7 choses que les parents peuvent faire à la fin d'une saison sportive

La conclusion d'une saison sportive peut être une période d'excitation, de soulagement et de souffrance pour les parents d'athlètes. L'excitation vient quand vos jeunes athlètes viennent de terminer une saison qui a dépassé leurs (et vos) attentes. Le sentiment de fierté et de satisfaction peut être agréable et renforce la raison pour laquelle vos enfants font du sport.

Le soulagement est simplement de terminer la longue saison. Pour de nombreux parents, cela signifie ne plus se laisser entraîner à la pratique et aux compétitions, s'asseoir dans un trafic interminable, rester dans des hôtels bon marché, ou se séparer de votre conjoint (et peut-être vos autres enfants) le vendredi. Cela signifie maintenant avoir un peu de temps pour traîner autour de la maison après l'école et le week-end et poursuivre vos autres intérêts.

La souffrance vient si vos enfants n'ont pas eu une saison aussi réussie qu'ils (ou vous) avaient espéré. Ils peuvent être frustrés, découragés et tristes. En tant que parents, au mieux, vous ressentez une profonde déception et vous voulez soulager leur douleur (et la vôtre). Au pire, votre déception et votre frustration sont acceptables et ne font qu'ajouter à la misère de vos enfants (ce qui n'est pas une chose saine, d'ailleurs).

Voici sept choses que vous pouvez dire et faire qui aideront vos enfants à traverser cette période difficile et qui leur permettront d'être plus inspirés et motivés que jamais à poursuivre leurs rêves sportifs.

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# 1: Ne pas exprimer votre déception à eux

Peut-être que la meilleure chose que vous pouvez faire est en fait quelque chose que vous ne faites pas, à savoir, montrer votre propre déception. Votre jeune compétiteur se sent assez mal à l'aise face à sa propre saison décourageante. Vous ajoutez l'insulte à la blessure quand ils sentent votre déception dans leur saison. Ce fardeau non seulement mettra un poids encore plus lourd sur leurs épaules, mais peut aussi avoir un impact à long terme et plus dommageable sur leur estime de soi, leur motivation à continuer le sport et leurs sentiments envers vous.

# 2: Permettez-leur de se sentir mal

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En tant que parents, vous détestez voir vos enfants souffrir, alors il est naturel que vous vouliez soulager leurs mauvais sentiments après une mauvaise performance ou une saison décevante en les apaisant, les apaisant ou les distrayant de leurs émotions décidément désagréables. Mais, bien que offrant des avantages à court terme, à savoir, vos enfants ne se sentent pas si mal pour très longtemps (ce qui signifie que vous ne vous sentez pas si mal), de tels efforts compromettent leur développement émotionnel à long terme et leurs efforts.

Mon conseil pour vous est: Laissez vos enfants se sentir mal. Bien que loin d'une expérience agréable pour eux ou pour vous, leur donner le temps et l'espace pour affronter leurs propres émotions peut leur enseigner de nombreuses leçons importantes, notamment comment comprendre et réagir à leurs émotions désagréables, comment réagir et surmonter l'échec , et comment maintenir une attitude positive et la motivation face aux échecs.

# 3: Perspective de l'offre

L'un des défis de la jeunesse est que les enfants n'ont pas les moyens de voir leur vie au-delà de leurs expériences immédiates. Une perte difficile ou une saison décevante peuvent peser si lourd dans leur jeune psyché. C'est là que vous pouvez alléger leur charge émotionnelle d'une manière saine. Là où ils ne voient que le mauvais côté de leur saison de compétition, vous pouvez les aider à voir leur saison de façon plus nuancée et, par conséquent, moins horrible. En d'autres termes, vous pouvez donner à vos jeunes concurrents une perspective dans laquelle vous offrez une vision plus équilibrée de leur saison.

Reconnaître définitivement les mauvaises parties de la saison; les mauvais résultats, les chances perdues, les frustrations et les déceptions. En même temps, aidez-les à reconnaître le bien qui vient de la saison. Si leur saison était vraiment mauvaise, vous devrez peut-être étirer un peu pour trouver la doublure d'argent, mais je suis sûr qu'il est là. Aidez-les à voir les améliorations qu'ils ont faites, les petits mais peu réussis succès, le plaisir qu'ils ont eu, les amis qu'ils ont fait, les endroits où ils sont allés, les aventures folles que vous avez partagées en famille.

Enfin, aidez-les à voir la saison dans une perspective à long terme. Une analogie aidera ici. Si vous regardez une mauvaise année sur le marché boursier, comme lors de la Grande Récession, vous verrez une ligne de tendance à la baisse constante et forte dans les évaluations boursières. Il serait assez décourageant de décourager si vous avez investi dans le marché boursier et vous ne voudrez probablement plus jamais investir dans des actions. C'est ce que votre jeune athlète peut voir et ressentir au sujet de sa propre saison décevante. Mais, si vous regardez le marché boursier au cours des 60 dernières années, vous verrez une ligne dentelée qui grimpe de plus en plus haut. C'est ce que vous voulez que vos enfants pensent de leur sport: s'ils continuent d'investir en eux-mêmes et sont patients, ils peuvent s'attendre à un très bon retour sur investissement dans le futur.

# 4: Identifier les leçons

Après quelques semaines avec leur équipement de sport rangé, alors que la saison décevante disparaît dans la mémoire et que vos enfants se concentrent sur d'autres activités (p. Ex., L'école), vous pouvez vous attendre à ce que leur angoisse diminue également. Avec l'avantage d'une distance émotionnelle de la saison insatisfaisante, ils peuvent maintenant être réceptifs à un passage graduel du passé vers le futur.

Un élément clé de cette transition est de les aider à analyser la saison dernière et d'acquérir des leçons précieuses qu'ils peuvent utiliser pour planifier la saison prochaine. Les questions à poser comprennent:

• Qu'est-ce que j'ai bien fait?
• Quelles zones m'ont retenu?
• Sur quoi dois-je travailler pour atteindre mes objectifs la saison prochaine?

Ces leçons sont importantes parce qu'elles permettent à vos enfants de comprendre ce qui a provoqué leur saison, qu'elle soit bonne, mauvaise ou vraiment laide, et de leur donner des conseils sur la façon d'apprendre d'eux et de faire mieux la saison prochaine.

# 5 Guidez-les dans la définition de nouveaux objectifs

Avec une compréhension claire de ce qui a empêché vos jeunes athlètes d'avoir une saison réussie ou de savoir ce qui a vraiment bien fonctionné la saison dernière, vous pouvez maintenant les aider à rediriger leur attention du passé vers le futur. Ils peuvent utiliser les informations obtenues à partir de leur examen des leçons apprises pour fixer de nouveaux objectifs pour la saison prochaine.

Ces objectifs peuvent commencer avec des objectifs de résultats réalistes à atteindre, en termes de résultats, de classements ou de nouveaux niveaux de compétition. Ils devraient ensuite se tourner immédiatement vers des objectifs de traitement qui atténueront les obstacles qui ont mené à leur saison décevante ou tirer parti des avantages qu'ils ont retirés de leur saison exceptionnelle. Ces objectifs du processus doivent inclure tous les aspects de leur sport dont ils ont besoin pour s'améliorer afin de s'assurer que la saison prochaine est meilleure que leur dernière, par exemple, conditionnement physique, technique et tactique, et, bien sûr, préparation mentale.

Ce but, espérons-le, fermera complètement la porte la saison dernière et leur donnera l'inspiration et la motivation pour commencer à travailler dur pour la saison prochaine.

# 6: Aidez-les à faire un plan

La dernière étape pour soutenir vos jeunes athlètes après la saison de compétition est de les aider à élaborer un plan qui mettra leurs objectifs en action. Ce plan détaillé, en collaboration avec leurs entraîneurs, devrait inclure un programme complet de conditionnement physique, des occasions d'entraînement continu pour continuer leur développement technique et tactique dans leur sport, et un programme complet d'entraînement mental.

Avec des objectifs clairs à atteindre et un plan pour les atteindre, vos jeunes athlètes sont maintenant en mesure de mettre la saison dernière à leur portée et d'orienter leur regard vers une saison prochaine réussie.

Bonus # 7: Aimez-les et soutenez leurs rêves

Peut-être que la chose la plus importante que vous puissiez faire à la fin de la saison est de ne pas en faire trop, peu importe qu'il s'agisse d'une saison de percée, d'une saison neutre ou d'une saison inversée. Si vous gardez le sport de vos enfants en perspective et que vous vous concentrez sur toutes les choses merveilleuses qu'ils retirent de notre sport fou, ils sont plus susceptibles de le faire aussi.

Ensuite, dites-leur que vous continuerez à les soutenir aussi longtemps qu'ils auront des rêves dans leur sport qu'ils veulent poursuivre.

Ensuite, envoyez-leur le message le plus puissant de tous, qui les fera se sentir bien si leur saison était digne de célébration ou de deuil. Donnez-leur un gros câlin et dites «Je t'aime». Quand vous avez fait cela, vous savez que vous avez fait votre travail en tant que parents sportifs.

Enfin, demandez à vos enfants où ils veulent manger!

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