vous devenez.

Carol Dweck appelle nos pensées et nos croyances «état d’esprit». Elle identifie deux types, fixe et croissance. Penser avec un état d’esprit fixe interrompt notre évolution, alors qu’un état d’esprit de croissance nous garde curieux, apprenant et ouvert au changement.

L’âgisme est un état d’esprit figé auquel les femmes de plus de 50 ans doivent faire face.

Et vous? Pensez-vous automatiquement de manière agoniste et fixe? Vous trouvez-vous en train de dire: “Je suis trop vieux, le bateau m’a manqué, vous ne pouvez pas apprendre de nouveaux tours à un chien.”

Si vous le faites, vous devez vous arrêter. Un état d’esprit fixe vous retiendra. Cela vous maintiendra coincé.

La bonne nouvelle est que vous pouvez commencer à adopter un état d’esprit axé sur la croissance et qu’il existe de nombreuses façons de le faire. Nous vous suggérons de commencer en notant vos pensées fixes et en les transformant en questions.

Par exemple: «Qu’est-ce qui est trop vieux de toute façon? Quand arrive le prochain bateau? Qui a dit que je ne pouvais pas apprendre de nouveaux tours. ”

Gardez la curiosité pour guide. Recadrez toutes vos pensées fixes en questions. Ces questions orienteront l’histoire que vous créez sur vous-même et la prochaine étape de votre vie.

2. Mettez votre imagination au travail.

Nous devons rêver et prendre nos rêves au sérieux. Nous ne pouvons pas regarder dans le passé pour une direction à suivre. Si nous recherchons notre avenir en fonction de ce qui a déjà été, nous finirons par faire la même chose encore et encore.

Nous devons nous tourner vers notre imagination, le lieu où nous évoquons ce qui n’est pas encore présent. Nous pouvons créer qui nous pouvons être en tant que femmes âgées dans le monde.

Si vous pensez que cela semble être une tâche impossible, veuillez considérer ceci: imaginer quelque chose de nouveau et y vivre est notre droit de naissance. Si notre espèce ne rêvait pas de ce qui pourrait être, nous vivrions toujours dans des grottes, en nous demandant comment et où trouver de la nourriture et de l’eau.

Nous sommes une espèce imaginative, créative et en constante évolution. Et les femmes, même les plus âgées, imaginent jouer des rôles et faire des choses que nous n’avons jamais faites auparavant.

Essayez ceci: inventez et écrivez trois histoires différentes sur des femmes de plus de 50 ans faisant des choses importantes, significatives ou agréables. Donnez des détails aux histoires et donnez aux femmes les caractéristiques que vous souhaitez ou que vous aimeriez voir se manifester.

Étire ton imagination. Laissez la fiction être votre guide. Ne vous laissez pas prendre au comment ou au «ouais, mais».

Votre avenir est votre création. Vous créez le script. Ne laissez pas quelqu’un d’autre l’écrire pour vous.

3. Concentrez-vous sur vos forces.

Regardons les choses en face, il est tellement plus facile d’identifier nos faiblesses que de connaître nos forces.

Ce n’est pas entièrement notre faute. Il y a en fait 40 000 étiquettes décrivant ce qui ne va pas chez nous, et seulement environ 4 000 étiquettes pour ce qui est juste. L’âgisme est tout au sujet de la négativité, les notions de faiblesse, d’échec et de perte. Et se concentrer sur nos faiblesses nous empêche d’actualiser notre pouvoir.

Il est temps d’identifier nos forces uniques, de les posséder pleinement et de les utiliser à bon escient.

Il existe deux tests d’évaluation valides à passer en ligne qui vous permettent de découvrir vos points forts: l’évaluation des points forts de Gallup Clifton et le VIA Institute On Character. Vous pouvez prendre une ou les deux évaluations pour vous aider à détourner votre attention des lacunes et vous concentrer sur les moyens de commencer à briller.

Si vous ne souhaitez pas faire d’évaluation, nous vous suggérons également ceci: pensez à un moment où vous vous êtes senti meilleur. Écrivez l’histoire. Recherchez dans l’histoire les points forts que vous avez décrits. Écrivez-les.

Ecrivez et réécrivez vos points forts de nombreuses manières et mettez-les à divers endroits. Nomme les. Réclamez-les. Partagez-les avec les autres.

Ensuite, visez vos points forts. Laissez-les informer des choix que vous faites, des objectifs que vous vous fixez et des projets que vous suivez.

Il est temps de transformer nos plaintes concernant le vieillissement en mission. Une mission qui transforme ce qui semblait impossible en une chose possible.

Ça se passe. Et cela peut pour vous aussi.