J'avoue que je n'ai pas lu l'œuvre de fiction érotique la plus parlée de l'été, 50 Shades of Grey . Quoi qu'il en soit, le livre est apparu à plusieurs reprises dans des conversations avec des clients, des amis et des collègues au cours des dernières semaines.
En général, la discussion danse autour de la relation complexe et complexe entre le plaisir et la douleur, la sensualité et la perversion. La grande question – la douleur peut-elle être agréable et le plaisir être douloureux? C'est une question compliquée, controversée et passionnée qui puise dans des sentiments profonds et polarisés. En entrant dans la peau imaginaire des personnages, les réactions ont varié de "S & M, c'est génial, inscrivez-moi!" À "Pas moyen, pas comment – jamais."
Fait intéressant, ces discussions provocatrices font écho à la façon dont beaucoup de gens se sentent à propos de la nourriture. Semblable au sexe, manger marche parfois une fine ligne entre le plaisir et la douleur. Manger est extrêmement agréable dans de nombreuses circonstances. Cependant, cela peut aussi provoquer énormément de douleur – je le vois tous les jours dans mon bureau de psychologie. Vous pouvez repousser les limites avec de la nourriture.
Un ami m'a récemment raconté l'histoire d'un concours de poulet dans un restaurant local. Les ailes étaient réputées être les plus chaudes de la ville. Bien qu'il transpirait abondamment, les yeux larmoyants, les oreilles sonnant et tournant dans une nuance de rouge vif et anormalement vif, il obtenait énormément de plaisir en sachant qu'il mangeait plus que ses amis mecs à la table. Et, il a admis qu'il le ferait à nouveau. Il s'inscrirait volontiers un deuxième tour en sachant parfaitement le niveau de douleur qui pourrait en résulter.
D'un autre côté, nos sentiments peuvent tourner d'un centime de plaisir à la douleur. Un client m'a raconté une histoire de manger un gâteau au chocolat allemand riche et sombre. Chaque bouchée était exquise et séduisait ses papilles. Pourtant, une seconde après avoir mangé la dernière bouchée, la culpabilité et le regret étaient si écrasants et atroce que ses pensées devinrent rapidement suicidaires.
Encore une fois – une fine ligne entre le plaisir et la douleur. Réfléchissez un instant aux aspects de l'alimentation que vous trouvez agréables et aux parties douloureuses. Sont-ils entrelacés ou séparés? Si cela est lié, il pourrait être utile d'apprendre à manger en pleine conscience – une façon douce, compatissante et à long terme de manger. C'est génial pour les gens qui ont dépassé les limites de ce qui est agréable et sécuritaire. Les bonnes nouvelles sont qu'il n'y a aucune règle dure et rapide que vous devez suivre.
Manger avec attention est une nuance de gris, pas un noir ou blanc extrême de la suralimentation ou d'un régime / restriction. Lorsque vous mangez sainement, mes clients, lecteurs et amis trouvent qu'ils augmentent naturellement le plaisir et minimisent la douleur.
Comme note secondaire, on m'a dit que la nourriture fait une apparition dans 50 Shades of Grey comme préliminaires crépus. Mais, je m'égare. Gardez à l'esprit que vous obtenez tranquillement le plaisir de la nourriture ou du sexe quand il se déroule sans les confinds de frontières – les limites que vous définissez et en fonction de ce que vous aimez vraiment.
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Mais je mérite ce chocolat: le régime alimentaire le plus commun 50 Dérive et comment les éviter . Elle est psychologue pour la Cleveland Clinic et auteur de cinq livres sur la consommation consciente, y compris 50 façons de se soulager sans manger et manger consciencieusement 2e édition (commandez maintenant!). Ses livres ont été notés dans O, le magazine d'Oprah, la forme, la prévention, la santé etc. et vu sur le Dr. Oz Show à la TV.
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