Art oratoire. La plupart des gens préfèrent mourir plutôt que de se lever devant un groupe de plus d'une personne et de dire quelque chose. N'importe quoi. Bueller. Bueller ?!
Heather Wolf a fait un tourbillon quand elle a réalisé à quel point il était amusant d'enseigner aux autres à jongler avec les objectifs de fitness.
"Comme beaucoup de gens, j'ai peur de parler en public", m'a-t-elle dit par e-mail. "Mais quand j'ai trouvé ma passion pour enseigner aux gens à jongler pour le fitness, je n'avais pas d'autre choix que de faire face à ma peur, de me lever devant les gens et de parler. Au début, je pensais que je m'évanouirais, mais j'ai été surpris de constater que, parce que j'étais passionné par le sujet, j'ai vraiment aimé parler devant les gens.
Ah! Le pouvoir de la passion! Cela nous fait nous oublier, nous plaçant dans le flux ou la zone ou ce que vous appelez pour vous-même. Flow est une excellente façon de vivre dans un état suspendu, ne serait-ce que pour un petit moment.
«Je suis toujours nerveux à certains moments, admet Heather, mais une fois que je commence à partager les avantages de jongler avec les autres et à leur enseigner une forme de forme physique amusante, je sens que je fais la différence et que c'est plus important que tout. Maintenant, j'ai enseigné et parlé devant des centaines de personnes à la fois, et je me sens même à l'aise pour faire des apparitions à la télévision nationale. "
Heather est passée de la lutte au jonglage et c'est génial.
Selon le site Web de Mayo Clinic, l'exercice peut aider à améliorer les symptômes liés à la dépression et à l'anxiété en augmentant la température de notre corps et en libérant des substances chimiques cérébrales «bienfaisantes» comme les endorphines, qui ont un effet calmant.
S'étirer soi-même, l'esprit, le corps et l'esprit, nous aide vraiment à grandir. Comme vous le savez, les choses dans un état de croissance prospèrent. Alors, que pouvez-vous faire pour passer de la peur à l'amusement?
Si vous avez du mal à parler en public, Toastmasters International est une organisation mondiale qui aide les gens à parler. Essaie. Peut-être commencer par lancer une balle ou trois dans l'air. Vous serez tellement distrait que vous n'aurez pas la chance de vous souvenir qu'il y en a d'autres qui regardent!
